Serotonín má v tele veľa dôležitých funkcií. Sprostredkuje prenos signálov medzi nervovými bunkami a ovplyvňuje agregáciu krvných doštičiek a činnosť gastrointestinálneho traktu. Čo ešte robí serotonín? Čo spôsobuje prebytok alebo nedostatok serotonínu? Na čo slúžia lieky, ktoré ovplyvňujú hladinu serotonínu v tele?
Serotonín (alebo 5-hydroxytryptamín, v skratke 5-HT) je biogénny amín a považuje sa za neurotransmiter aj za tkanivový hormón. História objavenia tejto zlúčeniny je celkom zaujímavá - v roku 1935 sa získal extrakt z črevných buniek, v ktorom sa zistila prítomnosť rôznych látok. Spočiatku sa verilo, že biogénnym amínom v ňom obsiahnutým je adrenalín, neskôr sa však pozorovalo, že ide o predtým neznámu látku, ktorá sa nazývala enteramín.
O niečo viac ako 10 rokov neskôr, v roku 1948, tím vedcov z Clevelandu zistil v ľudskej krvi prítomnosť látky, ktorá bola schopná zúžiť krvné cievy. Pretože sa nachádzal v sére a mohol ovplyvňovať napätie na stenách krvných ciev, hovorilo sa mu serotonín.
Serotonín: produkcia
Serotonín sa produkuje transformáciou jednej z aminokyselín - tryptofánu. Serotonín sa syntetizuje hydroxyláciou tryptofánu na 5-hydroxytryptofán, ktorý potom podlieha dekarboxylácii, pri ktorej potom vzniká 5-hydrocstrryptamín).
Serotonín je spájaný hlavne s nervovým systémom. Aj keď však cirkuluje v relatívne veľkom množstve, v skutočnosti to nie je nervové tkanivo, ktoré je v serotoníne najhojnejšie. Jeho najväčšie množstvo sa nachádza inde, v zažívacom trakte.
V tráviacom systéme je serotonín produkovaný chromatofilnými bunkami čreva, zatiaľ čo v nervovom systéme je miestom syntézy tejto látky rappe jadro umiestnené v mozgovom kmeni. Ďalšie štruktúry, ktoré tiež produkujú serotonín, sú epifýza a krvné doštičky.
Serotonín: funkcie
Na úplnom začiatku bolo spomenuté, že serotonín je jedným z neurotransmiterov a je to skutočne jedna zo základných funkcií tejto látky - podieľa sa na prenose impulzov medzi jednotlivými nervovými bunkami.
Nie je to však jediný proces, na ktorom sa tento biogénny amín zúčastňuje - okrem iných úloh, ktoré sú v ľudskom tele úplne serotonínom, sa spomínajú:
- vplyv na gastrointestinálne funkcie
Serotonín vylučovaný v črevách môže urýchliť motilitu gastrointestinálneho traktu, čo je dôležité napríklad vtedy, keď človek konzumuje látku, ktorá je pre neho nepriaznivá - vďaka sérotonínu a hnačkám, ktoré vyvoláva, je možné túto látku vylučovať rýchlejšie; okrem toho je serotonín zodpovedný aj za to, že pociťujeme nevoľnosť - vracanie, ktoré z toho môže vyplynúť, môže tiež pomôcť pri odstraňovaní škodlivých látok z tela,
- vplyv na našu náladu
Serotonín sa niekedy nazýva hormón šťastia - takáto definícia tohto vzťahu vychádza zo skutočnosti, že rôzne štúdie už preukázali, že súvisí s našim pocitom šťastia alebo radosti, navyše už bolo mnohokrát zaznamenané, že serotonín môže znižovať úzkosť a strach; rôzne lieky - vr. MDMA a extáza - vedú k zvýšenému uvoľňovaniu serotonínu a tento jav môže byť zodpovedný za pocit rozkoše a ďalšie pocity, ktoré sa objavia po ich užití,
- účasť na procesoch zrážania krvi
Po porušení kontinuity tkanív a poranení v tele uvoľňujú krvné doštičky rôzne mediátory, vrátane serotonínu - amínu, ktorý spôsobuje zúženie krvných ciev, čo znižuje stratu krvi a podporuje tvorbu krvných doštičiek.
Serotonín: možné príznaky nedostatku
Rovnako ako pri mnohých rôznych látkach, aj pri serotoníne môže škodiť prebytok aj nedostatok.
Nedostatok serotonínu je najbežnejší a môže mať za následok širokú škálu abnormalít. Najznámejšou z nich je depresia - medzi mnohými teóriami o príčinách tejto poruchy nálady je jednou z najpopulárnejších tá, podľa ktorej by pokles hladiny serotonínu v tele súvisel s depresívnou náladou a inými príznakmi depresie.
Nedostatok serotonínu však nemusí viesť iba k zhoršeniu nálady - ďalšie možné príznaky tohto problému zahŕňajú:
- zvýšená chuť do jedla (najmä na sladké - po zjedení sladkého občerstvenia sa zvyšuje vylučovanie serotonínu v tele)
- ťažkosti so zaspávaním
- zhoršenie pamäti a koncentrácie
- Podráždenosť
- zníženie sebaúcty
- úzkosť
Čo však môže byť príčinou deficitu serotonínu? To nie je skutočne známe - ani v prípade depresívnych porúch nie je celkom jasné, či je nedostatok serotonínu ich výsledkom alebo či je príčinou ich výskytu.
Serotonín: možné príznaky nadmerného množstva
Rovnako ako sa môžu objaviť rôzne ochorenia z dôvodu nedostatku serotonínu, môžu sa vyskytnúť rôzne problémy u pacientov, u ktorých sa vyvinie nadbytok tohto neurotransmiteru. Medzi príznaky nadmerného množstva serotonínu patria také ochorenia, ako sú predovšetkým:
- zimnica
- hnačka
- Bolesť hlavy
- nevoľnosť
- rozšírenie zrenice
- zvýšenie telesnej teploty
- zvýšenie krvného tlaku
- tachykardia
- záchvaty
Oveľa známejšie ako príčiny nedostatku sú možné príčiny nadbytku serotonínu. Tento problém môže súvisieť so serotonínovým syndrómom - poruchou, ktorá môže vyplynúť okrem iného z súčasné užívanie rôznych liekov, ktoré ovplyvňujú hladinu serotonínu v tele.
Ďalšou možnou príčinou nadbytku serotonínu sú karcinoidy - nádory, ktoré môžu túto látku produkovať, a najbežnejšie miesta karcinoidov zahŕňajú tenké črevo, slepé črevo, priedušky a hrubé črevo.
Serotonín: použitie v medicíne
Vzhľadom na to, koľko rôznych účinkov serotonín pôsobí v ľudskom tele, asi nie je prekvapením, že vplyv na jeho hladiny v tele sa v medicíne využíva už mnoho rokov.
Najznámejšie prípravky, ktoré zvyšujú množstvo serotonínu v ľudskom tele, sú lieky zo skupiny inhibítorov spätného vychytávania serotonínu (SSRI). Používajú sa pri liečbe depresívnych porúch, ale aj u ľudí zápasiacich s rôznymi úzkostnými poruchami.
Rovnako ako antidepresíva sú určite najznámejšie lieky, ktoré ovplyvňujú serotonergný systém, nie sú jedinými liekmi, ktoré sa naň zameriavajú.
Antiemetiká - napríklad ondansetron - pôsobia blokovaním serotonínových receptorov.
Prípravky zo skupiny triptánov, ktoré používajú pacienti trpiaci migrénami, zase zmierňujú tento mimoriadne intenzívny typ bolesti hlavy ovplyvňovaním hladín serotonínu a zúžením krvných ciev v centrálnom nervovom systéme.
Serotonín: Ako zvýšiť jeho hladinu prirodzene v tele?
Hladinu serotonínu v tele môžete ovplyvniť použitím rôznych farmaceutík, ale nielen - existujú aj prírodné metódy, ktoré zvyšujú množstvo tohto neurotransmiteru v ľudskom tele.
Je možné pokúsiť sa zvýšiť v strave podiel potravín, ktoré sú zdrojmi tejto látky, z ktorej sa vyrába serotonín. Hovorím o tryptofáne, ktorý sa dá okrem iného nájsť vo vajciach, lososoch, orechoch alebo syroch, tofu a ananáse.
Môže byť užitočné vystaviť sa slnečnému žiareniu - pri liečbe sezónnej depresie sa niekedy používa fototerapia.
Pravidelná fyzická aktivita a meditácia môžu tiež zvýšiť hladinu serotonínu v tele.
Dôrazne sa odporúča nepoužívať rôzne psychoaktívne látky, ktoré vedú k náhlemu výbuchu serotonínu v tele.
Po užití rôznych liekov sa skutočne môže objaviť eufória a rôzne ďalšie príjemné pocity, ale neskôr - kvôli následnému nedostatku serotonínu - sa môžu vyvinúť už opísané nepríjemné ochorenia.
Užívanie drog je spojené s rizikom závislosti, preto je lepšie sa im vyhnúť a ak chcete zvýšiť hladinu serotonínu v tele, je najlepšie použiť na to prírodné metódy.
Zdroje:
- Muck-Seler D., Pivac N., Serotonin, Periodicum Biologorum, roč. 113, č. 1, 29–41, 2011
- Young S.N., How to increase serotonin in the human brain without drog, J Psychiatry Neurosci 200; 32 (6): 394-9
- Berger M. a kol .: Expanded Biology of Serotonin, Annual review of medicine, 60 (1): 355-66, február 2009
