Bowenova terapia je manuálna holistická terapia, ktorá spočíva v jemných a charakteristických pohyboch. Podľa jeho priaznivcov lieči mnoho chorôb, odstraňuje choroby a pri profylaktickom použití sa stará o zdravie. Kedy sa oplatí použiť?
Obsah:
- Bowenova terapia: o čo ide?
- Bowenova terapia: Ako to funguje?
- Bowenova terapia: indikácie
- Bowenova terapia: Je efektívna?
- Bowenova terapia: Je to bezpečné?
- Bowenova terapia: kontraindikácie
- Bowenova terapia: cena
Bowenova technika je koncept, ktorý vytvoril Austrálčan Thomas Ambrose Bowen v 50. rokoch. Terapeuti, ktorí ju používajú, robia pohyby, o ktorých sa domnievajú, že sú začiatkom reakcie, ktorá umožňuje telu liečiť sa. Toto samoliečenie prebieha zbavením sa stresu, napätia a nahromadených negatívnych emócií z tela.
Bowenova terapia by bola spôsobom liečenia okrem iného: artróza, RA, migrény, poruchy obehu, inkontinencia moču, trauma a - metóda tlmenia bolesti.
Je však potrebné poznamenať, že v roku 2015 austrálske ministerstvo zdravotníctva zverejnilo správu, v ktorej sa uvádza, že „neexistujú dostatočné vedecké dôkazy na podporu účinnosti tejto metódy (žiadne klinické skúšky, ktoré zodpovedajú požiadavkám EBM alebo medicíny založenej na dôkazoch)“.
Bowenova terapia: o čo ide?
Bowenova terapia sa vykonáva pomocou ruky, bez použitia ďalšieho vybavenia alebo farmakológie. Postup musí byť vždy jemný a neinvazívny, čo sa zvyčajne prejaví v hlbokom uvoľnení pacienta, často aj v spánku.
Terapeutické sedenia sa vedú v pokoji, čo zaisťuje pohodlie, preto spravidla terapeut, napr. nepúšťa hudbu v kancelárii, nerozpráva (občas odporúča napríklad nádych a výdych) a navyše by ste mali mať v telefóne vypnuté všetky zvuky (vrátane vibrácií).
Bowenova terapia, aj keď sa často porovnáva s masážou, sa od nej výrazne líši. Platí pravidlo, že sedenie by sa malo vykonávať bez bolesti, pričom pri masáži sa často využíva sila maséra, aby bolo možné jeho silný dotyk pocítiť mimoriadne bolestivo.
Na začiatku Bowenovej terapie je s každým pacientom urobený pohovor. Počas rozhovoru terapeut zhromažďuje informácie o všeobecnom zdravotnom stave, ochoreniach a chorobách. Berie do úvahy aj predchádzajúce epizódy chorôb vrátane všetkých zranení, operácií atď.
Až neskôr sa nastaví plán sedenia, aby si pacient mohol byť istý, že je plne prispôsobený jemu a jeho potrebám. V tejto fáze je tiež potrebné zdôrazniť, že terapeut sa nepodieľa na diagnostikovaní - jeho práca je reakciou na konkrétne ochorenia, výsledky testov alebo choroby zistené lekármi.
Terapeuti používajúci Bowenovu techniku navyše zdôrazňujú, že celý proces iba naštartujú a telo začne ďalšie fázy samoliečenia. Podľa nich sa telo vždy dokázalo regulovať, ale súčasné tempo a spôsob života to znemožňujú, pretože sa vytvárajú blokády, ktoré spôsobujú nielen stres a napätie, ale v dôsledku toho aj množstvo chorôb a chorôb.
Relácie v Bowenovej terapii sa zvyčajne konajú každých 5-10 dní, ale frekvencia aj počet sedení sa individuálne prispôsobujú pacientovi a jeho potrebám a zdravotnému stavu. Je dôležité, aby sa nekonali častejšie ako každých 5 dní, pretože tento čas je potrebný na to, aby sa telo samo zahojilo.
Bowenova terapia: Ako to funguje?
Jedno sedenie podľa Bowenovej techniky je individuálne prispôsobené konkrétnemu organizmu a jeho potrebám a zvyčajne trvá od 15 do 60 minút.
Pacient je oblečený v pohodlnom oblečení (niekedy sa ošetrenie vykonáva aj na holej pokožke) a leží na posteli (niekedy po ľahnutí je prikrytý prikrývkou).
Stojí za zmienku, že počas procedúry pacient mení polohu - najskôr leží na bruchu a potom na chrbte (v niektorých prípadoch sa postup vykonáva v sede).
Výnimkou sú deti, u ktorých sa zákrok vykonáva v akejkoľvek polohe, a počas prestávok sa batoľatá môžu namiesto ležania napríklad hrať alebo objímať so svojím opatrovníkom.
Počas liečby Bowenovou metódou terapeut stláča telo charakteristickým spôsobom (jediný tlak trvá niekoľko sekúnd), ktorý je šitý na mieru zdravotnému problému.
Medzi každou ďalšou terapeutickou liečbou je prestávka 2 minúty. Podľa špecialistov je to čas, keď prenesený impulz ide do nervového systému a potom do mozgu, kde sa spracuje, čo následne spustí v tele opravné procesy.
Všetky pohyby tvoria terapeutickú sekvenciu a najčastejšie sa vykonávajú symetricky pozdĺž zvislej osi tela, zvyčajne sa začína zdravšou stránkou.
V relácii, ktorá využíva Bowenovu techniku, sa fasciálne posunovacie alebo rolovacie pohyby často vykonávajú na nervoch, svaloch, väzoch a šľachách. Je dôležité vedieť, že tento typ manuálnej simulácie spôsobuje vibrácie, ktoré podľa terapeutov umožňujú obnovenie rovnováhy v tele.
Bowenova terapia: indikácie
Podľa obhajcov Bowenovej terapie má širokú škálu aplikácií. Jej špecialisti zdôrazňujú, že tlak spôsobuje reakciu nervového systému, ktorú potom spracováva mozog, čo znamená, že sedenia ovplyvňujú aj fungovanie iných systémov a orgánov.
Podľa terapeutov špecializujúcich sa na Bowenovu techniku ju môžu používať všetci bez ohľadu na pohlavie, vek a tiež u ľudí s ľahkými chorobami a chorobami vrátane závažných ochorení, ako je rakovina.
Bowenova terapia sa používa:
- u ľudí s ľahkými ochoreniami rôznych systémov v tele - okrem iného aj medzi ne bolesti hlavy, dýchavičnosť, bolesti svalov, závraty, problémy s trávením (pálenie záhy, zápcha, hnačky), emočná nestabilita atď.
- u ľudí trpiacich chorobami ako astma, diskopatia, migréna, depresie, alergie, hemoroidy, hypertenzia, ADHD, inkontinencia moču, ochorenie štítnej žľazy, ochorenie obličiek, pečene, vredové choroby atď.
- u ľudí so zdravotným postihnutím
- u ľudí trpiacich pomliaždeninami alebo zraneniami
- u ľudí s nevyliečiteľnými chorobami
- u tehotných žien a žien pokúšajúcich sa otehotnieť
- u dojčiat, detí a dospievajúcich
- u žien v menopauze a u žien s hormonálnymi poruchami
- u ľudí so slabou imunitou
- u vystresovaných a unavených ľudí
Bowenova terapia: Je efektívna?
Aj keď sa terapeuti používajúci Bowenovu metódu domnievajú, že výsledky a rýchlosť zotavenia závisia od konkrétneho prípadu, zdôrazňujú, že zdravotný stav sa zvyčajne po 2 - 3 sedeniach priaznivo zmení.
Dodávajú tiež, že po prvom ošetrení sa pacient cíti lepšie a prežíva zmeny, ktoré často nie je možné jasne identifikovať. Bohužiaľ stojí za zmienku, že účinnosť Bowenovej metódy nie je presvedčivo potvrdená. Existuje veľa zdrojov, z ktorých niektoré potvrdzujú údajnú účinnosť a iné dokazujú jej nedostatok.
Napríklad Austrálska asociácia Bowen Technique Association v roku 2012 potvrdila, že podľa nich „93,8% respondentov uviedlo viac ako 71% účinnosť a 69,6% členov uviedlo účinnosť vyššiu ako 80%“ (Bowen Association of Australia, The Review of zľava austrálskej vlády o súkromnom zdravotnom poistení pre prírodné terapie, 2013).
Navrhovatelia tejto metódy tvrdia, že dôležitým argumentom pre vysokú účinnosť tejto metódy je napríklad schválenie tejto techniky Britskou kvalifikovanou spoločnosťou pre fyzioterapiu ako fyzioterapeutickej liečby alebo jej uznanie a preplatenie austrálskou vládou.
Odporcovia tejto metódy zasa pripomínajú správu austrálskeho ministerstva zdravotníctva a NHMRC (Národná rada pre zdravý a lekársky výskum) z roku 2015, v ktorej sa uvádza, že nie je dostatok vedeckých a klinických publikácií na potvrdenie účinnosti techniky Bowen.
Zdôrazňujú tiež, že Bowen nemal lekárske vzdelanie (bol stolár) a vychádzal iba z intuície a pozorovania. Nikdy presne nevysvetlil, ako táto metóda funguje - postup sám nezdokumentoval a iba jeho študenti ho štandardizovali písaním a tvorbou učebníc.
Bowenova terapia: Je to bezpečné?
Je potrebné zdôrazniť, že Bowenova terapia je bezpečná pre väčšinu ľudí bez ohľadu na vek a pohlavie. Je to spôsobené hlavne tým, že sedenia sú bezbolestné - terapeut robí v pravidelných intervaloch jemné pohyby, čo znamená, že pacient nepociťuje žiadne nepohodlie ani bolesť.
Jeho bezpečnosť navyše vyplýva aj z toho, že ide o prírodnú metódu, pri ktorej sa nepoužívajú žiadne špecializované prístroje ani prípravky. Podľa terapeutov využívajúcich Bowenovu metódu nemá terapia žiadne vedľajšie účinky, komplikácie ani iné negatívne zmeny v tele.
Bowenova terapia sa odporúča aj ženám, ktoré sa snažia otehotnieť. Podľa jeho priaznivcov pozitívne vplýva na hormonálnu rovnováhu žien, vrátane tých, ktoré bojujú s jeho poruchami.
Okrem toho ju terapeuti používajúci techniku Bowen odporúčajú u tehotných žien, pretože prináša úľavu od tehotenských chorôb (napr. pálenie záhy, nevoľnosť, bolesti chrbtice), pripravuje sa na pôrod (reguluje dýchanie, relaxuje) a poskytuje vám počas pôrodu pokoj.
Hanna Opiła, terapeutka, ktorá ovláda techniku Bowen, tiež zdôrazňuje, že okrem iného pomáha ženám pri pôrode prostredníctvom rýchlejšieho hojenia rán a podpory laktácie.
Táto technika podľa nej podporuje aj novorodencov pri stimulácii sacieho reflexu, dodatočne zmierňuje koliku a priaznivo ovplyvňuje nespavosť. V neskorších štádiách vývoja pomáha deťom, ktoré okrem iného majú:
- skolióza
- znížená imunita
- vývojové poruchy (napr. autizmus, ADHD)
- astma
- mozgová obrna
- akné a oveľa viac.
Podľa odborníkov na túto metódu Bowenova terapia uvoľní pacienta, prinúti pacienta cítiť sa pohodlne a uvoľnene (niekedy dokonca tak, že zaspí). Preto priaznivci tvrdia, že je to ideálny spôsob, ako odbúrať stres, ktorý vám umožní efektívne sa upokojiť a zmierniť napätie.
Vďaka tomu má Bowenova technika pozitívny vplyv na celé telo a umožňuje vám tak znižovať negatívne účinky zlých emócií, čo vám zase umožňuje vyhnúť sa mnohým chorobám.
Podľa terapeutov, ktorí ho používajú, je to preto skvelý preventívny nástroj, ktorý pozitívne ovplyvňuje náladu a pohodu, čím významne znižuje riziko mnohých potenciálnych chorôb. Tento typ profylaxie preto môže zabrániť výskytu: hypertenzie, obezity, rakoviny, depresií a mnohých ďalších.
Bowenova terapia: kontraindikácie
Špecialisti na Bowenovu terapiu tvrdia, že neexistujú žiadne kontraindikácie pre jej použitie. Je to podľa nich hlavne kvôli tomu, že ide o bezpečnú neinvazívnu terapiu bez vedľajších účinkov. Je dôležité iba nerozhodovať o postupe, ak ste použili iné manuálne terapie za menej ako 4 dni.
Bowenovu terapiu je možné kombinovať s fyzickými cvičeniami, ktoré okrem súčasnej liečby môžu napríklad prehĺbiť účinok sedenia. Malo by sa však vziať do úvahy, že nie sú silne zaťažené na svaly alebo kĺby.
Je veľmi dôležité nekombinovať Bowenovu terapiu s inými manuálnymi metódami, ako sú masáže, reflexná terapia atď. Okrem toho nemôžete používať akupunktúru.
Mali by ste tiež pamätať na to, že sa musíte vzdať liečebných procedúr, napr. magnetické pole, elektrina, tepelné ošetrenie atď. Ak napríklad pacient vylieči úraz a sú potrebné vyššie uvedené liečby, je možné ich vykonať iba 4 dni po Bowenovej metóde.
Pri rozhodovaní o Bowenovej terapii môžete tiež použiť súčasnú farmakologickú liečbu (je však potrebné pripomenúť, že podľa odborníkov, ktorí používajú túto techniku, niektoré lieky, napr. Steroidy, môžu oslabiť účinok liečby), ako aj suplementáciu a bylinky.
Bowenova terapia: cena
Cena Bowenovej terapie závisí od mnohých faktorov. Prvým je miesto, kde sa koná - vo veľkých mestách bude v blízkosti centra drahšie ako na ich okraji. Veľa závisí aj od toho, či sa to uskutoční v samostatnej kancelárii alebo na veľkej klinike.
Cena Bowenovej terapie navyše závisí od schopností a skúseností terapeuta. Ak je špecialista overený a spĺňa všetky formálne požiadavky (napr. Je certifikovaný, čo znamená, že absolvoval príslušné kurzy), cena terapeutických sedení bude vyššia ako v prípade ľudí s nepotvrdenými zručnosťami.
To isté platí pre stupeň pokroku - na trhu sú terapeuti, ktorí absolvovali školenie SPB1 (pokročilý) a SPB2 (magisterský), čo tiež ovplyvňuje náklady na Bowenovu terapiu.
Je tiež potrebné zdôrazniť, že odborníci nezávisle stanovujú cenníky služieb, čo znamená, že náklady - napriek vyššie uvedeným problémom - sa môžu veľmi líšiť.
Napríklad vo Varšave musíte za 60-minútové sedenie zaplatiť od 100 do 250 PLN, vo Vroclavi od 80 do 200 PLN a v Katoviciach od 70 do 230 PLN. Ceny sa líšia v závislosti od veku pacientov a dĺžky relácie.
Cena Bowenovej terapie môže byť tiež nižšia, ak sa rozhodnete pre kanceláriu, ktorá ponúka zľavy pre pacientov, napríklad pri zakúpení viacerých sedení súčasne.
Prečítajte si tiež:Klasická masáž: techniky. Čo stojí za to vedieť o tomto druhu masáže?
Relaxačná masáž: druhy, techniky, činnosti
Masážne techniky: hladenie, naťahovanie, miesenie
Lymfodrenáž: čo to je a kto ju môže používať?
Čínska masáž bankovaním: dá sa to urobiť doma?
O autorovi
