Závislosť od masturbácie je porucha, ktorej účinky môžu nepriaznivo ovplyvniť oblasť sexuálneho, rodinného aj profesionálneho života. Kompulzívna masturbácia sa prejavuje veľmi ťažko kontrolovateľnou nutnosťou stimulovať vlastné pohlavné orgány, a to aj niekoľkokrát denne. Závislosť od masturbácie si zvyčajne vyžaduje pomoc sexuológa-psychológa.
Prečítajte si tiež: Ako predĺžiť pohlavný styk? 6 osvedčených spôsobov nadmernej sexuálnej túžby (hypersexualita) - Sildenafil spôsobuje potenciu. Akčné a vedľajšie účinky sildenafiluZávislosť od masturbácie je trápna téma, o ktorej sa ťažko hovorí nielen ľuďom, ktorí majú podozrenie na túto poruchu. Jeho príznaky je ťažké diagnostikovať, ale účinky môžu byť pre život závislého veľmi deštruktívne.
58 percent žien a 27 percent mužov tvrdí, že nikdy masturbovali - tak uvádza správa „Formy sexuálnej aktivity“ prof. Zbigniew Izdebski z roku 2013.
Okolo samotnej masturbácie vzniklo veľa mýtov: podľa učenia katolíckej cirkvi je to hriech a podľa všeobecného názoru sa to stáva častejšie u mužov ako u žien. V Poľsku je to stále tabuizovaná téma - v správe prof. Zbigniew Izdebski „Formy sexuálnej aktivity“ nájdeme informácie, ktoré iba 16 percent poľských žien priznáva k masturbácii. Sexuológovia medzitým zdôrazňujú, že pokiaľ masturbácia nezasahuje do každodenného fungovania v súkromnom živote a v práci, nemá sa s ňou čo pokaziť. Iná situácia je, keď sa „vyvolanie sexuálneho vzrušenia v sebe stimuláciou genitálií“, ako je definované v masturbacii, stane závislosťou. Potom máme do činenia s poruchou, s ktorou sa nedá ľahko vyrovnať.
Ako rozpoznať závislosť od masturbácie, aký je účinok a liečba tejto poruchy?
Príznaky závislosti od masturbácie
Existuje podozrenie na závislosť od onanizmu, ak sa vyskytujú tieto príznaky:
- masturbácia sa stáva preferovaným sexuálnym správaním: osoba vo vzťahu uprednostňuje skôr masturbáciu než sex s partnerom / partnerkou;
- masturbácia sa stáva nutkaním - keď nutkanie nie je uspokojené, existuje pocit úzkosti a nepohodlia;
- masturbácia je častá a pravidelná: niekoľkokrát až niekoľkokrát denne;
Na rozdiel od stereotypu môže nutkavá masturbácia pôsobiť na mužov i ženy, rovnako ako na tínedžerov a starších ľudí.
- masturbácia zasahuje do každodenného fungovania, napr. človek masturbuje v práci, v domácnosti, nakupuje;
- túžba masturbovať sa stáva nutkavým správaním - ťažko potlačiteľným - a myšlienka na masturbáciu je u človeka neustále;
- masturbácia sa stáva trvalou súčasťou dňa a dlho trvá, kým sa človek sám vyčerpá;
- iné sféry života sú podriadené závislosti (napr. vzdanie sa spoločenského alebo pracovného života);
- človek závislý od masturbácie sa nedokáže sústrediť na profesionálne a rodinné povinnosti - neexistuje motivácia pracovať na vzťahu, plniť zadané úlohy, klesá jeho spokojnosť so životom
- Objavujú sa všeobecné príznaky ako únava, strata energie a motivácie, depresia.
Ako prestať masturbovať?
Závislosť od masturbácie nie je ľahké zvládnuť sama. Môže pomôcť zmeniť svoj životný štýl tak, aby bol aktívnejší. Najľahšie je začať malými krokmi. Príklady aktivít sú: častejšie stretnutia s priateľmi, účasť na kultúrnych podujatiach, prechádzky, venovanie času novému koníčku. Šport sa odporúča najmä ako alternatívna forma zmiernenia napätia. Dobrým nápadom je napríklad silový tréning alebo beh. Najlepšie je vyplniť voľný čas konkrétnymi činnosťami, aby ste nemali čas myslieť na závislosť.
Tiež stojí za to hľadať príčinu závislosti na masturbácii, ktorou môže byť náhradné správanie, krytie iného emočného problému. Pomôže vám analyzovať vašu súčasnú situáciu v práci, škole a vo vzťahu.Onanizmus je často výsledkom nízkej sebaúcty a pochybností o sexuálnych schopnostiach človeka. V takom prípade je potrebná terapia, ktorej cieľom bude zmena postoja k sebe samému a posilnenie sebavedomia.
Môže byť dobré požiadať o pomoc osobu, s ktorou ste vo vzťahu. Skrytie svojej závislosti pred ňou - alebo prichytenie uprostred masturbácie - vzťahy ešte zhorší. Je veľmi pravdepodobné, že najbližší človek si je aj tak vedomý nášho problému. A čo viac, ovplyvňuje to aj ju, pretože to je partner, ktorý prežíva najviac nielen menšej túžby milovaného mať sex, ale aj oslabenia citového puta - masturbácia venuje najväčšiu pozornosť nutkavá masturbujúca osoba. Preto bude partner chcieť problém vyriešiť a napríklad kontaktovať špecialistu. Pretože závislosť od masturbácie je rovnako hlbokým problémom ako závislosť od drog alebo sexu, stojí za to vyhľadať pomoc od sexuológa z vlastnej iniciatívy.
Podľa experta Dominika Ambroziewicza-Wnuka - psychológa, COMPASS Centrum Rozwoju OsobistegoMám 14 rokov a bojím sa, že som závislý od masturbácie. Robím to v priemere raz denne alebo raz za 2 dni. Problém je, že takmer nepozerám žiadne obrázky ani videá a rovnako musím masturbovať. Stačí, že napríklad v škole vidím zadoček učiteľa v úzkych nohaviciach a potom to mám stále v hlave a keď prídem domov, musím na to masturbovať. Viem, že je to čudné, ale keby som napríklad sledoval obrázky alebo videá, pochopil by som viac, že musím masturbovať, ale podobné veci sledujem len ťažko. Od začiatku školského roka som mal asi tucet dní. Je to normalne? Som závislý na masturbácii?
Pre dospievanie u chlapcov je charakteristické sexuálne napätie, ktoré vám uvoľní masturbácia, a je to vývojové správanie, tj sexuálne správanie zodpovedajúce vášmu veku (nie „nenormálne“). Masturbácia je prirodzený spôsob, ako spoznať svoje telo a uspokojiť svoje sexuálne potreby. Neexistujú žiadne pravidlá týkajúce sa podnetov, ktoré vytvárajú sexuálne napätie, nemusia to byť iba fotografie alebo videá, takže sa nemusíte báť. Toto napätie sa časom zníži.
Z vášho vyjadrenia nevyplýva, že ste závislí od masturbácie, ale ak máte pochybnosti, môžete zavolať na linku dôvery alebo si prečítať o puberte, napríklad ponton.org.pl - toto je webová stránka sexuálnych pedagógov. Pomysli, možno existuje niekto, s kým sa môžeš porozprávať o puberte medzi tými, ktorým dôveruješ a poznáš ich.
Liečba závislosti od masturbácie
Najťažšie je rozhodnúť sa liečiť závislosť od masturbácie. Onanizmus je trápny problém a vidina zdôverenia sa cudzej osobe s tým, čo je trápne, nepodnecuje hľadanie pomoci u špecialistu. Stojí však za to podstúpiť toto riziko, aby ste sa zbavili problému. Sexuológovia pomáhajú ľuďom s rôznymi problémami, sú tu len na to, aby si vypočuli podobné príbehy, a veľa z nich už počuli. Lekár alebo psychológ sa pokúsi nájsť príčinu závislosti na masturbácii - určí, či slúži ako náhrada sexuálneho života, ako sa vysporiadať s komplexmi / nízkou sebaúctou alebo so stresom. Liečba závislosti na masturbácii môže trvať dlho, takže buďte trpezliví, kým čakáte na výsledky.
Čo môžete urobiť sami, je pokúsiť sa úplne vylúčiť závislosť rehabilitáciou - napríklad si dať cieľ, ktorý nasledujúcich 30 dní nebudem masturbovať. Musíte sa tiež vzdať pornografie. Počas tejto doby stojí za to kontrolovať svoju pohodu - v prvých dňoch sa môže vyskytnúť „slabosť“, ale po určitom čase by sa vaša pohoda mala výrazne zlepšiť. Tiež by sa malo zvýšiť libido a túžba po tradičnom sexe.
Účinky závislosti na masturbácii
Každý orgazmus dosiahnutý masturbáciou spôsobuje rýchly výbuch dopamínu, neurotransmiteru, ktorý stimuluje mozgový systém odmien a vedie k pocitu potešenia. Ak však dôjde k orgazmu niekoľkokrát denne, mozog sa stane „imúnnym“ voči účinkom dopamínu, takže na to, aby ste mohli neustále prežívať potešenie, sú potrebné nové, silnejšie podnety. Z tohto dôvodu sa ľudia závislí od masturbácie často obracajú k čoraz fantazijnejším variantom pornografie, aby si udržali rovnaký stav vzrušenia. V niektorých prípadoch im samotná masturbácia nestačí a pomocou prostitútok sa zapoja do rizikového sexuálneho správania, ako je napríklad náhodný sex. Tieto typy správania zvyšujú riziko vzniku pohlavne prenosných chorôb vrátane HIV. Podobný mechanizmus sa pozoruje u drogovo závislých, ktorí potrebujú stále väčšie dávky psychoaktívnej látky na dosiahnutie rovnakého euforického stavu.
Znížená citlivosť na dopamín má tiež za následok pokles energie a neustály pocit únavy, pretože tento vysielač je zodpovedný za pocit motivácie konať. Závislosť od masturbácie môže preto spôsobiť depresiu a anhedóniu.
Bude to pre vás užitočnéVyskúšajte - ste závislí od masturbácie?
1. Ako často masturbujete?
a) niekoľkokrát denne - 3 body
b) takmer každý deň - 2 body.
c) 2-3 krát týždenne alebo menej - 1 bod.
2. Ako často ste masturbovali na verejnom mieste (napr. V nákupnom centre alebo na pracovnej toalete)?
a) raz alebo viackrát - 2 body
b) stáva sa to veľmi často - 3 body.
c) nikdy - 1 bod.
3. Zanedbali ste niekedy svoje každodenné povinnosti (napr. Chodenie do postele neskoro, meškanie do práce, zmena termínu schôdzky) z dôvodu pocitu, že musíte masturbovať?
a) stalo sa mi to viackrát - 2 body.
b) Mám s tým častý problém - 3 body.
c) nikdy sa to nestalo - 1 bod.
4. Prečo masturbuješ?
a) na ľahké odstránenie sexuálneho napätia - 1 bod
b) z nudy na spríjemnenie voľného času - 2 body.
c) je to môj zvyk, ak to neurobím, cítim sa zle - 3 body.
5. Vzdali ste sa niekedy sexu so ženou (mužom) a namiesto toho ste masturbovali?
a) niekoľkokrát - 2 body
b) áno, masturbácia často nahrádza vzťahy so ženami (mužmi) - 3 body.
c) nie, nikdy - 1 bod.
6. Je pre vás masturbácia príjemnejšia ako sex?
a) nie, ale nedokázal by som sa toho vzdať - 2 body.
b) nie, sex so ženou (mužom) mi bráni v pocite prinútenia k masturbácii - 1 bod.
c) áno, ľahšie sa mi takto relaxuje a odbúrava napätie - 3 body.
7. Viete si predstaviť, že by ste už týždeň masturbovali nemali?
a) Môžem, ale bola by to obeta - 2 body.
b) bolo by to veľmi ťažké, asi by som to nezvládol - 3 body.
c) nebol by to pre mňa zásadný problém - 1 bod.
8. Navštevujete často porno stránky?
a) stáva sa mi to niekoľkokrát za mesiac - 1 bod
b) Robím to každý deň - 3 body.
c) nie častejšie ako 3-4 krát týždenne - 2 body.
Výsledky testu
20 - 24 bodov - pravdepodobne závislosť
Pravdepodobne ste závislí od masturbácie. Túžba masturbovať určuje chod vášho dňa - tejto činnosti podriaďujete všetky svoje aktivity. Nie je nezvyčajné, že kvôli tomu zanedbávate svoje povinnosti a váš partner si všimne vašu nechuť priblížiť sa. Masturbácia je pre vás silou a vy si neviete predstaviť, že by ste nemohli masturbovať ani na krátky čas. Kontaktujte špecialistu, ktorý vám pomôže v boji proti závislosti.
12-19 bodov - veľa masturbujete, ale nie je to závislosť
Masturbácia je dôležitou súčasťou vášho sexuálneho života, ale nehrá v ňom hlavnú úlohu. Veľa masturbujete, ale nemá to negatívny vplyv na vaše vzťahy alebo vzťahy s kolegami. Snažte sa však obmedziť svoju masturbáciu a snažte sa viac venovať potrebám svojho partnera.
Menej ako 12 bodov - nie ste závislí od masturbácie
Závislosť od masturbácie nie je váš problém - nemasturbujete často a masturbácia nijako nezasahuje do vášho každodenného života.
O autorovi
Prečítajte si viac článkov od tohto autora
