Kneippov chodník je postup odporúčaný pri poruchách obehu dolných končatín, bolestiach hlavy, migréne, problémoch s metabolizmom a zníženej imunite. Táto populárna a nekomplikovaná vodoliečba nemá prakticky žiadne vážne kontraindikácie.
Kneippov chodník vyzerá veľmi nenápadne. Zvyčajne existujú dve umývadlá, z ktorých jedna je naplnená teplou (asi 40 - 50 stupňov Celzia) a druhá studenou vodou (5 - 8 stupňov). Teplotný rozdiel môže byť tiež menší a môže dosiahnuť maximálne približne 18 - 20 stupňov. Okrem toho sú povodia v Kneippovej ceste často naplnené malými okruhliakmi, môžu tiež obsahovať napríklad hydromasážne trysky alebo špeciálny systém spôsobujúci vlnový pohyb, ktorý dodatočne stimuluje receptory pre nohy. Liečba začína ponorením nôh do teplej vody asi na 10 minút, potom vstupom do studenej vody asi na 10 sekúnd. Tento cyklus sa opakuje niekoľkokrát, pričom Kneippov chodník sa vždy skončil v studenej vode.
Kneippov chodník: liečivé prechádzky vo vode
Procedúra s názvom Kneippov chodník pochádza z mena bavorského kňaza - Sebastiana Kneippa, ktorý propagoval vodoliečbu v 19. storočí. O liečivých vlastnostiach vody sa presvedčil, keď ochorel na tuberkulózu. V tých dňoch bolo ochorenie ťažko liečiteľné, chronické a často smrteľné. Dvadsaťročný Kneipp, pre ktorého konvenčná medicína nemohla veľmi pomôcť, začal čítať o vodoliečbe. Nakoniec sa rozhodol pre tie časy použiť inovatívnu metódu - vybehol na rieku Dunaj, vyzliekol sa, na pár sekúnd sa ponoril do studenej vody (mala asi 5 stupňov), a potom tiež bežal späť domov. Prekvapivo neprechladol, ba čo viac, cítil sa lepšie. A tejto metóde liečby veril natoľko, že sa kúpal v Dunaji niekoľkokrát týždenne, pričom pred zákrokom aj po ňom zahrieval telo fyzickou aktivitou. S najväčšou pravdepodobnosťou vďaka kúpeľom posilnil imunitný systém a jeho telo malo silu opäť bojovať proti chorobe. Kneipp sa súčasne čoraz viac zaujímal o vodoliečbu, vymýšľal a skúšal nové spôsoby úpravy vody, vrátane striedavého kúpania v teplej a niekedy aj v studenej vode. Práve oni dali vzniknúť modernej Kneippovej ceste.
Prečítajte si tiež: Škótska sprcha: metóda, indikácie, pôsobenie podvodná masáž: pôsobenie, priebeh, kontraindikácie Balneoterapia: procedúry, indikácie, kontraindikácieKneippova cesta: výhody liečby
Čo dáva postup? Stimuluje obehový systém, posilňuje cievy a žily a zlepšuje krvný obeh. Okrem toho urýchľuje metabolizmus a stimuluje imunitný systém. Vďaka jeho vlastnostiam sú indikáciami na jeho použitie predovšetkým poruchy cirkulácie dolných končatín vrátane nástupu kŕčových chorôb, bolesti hlavy vrátane migrénových bolestí hlavy, metabolické poruchy, znížená imunita vrátane náchylnosti na infekcie. Na pohodu má vplyv aj striedavé namáčanie nôh v teplej vode a potom v studenej vode. Stimuluje, osviežuje a dodáva energiu. Je to tiež skvelý spôsob, ako uvoľniť telo a znížiť účinky stresu.
Kneippova cesta: kontraindikácie
Kontraindikácie pri použití Kneippovho cesta sú podobné ako pri iných hydroterapiách.Jedná sa predovšetkým o akútne zápaly vrátane kože alebo mäkkých tkanív, infekcie horúčkou, pokročilé štádium kŕčových žíl, dermatologické zmeny, napríklad ulcerácie, abscesy, ekzémy a stavy po čerstvých úrazoch (zlomeniny, vyvrtnutia).
---ile-kalorii-ma-ten-woski-deser.jpg)
