Aj tie najmenšie nezmysly ma ženú do strašného stavu ... A nevládzem ... Navyše namiesto chudnutia (pretože každý hovorí, že schudol pár kíl nervami), iba tučnem! Čo to so mnou je? Čím je to spôsobené? Ako to ovplyvní môj budúci život?
Emocionálna kontrola je jednou z najvážnejších výziev v našom živote. Niekedy máme pocit, že emócie vládnu nám, nie nám. Sú veľkou silou, ktorej sa začíname báť. Ale táto kontrola je možná, len sa ju musíte naučiť. Keď aj také malé problémy spôsobujú takéto stavy, je to známka toho, že sme preťažení a musíme sa dať dokopy. Takéto stravovanie je ďalšou formou emocionálneho vybitia, spôsobom riešenia toho, čoho sa bojíme. Každý z nás má trochu odlišné spôsoby riešenia tohto problému - preto niektorí ľudia chudnú a iní jedia a priberajú. Prezrite si knihy o narábaní s emóciami, technikami a zvládaním stresu a skúste začať používať tieto metódy. Dajte si čas a vyskúšajte, a určite budete v poriadku.
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.
Tatiana Ostaszewska-MosakJe psychológom klinického zdravia.
Vyštudovala psychologickú fakultu na Varšavskej univerzite.
Vždy sa osobitne zaujímala o problematiku stresu a jeho vplyv na fungovanie človeka.
Svoje vedomosti a skúsenosti využíva na psycholog.com.pl a vo Fertimedica Fertility Center.
Absolvovala kurz integračnej medicíny u svetoznámej profesorky Emy Gonikman.
---za-krtkie-kiedy-podcinanie-a-kiedy-wiczenia.jpg)
