Sauna Ganbanyoku je požehnaním, ktorého silu Japonci objavili pred niekoľkými stovkami rokov. „Ganbanyoku“ je japončina pre „skalný kúpeľ“, čo je procedúra, pri ktorej ležíte na doskách čierneho sopečného oxidu kremičitého. Sauna Ganbanyoku regeneruje organizmus, umožňuje vám zbaviť sa toxínov a posilňuje imunitný systém.
Odkiaľ pochádza taká popularita a čo presne je sauna Ganbanyoku? Existuje legenda o tom, ako Japonci prišli s nápadom využiť saunu Ganbanyoku. Rozpráva o obyvateľoch ostrova Hokkaido, ktorí sa rozhodli nasledovať príklad ... opíc. Miestni makaky sa v zimných dňoch radi kúpu v horúcich prameňoch. Obyvatelia Hokkaida si však všimli, že po týchto kúpeľoch opice pokojne ležali na neďalekých kameňoch. A pretože boli preslávení svojou dlhovekosťou a dobrým zdravím, rozhodli sa nasledovať ich príklad. Moderní Japonci využívajú saunu Ganbanyoku raz týždenne a na celom svete je čoraz populárnejšia. Portály SPA Finder a New Beauty Magazine ju zaradili medzi päť najzaujímavejších SPA procedúr a stále pribúda miestností, kde môžete využívať saunu Ganbanyoku, taktiež v Poľsku.
Sauna Ganbanyoku: ako sa postupuje?
Pri používaní sauny leží Ganbanyoku na doskách čierneho oxidu kremičitého, to znamená na čiernom vulkanickom kremíku. Ťaží sa iba na jednom mieste - na japonskom ostrove Hokkaido v pohorí Hiyama. Dosky sú vyhrievané, ale osoba ležiaca na nich sa necíti nepríjemne, práve naopak - po jej tele prúdi upokojujúce teplo. Čierny oxid kremičitý sa zahrieva na teplotu 42 - 44 ° C, teda nie oveľa vyššiu ako je telesná teplota (predpokladá sa, že väčšina ľudí ju má okolo 36,6 ° C), a oveľa nižšiu ako parné sauny. Čierny oxid kremičitý emituje prírodné infračervené žiarenie (FIR), ktoré preniká do tela. Jedno ošetrenie trvá asi hodinu a váš pobyt v saune Ganbanyoku sprevádza relaxačná hudba. Stojí za to pamätať, že absolvovanie postupu je úplne bezpečné, ale nemôžu ho používať ľudia trpiaci kardiologickými chorobami.
Prečítajte si tiež: Ako používať saunu? Ako často môžem ísť do sauny? Ako si chrániť vlasy v saune a starať sa o ne po saune? TYPY SAUNY a ich účelSauna Ganbanyoku: ako to funguje na tele?
- Regenerácia
Používanie sauny Ganbanyoku sa odporúča predovšetkým ľuďom, ktorí často športujú alebo cvičia. Jeho najväčšou výhodou je regeneračná sila. Vďaka teplu prechádzajúcemu telom - svalmi a kĺbmi - sa stimuluje krvný obeh a napäté tkanivá sa uvoľňujú. Pretože svaly sú vďaka infračervenému žiareniu menej napnuté, pociťujú sa aj bolesti po cvičení - nervové zakončenie sa im stáva odolnejšie. Navyše pri používaní sauny Ganbanyoku dochádza k lepšiemu okysličovaniu tkanív, čo má za následok rýchlejšie hojenie rán a jaziev.
- Odstránenie toxínov, baktérií a vírusov
Okrem FIR emituje zahriaty čierny vulkanický oxid kremičitý aj negatívne ióny, ktoré sú prírodnými antioxidantmi. Vďaka nim sa zbavujeme toxínov z tela. Negatívne ióny sa nazývajú „vitamíny zo vzduchu“ a tiež posilňujú imunitný systém. Vďaka saune Ganbanyoku sa stimuluje tvorba leukocytov, ktoré statočne bojujú s baktériami, vírusmi a parazitmi v tele. Leukocyty tiež znižujú počet rakovinových buniek. Spoločný postup ďaleko infračerveného žiarenia a negatívnych iónov môže dokonca zmierniť príznaky alergie na peľ.
- Prospešné pre pokožku
Pobyt vo fínskej alebo parnej saune je spojený s veľkým množstvom potu. V prípade sauny Ganbanyoku je to iné - nadmerne sa nepotíme, tzv perlový pot - bez zápachu a s antibakteriálnymi vlastnosťami. FIR navyše preniká do tela do hĺbky asi 4 - 5 cm, vďaka čomu sa telo očistí na bunkovej úrovni - spolu s potom sa z tela uvoľňujú ťažké kovy. Vďaka potu sa zbavujeme aj odumretých buniek epidermy a vyživujeme pokožku, ktorá je jemnejšia, hladšia a pevnejšia. Preto sa odporúča používať saunu Ganbanyoku pre ľudí, ktorí chcú redukovať celulitídu. Po použití sauny Ganbanyoku sa nemusíte sprchovať. Pre väčšiu účinnosť liečby sa dokonca odporúča, musíte sa však osušiť uterákom.
- Na zoštíhlenie
Medzi veľa pozitívnych aspektov používania sauny Ganbanyoku patrí aj skutočnosť, že ošetrenie nám pomáha spaľovať zbytočné kalórie. A nie je to málo - počas hodinovej relácie sa zbavíme asi 700-1100 kcal. Podobný efekt je možné dosiahnuť po nabehnutí 10 km a v tomto prípade vám ostáva ležať iba na čiernej silicii. Prečo sa to deje? Potíme sa, srdce pracne pumpuje krv a vďaka infračervenému žiareniu spaľujeme tuky, zvyšuje sa rýchlosť metabolizmu v tele. Odpadové produkty sa teda tiež vylučujú rýchlejšie.
- Na zlepšenie nálady
Počas spracovania sú z čierneho vulkanického oxidu kremičitého emitované negatívne ióny. Jednou z ich vlastností je zlepšenie fyzického a psychického stavu osoby používajúcej saunu Ganbanyoku. Už počas liečby sa uvoľní a tento stav pretrváva pri pravidelných ošetreniach dlhšie.Posilňuje sa tiež duševná imunita a zlepšuje sa nálada. Príznaky stresu zmiznú: bolesť hlavy, nevoľnosť, neustále vyčerpanie. Sauna Ganbanyoku tiež pomáha ľuďom, ktorí majú problémy so spánkom: jej rytmus sa zlepšuje a normalizuje.
Odporúčaný článok:
Kedy je sauna škodlivá? Kto by nemal využívať saunu? Kontraindikácie pre ...Odporúčaný článok:
Infrasauna (ir sauna), teda infrasauna
---ile-kalorii-ma-ten-woski-deser.jpg)
