Pravidelná menštruácia je snom každej ženy - uľahčuje nielen prirodzenú antikoncepciu, ale aj každodenné fungovanie a plánovanie. Kedy sa môžeme baviť o pravidelnej menštruácii a čo narúša pravidelnosť mesačného cyklu?
Keď zrelé vajíčko opustí vaječník 14. deň cyklu a po 3-4 dňoch sa dostane do maternice, sliznica maternice (endometrium) zhustne, prekrví sa a hromadí sa v nej živiny. Ak oplodnenie zlyhá, vajíčko sa vylučuje nenápadne. Krátko nato - asi dva týždne po ovulácii - sa oddelia horné vrstvy sliznice maternice a dôjde ku krvácaniu alebo menštruácii. Potom sa celý cyklus opakuje od začiatku.
Skontrolujte tiež: Pravdy a mýty o menštruácii!
Obsah
- Pravidelná dĺžka cyklu
- Pravidelná dĺžka menštruácie
- Pravidelné množstvo menštruácie
- Čo narúša pravidelnosť cyklu
- Prirodzené odchýlky od pravidelnosti
Pravidelná dĺžka cyklu
Čas cyklu sa počíta od prvého dňa krvácania do posledného dňa pred ďalšou menštruáciou. Štandardne sa predpokladá, že sú to asi 4 týždne (28 dní), ale ide o individuálnu záležitosť - jednej žene môže trvať menštruácia každých 25 dní a druhej každých 31. Predpokladá sa, že najdlhší cyklus by nemal presiahnuť 35 dní a najkratšia, ktorá sa dá stále považovať za „zdravú“, je 21 dní. Ak dĺžka cyklu zostáva dlhšiu dobu rovnaká, zvyčajne sa to považuje za normálne - nazýva sa to pravidelná menštruácia.
Pravidelná dĺžka menštruácie
Menštruácia trvá v priemere asi 5 dní, ale krvácanie od 3 do 7 dní, opakované v každom cykle, je normálne. Ak je vaša menštruácia dlhšia ako 7 dní alebo menej ako 2 dni alebo ak sa menštruácia zmenila, napr. Vaše cykly sa predĺžili a zhoršili alebo sa zmenšili a krvácanie silnejšie, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom.
Pravidelné množstvo menštruácie
Množstvo menštruačného krvácania sa môže líšiť od ženy k žene, niektoré krvácajú slabo, iné krvácajú ťažko (väčšina žien počas menštruácie stratí priemerne 65 ml krvi). U niektorých žien obdobie začína dňom špinenia, potom sa druhý deň začína normálne rozvíjať, pokračuje tretím a štvrtým dňom a pomaly piaty a šiesty deň slabne. Ostatné ženy prvé dva dni silno krvácali a ďalšie dva potom krvácanie postupne klesalo. Oba vzory sa považujú za správne; ak sa opakujú v každom cykle, potom je všetko v poriadku.
Poznámka: Množstvo krvácania môže byť ovplyvnené typom použitej antikoncepcie. Ženy, ktoré nosia IUD, majú tendenciu silnejšie krvácať (alebo naopak menej, ak ide o IUD). Ženy, ktoré používajú antikoncepčné tablety, majú tendenciu menej krvácať.
Tu sa dozviete viac o: metódach antikoncepcie
Čo narúša pravidelnosť cyklu
Nie vždy menštruácia prichádza načas ako hodinky. Aj u pravidelne menštruujúcich žien môžu byť rozdiely v trvaní každého cyklu niekoľko dní.
Dĺžka menštruačného cyklu môže byť narušená hormonálnymi poruchami a faktormi, ako sú:
- choroba,
- silné skúsenosti,
- stres,
- chronická únava,
- cestovanie, najmä v súvislosti so zmenou časových pásiem alebo podnebia,
- práca na smeny,
- príliš intenzívna odtučňovacia kúra.
Chudnutie a menštruácia: čo hovoria odborníci?
Ak sa pravidelnosť vráti do normálu po 2-3 cykloch - všetko je v poriadku. Ale ak doposiaľ boli zjavné trvalé zmeny v jeho pravidelnom vzhľade (cyklus bol kratší alebo dlhší, zmenilo sa množstvo a trvanie krvácania, zmenila sa dĺžka a trvanie krvácania) alebo sa menštruácia neobjavila dlhšie ako 3 mesiace, musíte navštíviť gynekológa, aby určiť príčiny nezrovnalostí. Nepravidelná menštruácia môže byť tiež dôsledkom vážnejšieho ochorenia.
Prirodzené odchýlky od pravidelnosti
Typ a dĺžka krvácania sa môžu v priebehu rokov meniť. Počas dospievania môže byť vaša menštruácia napätá (viac ako špinenie než krvácanie), vaše cykly môžu byť nepravidelné, a preto sa nemusíte obávať. Iba po 2 - 3 rokoch, keď žľazy zodpovedné za vylučovanie hormónov dokončia svoj vývoj, sa cykly stanú predvídateľnejšími a pravidelnejšími.
Ženy po štyridsiatke si tiež môžu všimnúť predĺženie alebo skrátenie cyklu a niektoré nezrovnalosti. V období pred menopauzou sa to zvyčajne považuje za normálne, pretože telo sa pomaly začína pripravovať na menopauzu. Pretože sa však v tomto veku zvyšuje riziko rakovinových ochorení, odporúčajú sa pravidelné kontroly.
