Vplyv počasia na pohodu: skontrolujte, či ste meteopat

Vplyv počasia na pohodu bol študovaný mnohokrát. Zdá sa, že slnko má moc robiť ľudí šťastnými a robiť ich náchylnejšími k altruizmu. Napríklad za slnečných dní dostanú čašníci vyššie tipy a okoloidúci budú pravdepodobne odpovedať na otázky anketárov. Na druhej strane, v Estónsku alebo na Islande sa depresia nazýva národnou chorobou kvôli dlhej zime a krátkym dňom.

Cítime, že sa počasie výrazne mení. V Poľsku je najmenej polovica ľudí (niektoré štúdie ukazujú, že dokonca 70%) citlivých na zmeny počasia. Dnes pomerne dobre vieme, čo ich zhoršuje. Pokiaľ však ide o zlepšenie nálady, vec je zložitejšia a nálezy nie sú jednoznačné.

Vypočujte si, ako počasie ovplyvňuje pohodu ľudí. Toto je materiál z cyklu LISTENING GOOD. Podcasty s tipmi.

Ak chcete zobraziť toto video, povoľte JavaScript a zvážte inováciu na webový prehliadač, ktorý podporuje video

Cítime sa horšie v zime alebo v lete?

Vplyv teploty na agresiu je najlepšie zdokumentovaný. Objavuje sa oveľa častejšie v horúcich dňoch ako v chladných a v prekúrených miestnostiach ako v podkúrených, hoci v oboch sa cítime nepríjemne. Ukazujú to nielen laboratórne experimenty, ale aj systematické pozorovania v prírodných podmienkach: vodiči stojaci v dopravnej zápche častejšie trúbia v lete ako v zime (najmä tí, ktorí nemajú v aute klimatizáciu). Pouličné nepokoje sa objavujú oveľa častejšie v lete atď. Riešime tu zaujímavú asymetriu - koniec koncov, viac ľudí hovorí, že nemajú radi zimu ako leto. Experimenty napriek tomu ukazujú, že silné slnko nás unavuje viac ako silný mráz. Je to preto, že telo má menšiu schopnosť ochladzovať ako ohrievať. Keď je zima, môžeme urobiť veľa pre to, aby sme sa udržali v teple: zvýšiť svalovú aktivitu (napr. Cvičenie, zimnica), telo môže odobrať krv z obvodov tela a vnutiť ju hlbšie (husia koža), môžeme sa maznať s inými ľuďmi alebo sa otepliť šaty. Ochladiť telo je náročnejšie. Po odstránení všetkého oblečenia zostáva iba potenie a lapanie po dychu. Ak však nefúka vietor, je dusno a vlhko, telo sa už nemôže ďalej ochladzovať. Každý, kto sa uprostred leta vybral do Turecka, Egypta alebo Maroka, vie, ako veľmi nás vtedy unavuje.

Tlak ovplyvňuje to, ako sa cítite

Účinok atmosférického tlaku na náš blahobyt je tiež dobre zavedený a dobre vysvetlený. Rýchle zmeny atmosférického tlaku (nad 8 hPa za deň) sú nepriaznivé a dokonca zdraviu nebezpečné, najmä keď tlak klesá. Výskum ukazuje, že v týchto dňoch je viac infarktov a fibrilácie predsiení. Pokles tlaku ide ruka v ruke aj s väčšími manželskými hádkami, rušivým správaním študentov na školách a samovraždami. Prečo tlak ovplyvňuje našu náladu? Pri nízkom atmosférickom tlaku preniká kyslík s alveolmi do krvi ťažšie. Toto núti ľudí dýchať hlbšie, aby doplnili deficit kyslíka, a srdce musí pracovať efektívnejšie, takže je viac namáhané. Nízky krvný tlak ide ruka v ruke aj s menším obsahom testosterónu v krvi a zníženou tvorbou spermií. Nedostatok testosterónu ovplyvňuje depresívne stavy u mužov alebo zvýšené podráždenie.

Vplyv vetra na pohodu

Ľahký vánok v horúcom dni môže byť príjemný, ale vo všeobecnosti vetry zvyšujú stres a spôsobujú mnoho ďalších zmien v správaní: zvyšujú frekvenciu žmurkania (dokonca o polovicu), znižujú schopnosť sústrediť pozornosť a úroveň duševného výkonu. silný vietor, ľudia dosahujú vyššie skóre na stupniciach neuroticizmu (malátnosť, nervozita, podráždenie, výbušnosť, majú ťažkosti s upokojením a prežívaním pozitívnych emocionálnych stavov). Negatívny vplyv vetra na pohodu je taký silný, že v niektorých krajinách súdy posudzujú vietor ako poľahčujúcu okolnosť a ukladajú pokuty. To je napríklad prípad Švajčiarska, v Argentíne sa trestné činy postihujú menej, keď vietor fúka pomponio. Obdobie zvýšeného vetra sirocca tiež znižuje pokuty za menšie priestupky v niektorých stredomorských krajinách.

Vietor ionizuje vzduch

Vetry vám spôsobujú horšie pocity nielen kvôli ich nepríjemnostiam, ale aj kvôli tomu, že ionizujú vzduch. Vetry prenášajúce pozitívne ióny majú predovšetkým negatívny vplyv. Takým je sirocco na Apeninskom polostrove, mistral na juhu Francúzska, blatníkový vietor (vanúci z hôr do dolín), čo je náš horský vietor v Tatrách. Ak je vzduch pozitívne ionizovaný, zaznamená sa veľa znepokojujúcich javov - zvyšuje sa počet ľudí navštevujúcich psychiatrické liečebne, zvyšujú sa príznaky depresie, nervozity, bolesti hlavy, podráždenia, pesimizmu a dopravných nehôd. Negatívne ióny (produkované napr. Ihličnanmi) majú zvyčajne pozitívny vplyv na náladu a sociálne interakcie. Ionizácia vzduchu vo všeobecnosti nie je veľmi priaznivým javom - búrky, elektrické siete, kopírky pôsobia na ľudský organizmus skôr negatívne.

Zjavný vplyv mesačných fáz na zdravie

Takmer polovica ľudí (49%) verí v ľudovú medicínu, že fázy mesiaca majú pre naše fungovanie veľký význam. Prvé štúdie psychológov preukázali, že v skutočnosti počas určitých splnových mesiacov stúpa počet vrážd, vlámaní, bití, lúpeží a znásilnení. Keď sa však výskumné metódy stali sofistikovanejšími, ukázalo sa, že sa tak deje iba počas víkendov v splne. V skutočnosti je známe, že cez víkendy je spáchaných oveľa viac trestných činov ako po iné dni v týždni. Väčšina štúdií ukazuje jednoznačne - vplyv mesačných fáz na pohodu a správanie ľudí je zjavný. Vyplýva to z takzvaného sebarealizačného proroctva, ktoré spočíva v tom, že ak sa policajti domnievajú, že zločinci sú počas splnu aktívnejší, častejšie hliadkujú v uliciach a sú ostražití, čo vedie k väčšiemu odhaľovaniu trestných činov. Ukazuje sa, že vplyv počasia na pohodu je oveľa slabší, ako si myslíme. Naopak, zintenzívňuje emočné stavy spôsobené inými faktormi (napr. Sociálny konflikt, stres, preťaženie alebo choroba). Jeho vplyv na našu pohodu je teda ako vplyv „slamy, ktorá zlomí chrbát preťaženej ťave“.

mesačník „Zdrowie“

Prečítajte si tiež: Mali by ste navštíviť kardiológa? Čo jesť na zlepšenie nálady? Diéta pre jesennú depresiu METEOROPATIA - ochorenia spôsobené zmenami počasia