SEBELIEČENIE, aby ste sa mohli uzdraviť

Závisí prekonanie choroby od našej psychiky, nášho pozitívneho myslenia alebo iba od modernej medicíny? V každej ľudskej bytosti sú liečivé sily. Vieme, že môžu pomôcť.Aký je mechanizmus ich konania? Je možná samoliečba?

Ako si ľudia predlžujú život? Zvládne to každý? Môžeme tieto schopnosti využiť vedome? Odpovede na tieto otázky by boli krokom k nesmrteľnosti, preto sa urobilo veľa vhodných experimentov a dnes sme čiastočne pochopili, aké sú liečivé sily organizmu. Mimochodom, tiež sa ukázalo, že nielen ľudia, ale aj zvieratá majú samoliečebné schopnosti!

Samoliečba je možná, keď má chorý nádej

Psychológ hodil potkana do kade, ktorej okraje boli hladké ako sklo. Krysa plávala okolo v ľadovej vode a snažila sa dostať von, ale čoskoro sa ocitla uväznená bez možnosti úniku. Po 15 minútach sa začal potápať. Ležalo na dne, takmer mŕtve, keď ho chytili. Ďalšiu krysu potom hodili do vody. Aj táto sa po štvrťhodine začala potápať. Potom mu bola ponúknutá doska, na ktorú mohol vyliezť. Potkan vyliezol na „suchú zem“ a otriasol sa. Po chvíli odpočinku ho uvrhli späť do tej istej kade. A potom sa stala mimoriadna vec: potkan tentoraz plával bez prestávky viac ako 60 hodín, kým nebol organizmus úplne vyčerpaný! Bolo to, akoby ho pri živote udržiavala nádej, že mu niekto opäť dá poslednú možnosť.

V čom je táto nádej? Vedci si pôvodne mysleli, že uväznená krysa sa začne potápať, pretože je zabitá stresom - jej srdce strach neznesie. Ukázalo sa to však nepravdivé - srdce zvieraťa bilo pomalšie a pomalšie, akoby sa potkan vzdal, usúdil, že nemá zmysel ďalej bojovať. Táto rezignácia bola zodpovedná za to, že sa zviera topilo. Keď bola nádej, zviera pokračovalo v boji. Má obdobu v živote ľudí. Napríklad starší ľudia umiestnení proti ich vôli v opatrovateľskom dome zomierajú oveľa rýchlejšie ako tí, ktorí súhlasili s dobrovoľným pobytom. U prvých sa vyvinie pocit bezmocnosti (ako u potkanov hodených do kade so studenou vodou). Keď sa starší ľudia mohli vyjadriť k tomu, ako žijú v domovoch dôchodcov - mohli napríklad rozhodnúť o usporiadaní svojich izieb, časoch stravovania, časoch stretnutí s priateľmi atď. - žili dlhšie, ako keď nemali čo povedať. Pocit, že máte vplyv na dôležité oblasti vlastného života, nádej na lepšie zajtrajšky, čakanie na radostnú udalosť (napr. Sviatky), uvoľnenie energie, ktorá umožní telu účinnejšie bojovať s chorobou a nevzdáva sa (ako potkan čakajúci na dosku). Aj keď je tento pocit ovplyvňovania iba iluzórny, zlepšuje pohodu a stav tela. Viera robí zázraky! Ako jeden lekár vtipne uviedol: „Ak sa pacient chce skutočne vyliečiť a verí, že tak môže urobiť, medicína je bezmocná.“ Takýchto skrytých samoliečebných síl je v človeku viac.

Smrť musí počkať

Ak by sa skúmala frekvencia prirodzeného (starobného) úmrtia ľudí v rôznych mesiacoch roka, ukázalo by sa, že to nie je rovnomerne. Na našej severnej pologuli ľudia zomierajú najčastejšie v zime (najmä v januári a februári), najmenej úmrtí nastáva v lete (jún a júl). Táto variabilita súvisí na jednej strane s drsnejšou zimnou aurou, vyššou chorobnosťou pri nižších teplotách atď. Na druhej strane sa však zistilo, že s úmrtnosťou počas prázdnin sa deje niečo zvláštne. Tesne pred Vianocami počet úmrtí výrazne a záhadne klesá a po Vianociach stúpa. Je to, akoby starí ľudia predlžovali svoj život čakaním na sviatky a potom nechali „prírodu robiť svoju prácu“. Pokles úmrtnosti určite súvisí s psychológiou a nie s poveternostnými faktormi alebo inými objektívnymi zmenami v prostredí!

Pri skúmaní úmrtnosti v Číne, kde dôležité náboženské sviatky pripadajú na iné obdobie ako u nás, možno pozorovať aj efekt „čakania na sviatky“! Tento výskum možno považovať za tvrdý dôkaz toho, že ľudia môžu predĺžiť život, zabrániť rozvoju choroby iba na základe slobodnej vôle. Efekt „čakania na Vianoce“ má pravdepodobne širší záber - prejaví sa, keď chce niekto čakať na narodeniny, stretnutie s dávno strateným členom rodiny atď.

Prečítajte si tiež: Samoliečenie. Dobrý lekár v každom z nás.Muzikoterapia - zvuky, ktoré liečia

Terapeutický účinok placeba

Stáva sa, že niektoré spôsoby liečby alebo tablety pacientovi nepomáhajú preto, že obsahujú nejaké liečivé látky, ale preto, lebo vyvolávajú presvedčenie, že sú prospešné. Placebo efekt - pretože o ňom hovoríme - je potvrdený početnými experimentmi.

Vedci zistili, že keď ľudia užívajú lieky a očakávajú od nich úľavu, mozog uvoľňuje endorfíny, ktoré vyvolávajú fyziologické stavy, ktoré sú pre telo prospešné.

Pacienti boli požiadaní, aby súhlasili s experimentálnou liečbou. Boli rozdelení do dvoch skupín, aby sa nelíšili v závažnosti ochorenia a v prognóze. Jedna skupina dostala veľké horké tablety (údajne nový zázračný liek), ktoré v skutočnosti neobsahovali žiadne aktívne liečivé látky. Druhá skupina dostala tablety rovnakého zloženia, ktoré však vyzerali ako cukríky. Ukázalo sa, že pacienti, ktorí užívali veľké biele pilulky (typický liek), sa zotavili rýchlejšie ako tí, ktorí užili „farebný cukrík“. Biela tableta vyvolala presvedčenie, že proces hojenia sa začal a že sa skutočne začína.

Placebo efekt môže byť vyvolaný rôznymi faktormi a okolnosťami. Poznáme ho aj z bežného života. Napríklad pre dieťa, keď má neškodne podrezaný prst, jej matka dá náplasť, potom sa malá upokojí a povie: „Už to nebolí.“ Keď sa dieťa udrie, rodičia fúkajú na poranené miesto, aby uľahčili utrpenie. Medzi primitívnymi kultúrami existujú rôzne magické rituály, ktoré „vyháňajú zlých duchov“ a obnovujú zdravie. Terapeutický účinok placeba má fyziologické vysvetlenie.

Každý tretí Poliak používa domácu liečbu a 90% užíva voľnopredajné lieky

Približne každý tretí Poliak, u ktorého sa objavia príznaky, používa domácu liečbu. Samoliečba - ktorá zahŕňa bezpečné a racionálne užívanie voľnopredajných liekov niekoľko dní, kým príznaky nevymiznú - môže podporiť systém zdravotnej starostlivosti a dokonca znížiť počet lekárov. Výskum CBOS ukazuje, že takéto lieky užíva takmer 90 percent. Poliaci.

Zdroj: biznes.newseria.pl

Právomoc orgánu

Aby však obyčajný prášok pôsobil placebo a stal sa „liekom“, musia byť splnené určité podmienky. Jedným z nich je, že „liečivá“ látka by mala byť predpísaná autoritou. Za starých čias úlohu takejto autority, ktorá bola v kontakte s bohmi alebo nadprirodzenými silami, zohrávali šamani, liečitelia, čarodejníci, veštci atď. placebo. V našej dobe sú slávni lekári obklopení svätožiarou autority, ale aj slávni hypnotizéri, charizmatickí kňazi atď. Liečba a lieky predpísané týmito ľuďmi takmer automaticky získavajú liečivú moc, aj keď ju sami nemajú.

Aby bola samoliečba efektívna, je nevyhnutné zapojenie pacienta

Dôležitou podmienkou fungovania „magických liekov“ je zapojenie pacienta do procesu hojenia. Ak mu záleží na uzdravení, ak prijíma drinu a utrpenie, aby sa zotavil, samotné toto rozhodnutie a s ním spojené náklady (finančné, ako aj náklady spojené s námahou a nepohodou) zvyšujú šancu na aktiváciu samoliečebných síl tela.

V jednom experimente boli ľudia so strachom z hadov (ofidiofóbia) požiadaní, či by chceli podstúpiť terapiu. Tých, ktorí súhlasili, najskôr pustili do miestnosti s akváriom s hadmi. Vzdialenosť, ktorú si držali od akvária, sa diskrétne merala ako miera sily ich fóbií. Potom všetci podstúpili rôzne druhy terapií. Po dokončení opäť zmerali, ako blízko sa dostali k hadom k akváriu. Ukázalo sa, že niektorí ľudia takmer úplne stratili svoje fóbie. Najúžasnejšie bolo, že práve tí, ktorí vyliečili najviac cvičení, aj keď to boli len kliky (ľudia boli presvedčení, že ide o metódu znižovania úzkosti cvičením). Čím viac klikov niekto robil, tým menšiu úzkosť potom pociťoval. Bolo tiež úžasné, že ak ľudia neboli požiadaní o súhlas s účasťou na terapii, ale boli podrobení rovnakým liečebným postupom (napr. Bolo im nariadené robiť push-up alebo boli psychoanalyzovaní), úzkosť sa neznížila. Tieto účinky sa môžu javiť nepochopiteľné. Ale psychológia ich môže vysvetliť.

To, čo lieči, je záväzok pacienta a náklady (vrátane emocionálnych), ktoré mu vzniknú počas liečby, avšak pod podmienkou, že vynaloží tieto úsilie a náklady dobrovoľne. Toto dobrovoľné rozhodnutie aktivuje vedomú a nevedomú motiváciu k zmene, myseľ potom použije všetky dostupné prostriedky, aby si skutočne pomohla.

Toto sa dokázalo pri pokusoch. V jednom z nich boli ľudia, ktorí sa dobrovoľne prihlásili na „psychologické experimenty“, požiadaní, aby znášali šok z prúdu. Druhej skupine bolo povedané iba to, že budú podráždení pre experimentálne účely, nebolo od nich žiadané, aby poskytli svoj predchádzajúci súhlas (aj keď samozrejme nebol aplikovaný nijaký nátlak, ktokoľvek mohol z experimentu kedykoľvek odstúpiť). Obidve skupiny zažili elektrický šok rovnakej sily. Ukázalo sa však, že tí, ktorí dobrovoľne súhlasili s tým, že ich vydržia, povedali, že cítia menšiu bolesť ako druhá skupina. Ale to nie je všetko! Objektívne merania bolesti (napr. EEG) potvrdili, že v skutočnosti zaznamenali menej bolesti. Toto zlepšenie pohody bolo spôsobené jednoduchým postupom, pri ktorom sa subjekty presvedčili, že s bolesťou slobodne súhlasili. Účasť pacienta na procese hojenia má preto veľký význam pre zotavenie.

Pozitívne myslenie - základ samoliečby

V jednom experimente boli astmatikom predpísané inhalátory, v ktorých bol zmiešaný liek na zníženie dýchavičnosti s vanilkovou príchuťou. Počas záchvatu dýchavičnosti pacient inhaloval liek a súčasne cítil príjemnú vôňu. Neskôr, keď dostali pacienti inhalátor obsahujúci iba vodu s vôňou vanilky, priedušky reagovali, akoby dostali liek - dušnosť ustúpila. Kombinácia drogy s vôňou dodávala vanilke jej liečivú silu! Tento úžasný efekt sa mnohokrát potvrdil. Najpodivnejšie však je, že určité myšlienky sa môžu stať liečivými stimulmi.

Ľudia, ktorí vytvárajú príjemné a konštruktívne nápady, sa stávajú zdravšími. Tí, ktorí donekonečna premýšľajú o neúspechoch, neúspechoch a nešťastiach, navyše ochorejú.

Vedci zistili, že preto môžete zlepšiť svoje zdravie pravidelným vytváraním správnych obrázkov (vizualizácií). Táto metóda je založená na skutočnosti, že sa pacient naučí predstaviť si, že sa zotavuje, že telu preteká prospešná látka (napr. Strieborná voda), ktorá ho očistí od všetkých toxínov a chorôb.

Stav relaxácie, ktorý sa potom aktivuje, a obraz zotavenia v skutočnosti brzdia vývoj choroby. Samozrejme, všetky príslušné postupy nevylučujú obvyklú farmakologickú liečbu. V psychike však existujú silné sily, ktoré môžu prispieť k vzniku chorôb a ich pretrvávaniu a vymiznutiu. Ak tieto sily poznáme a dokážeme ich použiť - nepoddávame sa chorobám.

mesačník „Zdrowie“