Zdravý spánok novorodenca je kľúčom k jeho správnemu vývoju

Spiaci novorodenec nielen odpočíva. Zatiaľ čo spí, jeho telo a mozgové bunky sa množia a produkuje sa rastový hormón a biele krvinky potrebné na boj proti infekcii. Počas spánku novonarodeného dieťaťa je mimoriadne aktívny aj mozog, kde sa veľmi rýchlo vytvárajú nové spojenia medzi neurónmi.

A hoci má každé dieťa iný denný „limit“ hodín, ktoré potrebuje na spánok, aby sa cítilo dobre a prosperovalo, je rovnako podráždené, ak spí príliš málo. Preto stojí za to zabezpečiť, aby mali čo najpohodlnejšie podmienky na spánok. Problém je, že v lete to nie je vždy také jednoduché.

Popáleniny prispievajú k problémom so spánkom u novorodenca

V lete ste častejšie ako kedykoľvek predtým z plienkovej vyrážky. Môže za to vysoká teplota vzduchu, ktorá udržuje plienku vlhkú pod ňou. Koža okolo zadku potom sčervená a bolí. Aby ste tomu zabránili, vymeňte plienku svojho dieťaťa každé dve hodiny počas dňa (a keď dieťa kaká - hneď), a zakaždým naneste na pokožku plienkový krém.

Ak sa objavia, umyte kuklu pri prebaľovaní teplou vodou a nechajte dieťa čo najdlhšie ležať bez plienky (hojenie urýchľuje čerstvý vzduch). Predtým, ako si ho nasadíte, namažte pokožku dieťaťa upokojujúcim krémom.

Čítajte tiež: Plienková dermatitída - príčiny, príznaky a liečba

Príliš vysoká teplota spôsobuje u novorodenca problémy so spánkom

Najbežnejšou príčinou letných problémov so spánkom v noci je príliš vysoká teplota v miestnosti. Cez deň sa steny domov zahrievajú, v noci sa odparujú a vydávajú teplo. To je dôvod, prečo je síce vonku chladnejšie, ale v miestnosti je stále horúco ako cez deň.

Aby dieťa dobre spalo, pokoj by nemal mať teplotu vyššiu ako 20 ° C. Ak je teplota v byte vyššia, batoľa zle spí, pretože je mu príliš teplo. Čo potom môžete robiť?

• Cez deň zakryte okná, aby sa zabránilo prílišnému zahriatiu miestnosti (večer sa vám bude veľmi ťažko ochladzovať).
• Pred uložením dieťaťa do postele miestnosť dôkladne vyvetrajte, najmenej štvrtinu hodiny (počas vetrania je vhodné dieťa premiestniť do inej miestnosti). Ak vzduch napriek otvorenému oknu stále stojí a nie je tam žiadny prievan, môžete vytvoriť mierny prievan - ale uistite sa, že je dieťa mimo prúdu vzduchu.
• V noci nechajte okno mierne otvorené. Takto bude miestnosť chladnejšia. Pamätajte však, že dieťa by nemalo byť fúkané priamo do vzduchu, pretože by mohlo byť prechladnuté.
• Oblečte svoje batoľa podľa teploty vonku a v interiéri. Počas horúcich nocí mu stačia kombinézy a body. Namiesto toho, aby ste svoje dieťa prikrývali prikrývkou alebo perinou, prikryte ho látkovou plienkou. Nerobte si starosti s tým, že bude vášmu drobcovi zima na nohy alebo ruky - je to preto, že jeho systém regulácie telesnej teploty nefunguje tak, ako by mal. Dotknite sa jeho krku, aby ste zistili, či mu nie je príliš zima. Ak je batoľa teplo alebo je spotené, je oblečené príliš teplo; ak je zima - je to signál, že dieťa potrebuje ďalšie zakrytie. Ak je zátylok teplý a suchý, potom je všetko v poriadku.
• Popremýšľajte nad kúpou prenosnej klimatizácie. Jeho výhodou je, že môže stáť kdekoľvek v byte a udržuje konštantnú teplotu zvolenú používateľom. Niektoré modely však fungujú dosť nahlas, takže pred kúpou stojí za to zistiť, ktoré budú najtichšie.

Komáre a páperie bránia novorodencovi v zaspávaní

Ďalšou príčinou problémov so spánkom sú komáre a muchy. Nielenže narúšajú spánok, ale ich hryzenie je pre dieťa nesmierne nepríjemné. Ako tomu zabrániť?

• Nainštalujte sieťky proti komárom do okien. Špeciálne sieťky proti hmyzu je možné zakúpiť v každom obchode s domácimi spotrebičmi.
• Očistite pokožku dieťaťa repelentom (repelentom proti hmyzu) - vďaka tomu nebude komár alebo páperie cítiť na pokožke dieťaťa miesta, ktoré by bolo možné prepichnúť, takže nebudú útočiť. Pamätajte však, že nie každý prípravok tohto typu je vhodný pre dieťa, preto je potrebné požiadať o krém alebo gél pre kojencov v lekárni.
• Elektricky napájaný ultrazvukový odpudzovač je tiež užitočný na ochranu pred hmyzom. Je to malé zariadenie, s ktorým treba prísť do kontaktu. Ak je aktivovaný, vydáva ultrazvuky, ktoré ľudia nepočujú, ale pre hmyz sú neznesiteľné.
• Pre každý prípad si zaobstarajte gél, ktorý zmierni svrbenie a pálenie po bodnutí hmyzom. Možno túlavý komár alebo páperie dieťa pohryzie a svrbenie ho nenechá dobre spať.

Problémy so spánkom u novorodenca na dovolenke

Aj na dovolenke môže mať malý problém so spánkom.Tu - okrem dvoch vyššie spomenutých dôvodov - môže dôjsť k stresu spôsobenému cestovaním a pobytom na novom neznámom mieste, ako aj aklimatizáciou. Čo robiť, aby ste batoľa pomohli spať na novom mieste?

• Popremýšľajte, v čom bude vaše dieťa spať. Batoľa, ktoré ešte nesedelo, môže spať v známej detskej gondole. Pre staršie deti je praktickejšia špeciálna cestovná postieľka. Pred odchodom stojí za to zvyknúť si dieťa na nový nábytok - nechajte ho v ňom spať niekoľko nocí doma.
• Na výlet si vezmite posteľnú bielizeň, v ktorej dieťa spí, doma. Pamätajte tiež na svoju obľúbenú plyšovú hračku.
• Snažte sa urobiť miesto, kde dieťa spí, čo najbližšie k domácemu prostrediu. Stojí za to umiestniť detskú postieľku na podobné miesto ako v dome (napr. O stenu, nie do stredu miestnosti) a dbať na to, aby boli podobne usporiadané aj ďalšie prvky vybavenia miestnosti (napr. Lampa alebo nočný stolík).
• Je ťažké udržať si počas prázdnin ustálený denný rytmus, ale stojí za to snažiť sa udržiavať čas večerného kŕmenia, kúpania a chodenia do postele čo najstálejší. Známe rituály spôsobia, že sa dieťa bude cítiť bezpečne, a pomôže mu lepšie sa adaptovať na nové miesto.

Upchatý nos môže spôsobiť, že váš novorodenec nebude spať

Aj mierny výtok z nosa je ďalšou príčinou problémov so spánkom u dieťaťa, ktoré ešte nemôže dýchať ústami. Dieťa sa snaží dýchať, ale nedokáže to - a tak nečudo, že namiesto toho, aby zaspalo, začne plakať. V lete sú malí prechladnutí a môže za to rozdiel v teplotách vonku a vo vnútri (najmä klimatizované). Zablokovaný nos môže mať aj úplne zdravé dieťa - jeho nos blokuje prach, čiastočky prachu a nečistôt usadzujúce sa na slizniciach - preto máte dojem, že dieťa pri dýchaní lapá po dychu. Ako mu môžem pomôcť?

• Pred uložením dieťaťa do postele vložte do každej nosovej dierky niekoľko kvapiek soľného roztoku alebo spreja s morskou vodou (dostupný v lekárni), aby sa hlien rozpustil.
• Ďalším krokom je čistenie nosa. Rozpustený sekrét môžete odstrániť špeciálnym odsávačom. Jeden koniec prístroja musí byť vložený do gombíkovej dierky, druhý - do úst. Silný prúd vzduchu nasáva sekréty v nose. Nedávno boli na predaj k dispozícii aspirátory napájané z batérie s malým motorom, ktorý vytvára vhodné vákuum.
• Pod nohu postele zo strany hlavy dieťaťa môžete vložiť dve knihy. Vďaka tomu bude hlavička vyššia a dieťa bude môcť dýchať voľnejšie.
• Ak je miestnosť suchá, mali by ste zapnúť zvlhčovač vzduchu (toto zariadenie funguje aj v lete). Zvlhčovač môžete vymeniť umiestnením nádoby s vodou, ktorá vyparí a zvlhčí miestnosť.

mesačník „M jak mama“