Bezpečnostné pravidlá na zabránenie utopenia

• Určité nebezpečenstvo môže predstavovať kúpanie v mori, bazéne, jazere alebo rieke.
• Napríklad vo Francúzsku sa každý rok utopí viac ako 500 ľudí.
• Niektoré základné pravidlá sú potrebné na varovanie a obmedzenie rizika nehôd.
• Francúzsky inštitút pre prevenciu a vzdelávanie v oblasti zdravia (INPES) uverejnil príručku o tom, ako bezpečne plávať, pričom zdôraznil rôzne preventívne opatrenia, ktoré sa majú prijať.

Preferujte monitorované oblasti

• Vyberte sledované oblasti na plávanie, kde je zásah záchranárov rýchlejší.
• Vždy sledujte svoje deti, aj keď je oblasť chránená.

Bezpečnostné opatrenia pri plávaní

• Keď prídete na pláž, zistite viac o oblastiach určených na kúpanie a zistite, či sú strážené, zakázané alebo nebezpečné.
• Dozviete sa tiež o charaktere vĺn, prúdov a prílivu a odlivu.
• Vždy dodržiavajte bezpečnostné pokyny uvedené na návestných značkách.
• Dbajte na to, aby sa podmienky na plávanie počas dňa nestali nebezpečnými, a skontrolujte letáky.
• Zabráňte tým, ktorí sú v blízkosti miesta, v prípade nebezpečenstva podmienok.
• Prísne dodržiavajte slogany plavčíkov.

Vyhodnoťte svoju fyzickú kondíciu

• Nepreceňujte svoju fyzickú kondíciu a pred vstupom do mora vždy zohľadnite svoju fyzickú kondíciu.
• Vyvarujte sa kúpaniu po hojnom jedle, po konzumácii alkoholu alebo po dlhšom vystavení slnku.
• Ak sa cítite najmenšie zimnice alebo fyzický problém, nekúpajte sa v mori.
• Nezabudnite, že kúpanie v mori alebo v rieke je náročnejšie ako v bazéne.
• Vstúpte postupne do vody.

V prípade nebezpečenstva

• V prípade nebezpečenstva sa nesnažte bojovať proti prúdu a vlnám, pretože to môže dôjsť a potom sa utopiť.
• Ak ste unavení, odporúča sa ľahnúť si na chrbát, pretože táto poloha vám umožňuje vyčistiť dýchacie cesty a normálne dýchať a požiadať o pomoc.