4. februára 2017 sa vo Varšave Hala Koszyki uskutoční špeciálne podujatie - „Zdrowe Koszyki“ v rámci Svetového dňa boja proti rakovine. Podujatie organizuje poľské združenie Amazonki Ruch Społeczny. Pripraví 6 rôznych zón, ktoré pomôžu vštepiť zdravé návyky. Medzi nimi sú, okrem iných testovacej oblasti, kde bude možné okrem iného vykonávať vyšetrenie štítnej žľazy a dermatoskopické vyšetrenie krtkov. Ženy budú tiež schopné vykonávať preventívne vyšetrenie prsníkov pomocou inovatívneho prístroja Braster.
Návyky sú neoddeliteľnou súčasťou nášho života - preto je také dôležité udržiavať ich zdravé. Čím viac dobrých návykov každý deň opakujeme, tým dlhšie môžeme byť zdraví.
- Existujú návyky, ktoré sa oplatí v sebe rozvíjať, pretože obohacujú náš život a umožňujú nám zostať zdraví. Preto sme tento rok, na Svetový deň boja proti rakovine a chceli by sme hovoriť o 6 zložkách zdravia, pripravili niečo špeciálne. V tematicky rozdelených zónach nájdete inšpiráciu na uplatnenie cenných návykov, naučíte sa, ako pripraviť zdravé jedlo, zistíte, že fyzická aktivita nemusí byť vyčerpávajúca, budete sa skúmať, budete počuť, ako zabezpečiť finančné zabezpečenie a dýchať - hovorí prezidentka Elżbieta Kozik poľská asociácia hnutia Amazonki Movement, ktorá je organizátorom podujatia.
Už roky sa zaujímame o zdravie a život človeka, a preto podporujeme organizáciu osláv Svetového dňa proti rakovine na ďalší rok. Chceme, aby Poliaci poznali zloženie „koša zdravia“ a poukázali na to, že prevencia súvisí s výživou, športom a pravidelnými vyšetreniami, ale tiež s dôrazom na finančné zabezpečenie - hovorí Marta Pokutycka-Mądala, hovorkyňa spoločnosti Nationale-Nederlanden, ktorá je strategickým partnerom. diania.
O. O 14.00 bude vyvrcholenie „Dychová výzva“.
- Sotva niekto dokáže správne dýchať, väčšina z nás sa to musí naučiť od začiatku. Zvyčajne dýchame povrchne a rýchlo v dôsledku životného cyklu stresu a nedostatku vedomia o sile hlbokého dýchania. Medzitým je dlhé a plynulé bráničné dýchanie najlacnejším a najdostupnejším liekom, ktorý šetrí naše fyzické a duševné zdravie - malo by sa predpisovať na použitie dvakrát denne počas celého života. Jeho zdravie prospešné účinky nemožno preceňovať: predlžuje životnosť, zlepšuje fyziologické funkcie tela, urýchľuje detoxikáciu tela, obnovuje emočnú rovnováhu a šetrí fyzické a duševné zdravie. Počas Dychovej výzvy sa naučíte správne dýchať a uvidíte, ako sa vaša nálada zmení už po pár minútach takého dychu - hovorí Katarzyna Bem, učiteľka jogy a meditácie.
Zložky zdravia
Od 11:00 do 17:00 bude na všetkých účastníkov podujatia „Zdravé koše“ čakať šesť tematicky rozdelených zón - Vytvorte si návyk, Nakŕmte svoje telo, hýbte sa, otestujte sa, plánujte, nadýchnite sa.
- V prvom rade - VYTVORTE SI ZVYKU
Zóna vytvárania zdravých návykov - rozhodnite sa, čo zdravé pre seba urobíte. „Vytvorte si návyk“ je úvodom do zostávajúcich zón a podnetom na ďalšie kroky na ceste k zdraviu. Dozviete sa, ako si zvoliť zvyk, ktorý je pre vás vhodný, a ako pri tomto rozhodnutí vytrvať. Pomôžeme vám zdokumentovať tento výber a zdieľať ho so svojimi priateľmi na sociálnych sieťach.
- Druhý - KRMITE TELO
Inšpirácie, ako sa stravovať zdravo a chutne v kulinárskom štúdiu Comfort Food Studio. Povieme vám o zdravých výrobkoch a zaujímavých spôsoboch výroby džúsov a šalátov. V tejto zóne budete tiež môcť využiť rady odborníkov na výživu. Špeciálnym hosťom zóny bude Katarzyna Bosacka, autorka programov „Viem, čo jem“ a „Viem, čo kupujem“ na TVN Style.
12:00 - Corona Sok i Mus predstaví spôsoby, ako pripraviť neobvyklé džúsy a šaláty.
14:30 - Špeciálny hosť, Katarzyna Bosacka, autorka programov „Viem, čo jem“ a „Viem, čo jem, a viem, čo si kupujem“ v TVN Style, bude hovoriť o inšpiráciách na chutné občerstvenie.
16:00 - Sowers of Taste vám ukáže, ako pripraviť chutné jedlo s kašou.
Účastníci podujatia budú môcť vykonať preventívne vyšetrenie prsníkov pomocou inovatívneho prístroja Braster. Účastníci budú mať tiež prístup k ultrazvuku štítnej žľazy a dermatologickým ordináciám, kde bude možné skontrolovať stav pokožky na prítomnosť melanómu.
- Po tretie - POHYB
Zóna pohybovej inšpirácie v Yoga Beat Studio - pozývame vás na polhodinový tréning od 13. do 15. hodiny. Registrácia na vyučovanie sa uskutoční v deň konania podujatia, pol hodiny vopred.
13.00-13.30 Fitness Fight, kombinácia bojových umení vo forme kondičného tréningu. Dominik Seroka je líder, dvojnásobný majster sveta a štvornásobný majster Európy v karate.
13.30-14.00 Universal Healing Tao - zlepšite svoju pohodu držaním tela a naučte sa niekoľko jednoduchých cvičení, ktoré ovplyvňujú hladinu vašich hormónov (vrátane kortizolu a adrenalínu) a budete cítiť radosť a silu! Vedie ju Monika Jędrzejewska, rodinná mediátorka a trénerka komunikačných a interpersonálnych zručností, jediná certifikovaná lektorka Universal Healing Tao v Poľsku.
14: 30-15: 00 Dýchací tréning s Kasiou Bem, špeciálnym hosťom zóny MOVE. Katarzyna Bem má medzinárodný titul „Majsterka jogy“, je učiteľkou jogy a meditácie, autorkou knihy Happy Detoks a programov: Joga Twarzy, Prekonajte stres, Sila ticha. Viac informácií: www.kasiabem.com
- Štvrtý - PRIESKUM
Profylaktické vyšetrenia a lekárske konzultácie s onkológom a dermatológom budú čakať na tých, ktorí si chcú skontrolovať svoje zdravie v zóne „Nechajte sa testovať“. Účastníci podujatia budú môcť vykonať preventívne vyšetrenie prsníkov pomocou inovatívneho prístroja Braster a naučiť sa, ako ho používať doma. Je to zdravotnícka pomôcka určená na pravidelné samovyšetrenie prsníka, ktorá využíva kontaktnú termografiu, preto je vyšetrenie úplne neinvazívne, pre pacientku pohodlné a trvá iba 15 minút. Stojí za to pamätať, že iba kombinácia metód zvyšuje účinnosť, takže ženy budú môcť vyšetrovať svoje prsia aj pomocou ultrazvuku. Účastníci budú mať tiež prístup k ultrazvuku štítnej žľazy a dermatologickým ordináciám, kde bude možné skontrolovať stav pokožky na prítomnosť melanómu.
- Piaty - PLÁN
Zóna „Plán“ je miestom, kde budú mať všetci záujemcovia možnosť dozvedieť sa viac o finančnej prevencii. Zdravie nie je len starostlivosť o telo, ale aj pocit bezpečia pre celú rodinu. Odborníci z Nationale-Nederlanden vám povedia, ako vytvoriť správny finančný vankúš. Nebudú chýbať ani atrakcie pre najmenších.
- Chceme sa starať o zdravé návyky Poliakov vrátane tých, ktoré súvisia s plánovaním domáceho rozpočtu. Finančný vankúš môže zabezpečiť pokojný spánok a bezpečnú budúcnosť pre nás a naše deti, čo sa všetci dozvedia 4. februára - hovorí Marta Pokutycka-Wisala.
- Šiesta - DYCH
Zóna pokoja a pohody - učíme sa relaxovať, užívať si okamih. V tejto zóne sa maséri postarajú aj o relax - registráciu na masáže v deň konania akcie.
- Medzinárodný deň boja proti rakovine je špeciálny deň, v ktorom dbáme na svoje zdravie.Chceme však, aby naše aktivity boli oveľa širšie ako jednodňová preventívna kampaň, aby každý, kto príde do Hala Koszyki 4. februára, mohol realizovať plán, ktorý mu umožní tešiť sa zo zdravia na ďalšie roky, povzbudzuje Elżbieta Kozik.
