Strie v tehotenstve - čo robiť, aby sa neobjavili

Vyše 60 percent sa sťažuje na strie po tehotenstve. čerstvo upečené mamičky. Dobrá správa je, že môžete výrazne znížiť riziko ich výskytu. Ovládajte svoju váhu, choďte na špeciálnu diétu, vtierajte si krémy a pílingy a masírujte. To všetko vám pomôže vyhnúť sa striám.

V dermis sa tvoria strie. Ich tvorba úzko súvisí s poškodením fibroblastov, buniek, ktoré produkujú kolagénové a elastínové vlákna v pokožke. Tieto proteíny tvoria usporiadanú sieť, ktorá udržuje pokožku pevnú, elastickú a správne napnutú. Kolagénové vlákna sú veľmi odolné proti rozťahovaniu - je dokázané, že na to, aby sa vám podarilo rozbiť kolagénové vlákno s priemerom 1 milimetr, bolo by potrebné naň pripevniť váhu 10 kilogramov.

Hormóny, ktoré môžu za vznik strií

Kolagénové vlákna sú počas tehotenstva zvyčajne oveľa slabšie - je to spôsobené prebytkom kortizolu, hormónu produkovaného kôrou nadobličiek. Narúša prácu fibroblastov, vďaka čomu sú produkované kolagénové vlákna krehkejšie ako obvykle a menej odolné voči rozťahovaniu. Pod tlakom zväčšujúceho sa bruška praskli, aby vytvorili strie.

Čítajte tiež: Kozmetika v tehotenstve, alebo starostlivosť o tehotenstvo Strie - ako sa zbaviť strií na stehnách, zadku, bruchu a prsiach? Zmena farby pokožky spôsobená počas tehotenstva - prevencia a spôsoby odstraňovania škvŕn ...

Strie nielen na bruchu

Strie sa objavujú nielen na bruchu, ale aj na zväčšujúcich sa prsiach a - ak príliš rýchlo priberáte - aj na stehnách a zadku. Spočiatku sú zvyčajne červené alebo ružové, ale časom vyblednú. Nie všetky tehotné ženy budú mať strie. Genetická predispozícia má veľký význam, ale rovnako dôležitá je aj správna strava a správna starostlivosť. Bohužiaľ neexistuje stopercentný spôsob, ako im zabrániť. Najefektívnejšie je kombinovať rôzne metódy.

Ovládajte svoju váhu, aby ste sa vyhli striám

Počas tehotenstva nemôžete hladovať, ale mali by ste venovať zvýšenú pozornosť tomu, čo jete, a to nielen kvôli dieťaťu - aj pre seba. Hltavá chuť do jedla a uspokojivé tehotenské chute na sladké môžu nakoniec rýchlo pribrať. Pre vašu pokožku (a zdravie) by však bolo ideálne, keby ste si za deväť mesiacov tehotenstva nepriložili viac ako 10 - 14 kilogramov.

Strava počas tehotenstva by mala byť pestrá a bohatá na živiny, najmä na zinok, ktorý zlepšuje stav pokožky. Vedci dokázali, že príliš málo zinku v strave zvyšuje pravdepodobnosť vzniku strií, pretože tento prvok sa podieľa na syntéze kolagénu. Je tiež potrebné pamätať na zinok z iného, ​​dôležitejšieho dôvodu: jeho nedostatok zvyšuje pravdepodobnosť vzniku malformácií u dieťaťa. Zinok sa nachádza vo veľkom množstve v mäse, droboch, žltom syre, pohánke, tekvicových semienkach, orechoch a hrášku.

Strie - ako sa ich zbaviť?

Počas tehotenstva si masírujte a spevňujte pokožku

Veľa dokáže aj masáž pokožky - v salóne alebo doma. Pokožku si môžete masírovať sami, napríklad drsnou špongiou v sprche, krúživými pohybmi. Masírujte stehná, boky a zadok intenzívnejšie a jemnejšie - bruško. Nezabudnite na svoje prsia - jemne si ich masírujte a zároveň si čistite bradavky.

Udržujte svoju pokožku v dobrom stave, aby ste mohli obsahovať strie

Začnite sa starať o pokožku brucha od chvíle, keď sa dozviete o svojom tehotenstve. Najlepšou prevenciou je trenie spevňujúceho krému dvakrát denne, aby ste predišli vzniku strií. Takáto kozmetika funguje dvoma smermi. Zložky v nich obsiahnuté - výťažky z brečtanu, pagaštanu konského, prasličky a rias - zlepšujú prácu fibroblastov a stimulujú metabolizmus v kožných tkanivách, robia pokožku pružnou a pripravujú ju na nadmerné napínanie. Niektoré z týchto krémov sa môžu používať až od 4. mesiaca tehotenstva, pretože neexistujú štúdie o možných účinkoch na plod.

Raz alebo dvakrát týždenne sa oplatí urobiť aj jemný telový peeling, vďaka ktorému sa krémy lepšie vstrebú. Počas tehotenstva by ste mali používať kozmetiku, aby ste zabránili vzniku strií. Ak si to môžete dovoliť, využite kúry pružnosti v kozmetickom salóne (povedzte kozmetičke, že ste tehotná).

Odporúčaný článok:

mesačník „M jak mama“