Deti počas karantény priberajú. Toto je jeden z neúmyselných, ale nebezpečných následkov pandémie. Špecialisti bijú na poplach: deti sa musia začať hýbať, inak im budú hroziť civilizačné choroby!
Pandémia COVID mala veľa neočakávaných a neúmyselných následkov. Jedným z nich je pokles aktivity školákov. K takýmto záverom dospeli špecialisti z University of Strathclyde, ktorí uskutočnili výskum v 15 krajinách sveta, a výsledky svojich pozorovaní zverejnili vo vedeckom časopise The Lancet Child & Adolescent Health.
Obsah
- Počas karantény sa deti prestali hýbať
- Nedostatok pohybu je rizikom mnohých chorôb
- Aj polhodina aktivity je niečo
- Vedci radia rodičom a osobám s rozhodovacími právomocami
Počas karantény sa deti prestali hýbať
Zistilo sa, že medzi 23. februárom a 5. aprílom, čo je čas pandémie, sa čas strávený deťmi na miestach, ako sú parky, pláže a mestské záhrady, znížil o takmer tretinu. Využívanie verejnej dopravy kleslo o viac ako polovicu.
Aj keď samozrejme zákaz opustiť dom, chodiť, hrať futbal na školských ihriskách a podobné obmedzenia mali svoje opodstatnenie a pravdepodobne zastavili šírenie koronavírusu, spôsobili ďalšie škody.
Nejde len o psychický stav detí (čínske štúdie preukázali, že 30% izolovaných alebo karanténnych detí spĺňalo klinické kritériá pre posttraumatickú stresovú poruchu), ale aj o ich fyzické zdravie. Karanténa ďalej znížila často už aj tak nízku úroveň fyzickej aktivity u detí.
Nedostatok pohybu je rizikom mnohých chorôb
Nedostatok fyzickej aktivity podporuje obezitu u detí. Už pred pandémiou sa hovorilo o tom, že čoraz viac tínedžerov má nadváhu. Výskum WHO z roku 2017 ukázal, že 81% školských detí na svete nie je dostatočne fyzicky aktívnych.
Poľský výskum priniesol ešte desivejší výsledok: máme najobéznejších 11-ročných v Európe! Toto je najnebezpečnejší dôsledok nedostatku pohybu pre zdravie detí.
WHO varuje, že nedostatok fyzickej aktivity zvyšuje riziko civilizačných chorôb, ako sú kardiovaskulárne choroby, hypertenzia, cukrovka a rakovina. Rozklad tukového tkaniva v brušnej oblasti, presnejšie medzi orgánmi, sa nazýva viscerálna obezita, ktorá bráni správnemu fungovaniu vnútorných orgánov.
Aj polhodina aktivity je niečo
Profesor John Reilly zo Strathclydovej školy psychologických vied a zdravia, ktorý sa štúdie zúčastnil na kompilácii údajov z Veľkej Británie, uviedol, že je dôležité, aby deti využili každú príležitosť na fyzickú aktivitu, aj keď len na krátky čas.
Môže to byť zábava na záhradnej záhrade, alebo - ak nie je k dispozícii - prechádzka, gymnastika doma alebo online cvičenia, ktorých je v súčasnosti na internete veľa. Vyplatí sa tiež využiť skutočnosť, že jednotlivé krajiny vrátane Poľska už odstraňujú určité obmedzenia - je možné vojsť do lesa, otvorené sú bulváry a parky, môžete jazdiť na bicykloch a skútroch.
Vedci radia rodičom a osobám s rozhodovacími právomocami
Po pandémii vydali vedci sériu odporúčaní pre rodičov, pedagógov a učiteľov na podporu zdravých aktivít počas karantény a po nej. Tu sú:
- Vždy využite príležitosť ísť so svojím dieťaťom von alebo ho poslať samy von - ak je v primeranom veku (dodržiavaním predpisov, napr. Nosením masiek, udržiavaním vzdialenosti medzi ľuďmi atď.)
- Urobte z fyzickej aktivity neustálu súčasť dňa - ak sa vaše dieťa ráno učí na diaľku, popoludní mu venujte cvičenie, prechádzku alebo inú fyzickú aktivitu. Počas hry nenechajte dieťa sedieť na jednom mieste, napríklad pred obrazovkou televízora alebo počítača, dlhšie ako 30 - 60 minút.
- Zaistite, aby vaše dieťa dobre spalo a malo neustále spánok a čas na prebudenie. Nedovoľte im v noci pozerať televíziu alebo používať smartphone.
- Zdravotnícki pracovníci by mali počas testov a vyváženosti zdravia dieťaťa venovať pozornosť možnej obezite, majú radi nadváhu a v tejto súvislosti vzdelávať rodičov.
- Národné vlády by mali podporovať zdravé správanie detí, napríklad prostredníctvom sociálnych kampaní podporujúcich šport a fyzickú aktivitu.
