Sebapoškodzovanie - Kde môžem získať pomoc?

Sebapoškodzovanie je môj problém. Žiletku používam od svojich 14 rokov. Aj keď mám teraz 28 rokov, stále to robím. Skôr boli rany ľahké, teraz sú hlboké a najhoršie je, že nad nimi nemám kontrolu a porezal som si žily. Niekedy sa obávam, že môže dôjsť k tragédii. Navyše, niekedy mám myšlienky na samovraždu, neviem si pomôcť. Ak sa zverím partnerovi s týmito problémami, hovorí mi, že som blázon, že by som sa mal ísť liečiť atď. Bolí ma to, neviem, ako dlho to dokážem vyriešiť. Prosím pomôžte.

Samomrzačenie sa považuje za jeden z prejavov agresie, ktorej najčastejšou príčinou je depresia. Psychológovia tvrdia, že agresia voči sebe samému pomáha zmierniť napätie spôsobené samovražednými myšlienkami. Tento typ agresie možno považovať za pokus ovládnuť svoje telo a potrestať sa.

Pamätajte, že sebapoškodzovanie znamená volanie o pomoc, pozornosť, počúvanie alebo porozumenie. Je dôležité nepodceniť tento problém, pretože je veľmi vážny. Verím, že by ste sa mali čo najskôr poradiť s odborným lekárom, aby ste presne diagnostikovali ochorenie a ďalšiu liečbu, napríklad farmakologickú. V takom prípade je najlepšie navštíviť psychiatra.

Ďalším krokom bude psychoterapia. Nezabudnite, že psychiater je rovnaký špecialista ako endokrinológ, kardiológ alebo dermatológ. V našej dobe nie je psychiatrická konzultácia žiadna hanba. Je škoda nepomôcť si. Autoagresia môže byť tiež návyková, rovnako ako alkohol alebo iné psychoaktívne látky. Vo vašom prípade budete počas zotavenia a prípadne ďalšej liečby potrebovať veľkú podporu od vašich príbuzných a úplné pochopenie vášho problému a akceptáciu ochoty liečiť. Podpora blízkych dáva veľkú motiváciu pre liečbu a zotavenie.

Pamätajte, že každú chybu je možné napraviť a vždy je vhodný čas na začatie terapie. Myslím si, že nemôžete vymazať staré rany na rukách alebo nohách, ale začatím terapie a prácou na sebe si už nevytvoríte nové rany ani jazvy. Držím vám teda palce a ešte raz vás vyzývam, aby ste sa poradili s odborným lekárom.

Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.

Ewa Guzowska - pedagogička, terapeutka závislostí, lektorka na GWSH v Gdaňsku. Absolvent Pedagogickej akadémie v Krakove (sociálna a opatrovateľská pedagogika) a postgraduálneho štúdia terapie a diagnostiky detí a dospievajúcich s vývojovými poruchami. Pracovala ako školská vychovávateľka a závislostná terapeutka v závislostnom centre. Vedie početné školenia v oblasti medziľudskej komunikácie.