Rekonvalescencia po operácii brucha závisí od typu operácie. Stále viac operácií sa vykonáva pomocou laparoskopu, ktorý umožňuje menšie pooperačné rany a rýchlejšie zotavenie. Existujú však situácie, keď sa chirurgický zákrok musí vykonať klasickým spôsobom, to znamená prerezaním kože, svalov a pobrušnice.
Rekonvalescencia po operácii brucha by sa mala začať ešte pred zákrokom - správna príprava, ak je naplánovaná, umožňuje výrazne urýchliť zotavenie. V závislosti od rozsahu operácie môže chirurg otvoriť brušnú dutinu pozdĺž stredovej čiary tela alebo - v prípade gynekologických výkonov - cez ohanbí. Po operácii zostáva pomerne veľká rana a pacient musí nejaký čas zostať na lôžku. To neznamená, že by pacient mal ležať na mieste - rehabilitácia by mala začať v prvých 24 hodinách po operácii.
Pred plánovanou operáciou
Ak je operácia naplánovaná a musíte na ňu čakať niekoľko mesiacov, stojí za to využiť tento čas na to, aby ste sa naučili efektívne dýchať a kašľať. Na to sa používajú vhodné cviky.
- Ležať na chrbte, pokrčte nohy v bedrových a kolenných kĺboch. Ruky položte vedľa tela. Vdýchneme vzduch nosom a výdych ústami, čím zabezpečíme, že výdych je trikrát dlhší ako nádych.
- Vdýchneme vzduch nosom, ale vo viacerých dávkach. Vydýchneme ústami tak dlho, ako to len pôjde. Výdych by sa mal skončiť „hyy“ alebo „rrr“, čo vyvolá kašeľ. To je dôležité, pretože ak si po operácii musíte ľahnúť, v pľúcach sa nachádza sekrét, ktorý podporuje infekciu. Kontrolovaným kašľom sa zbavíte tohto hlienu.
Predoperačný tréning by mal vyvinúť reflex na správnu zmenu polohy. Keď vstanete, najskôr sa otočte na bok, vyložte nohy z postele, pri ich spúšťaní si podopierajte ruku a posaďte sa. Dodržiavanie tohto pravidla vám umožňuje vyhnúť sa porušeniu pooperačnej rany.
Prečítajte si tiež: Rehabilitácia po mastektómii - cvičenia po amputácii prsníka POSTOPERATÍVNY RAST. Najčastejšie príčiny zrastov po operácii Predoperačný profil - aké testy by sa mali vykonať pred operáciou?Antikoagulačné cvičenie
Väčšina cvikov by sa mala robiť v ľahu na chrbte. Ich účelom je aktivovať svaly a stimulovať tok krvi z nôh a rúk.
- Stojí za to začať so zovretím a vyrovnaním prstov alebo celej nohy na ráme postele, ohýbaním a narovnávaním chodidiel pri členkoch, chodidlami pohybujte do strán (ako stierač do auta). Na druhý deň začneme jemné ohýbanie nôh v bedrových a kolenných kĺboch. Nohu ohnite pohybom nohy po plachte.
Cvičenie je možné doplniť striedavým zdvihnutím rúk, ich ohnutím v lakťoch a otáčaním kruhov zápästím, zatiaľ čo zvierate päste.
Posilňovacie cviky
Výcvik je možné začať 3-4 dni po operácii. Tu je niekoľko cvičení:
- Ležať na chrbte, pokrčte nohy v bedrových a kolenných kĺboch. Zdvihnite prsty na nohách, päty pevne zatlačte do matraca a stiahnite svaly stehien a zadku, akoby ste chceli zdvihnúť panvu. Túto pozíciu si udržujeme neustálym dýchaním - počítame do desať a uvoľňujeme svaly. Stiahneme lopatky a ramená vtlačíme do matraca. Dýchame rovnomerne - nádych nosom, výdych ústami.
- Dôležité sú aj cviky na krčnú chrbticu a priľahlé svaly. Posilníme ich pravidelným ohýbaním hlavy doľava a doprava a krútením hlavy tak, aby sa líčko dotýkalo vankúša. Dobrým cvičením je stlačenie zadnej časti hlavy proti vankúšu a jeho pevné držanie.
Opýtajte sa lekára
Pred odchodom z nemocnice stojí za to sa opýtať, aký životný štýl by ste mali viesť. Všeobecne sa odporúča, aby sa po operáciách na bruchu pacienti nezdvíhali (môžete uniesť až 2 kg) a aby nepreťažovali brušný lis (čo sa prejaví potrebou zadržať dych). Stojí za to sa opýtať, kedy je možné nasadnúť na bicykel, kedy sa vrátiť do telocvične. Najčastejšie sa k plnej fyzickej aktivite môžete vrátiť až po 3 mesiacoch.
Po gynekologických operáciách
Účelom post-gynekologických cvičení je zlepšenie a posilnenie svalov panvového dna. Cvičenie sa môže začať 4-5 dní po ukončení procedúry.
- Ľahnite si na chrbát, nohy mierne ohnuté v bokoch a kolenách, ruky pozdĺž tela. Dýchajúc voľne, zvierame močovú rúru a perineum - hýbeme sa, akoby sme ich chceli vtiahnuť dovnútra brucha. V tejto polohe vydržíme niekoľko sekúnd a potom sa uvoľníme. Pri prvých cvikoch vykonávame 3 alebo 4 opakovania, aby sme v ďalšej rehabilitácii dosiahli 20 opakovaní. To isté sa dá urobiť pri podopretom kľaku.
Existuje veľa cvikov na posilnenie panvových svalov. Nie je veľmi dôležité, ktoré cviky budeme vykonávať. Je dôležité to robiť systematicky a postupne zvyšovať počet opakovaní. Pri odchode z nemocnice môžete požiadať svojho lekára alebo fyzioterapeuta o cvičenie, ktoré je pre vás to pravé.
DôležitéPamätajte na jazvu
Po odstránení stehov a úplnom zahojení rany masírujte jazvu, aby ste zabránili zrastom. Masáž jazvy sa dá zahájiť dosť silnými krúživými pohybmi okolo jazvy. Môžete tiež masírovať samotnú jazvu. Jemne ho natiahneme ukazovákmi rúk - prstami, doľava a doprava, alebo rybími pohybmi, ako pri lezení na lyžiach, robíme priečne pohyby. Na masáž stojí za to použiť špeciálne masti na jazvy, ktoré obsahujú cibuľový extrakt alebo perleť. V lekárňach sú k dispozícii aj silikónové nášivky na jazvy. Zlepšenie jazvy je veľmi dôležité, pretože zrasty po brušnej operácii môžu byť také významné, že je pre pacienta ťažké zostať vo zvislej polohe.
