7. mája 2017 sa v susedstve Poľského olympijského výboru vo Varšave uskutoční druhé vydanie „Kráčajte za zdravím - pozvite svojho lekára!“. Toto je jedinečné športové podujatie organizované nadáciou „Zaskoczeni wiekiem“. Prechádzka integruje ľudí všetkých vekových skupín a ukazuje, že fyzická aktivita je pre všetkých bez výnimky.
Obrovský úspech prvého vydania tohto podujatia bol hybnou silou pri vytváraní projektu „Procházka za zdravím - pozvite svého lékaře!“ cyklická udalosť, ktorá sa bude konať každý rok! V roku 2016 sa prechádzky zúčastnili aj seniori a najmenší, ktorí sledovali pochodujúcich z úrovne kočíka. Cieľom pochodu nie je len propagácia zdravotných výhod tejto formy činnosti, ale aj integrácia generácií, ľudí z rôznych prostredí a s rôznymi chorobami. Toto je iba hodnota premávky pešou prechádzkou! Na zistenie, či je tento šport praktický, nie je potrebné absolvovať špecializované testy. Pohodlná obuv a motivácia stačia.
Každý rok čoraz viac vedeckých štúdií dokazuje priaznivé účinky fyzickej činnosti na zdravie. Pohyb predchádza mnohým chorobám, pomáha udržiavať vysokú kvalitu života pri liečbe chronických chorôb a nemá vedľajšie účinky. Niektorí odborníci vtipkujú, že keby bola doprava uzavretá v balíkoch, bola by to najpredpisovanejšia droga na svete. Existuje nekonečne veľa foriem pohybu, ale s prihliadnutím na storočia ľudskej skúsenosti je chôdza najjednoduchšou formou pohybu, ktorej všetci najlepšie rozumejú.
Program druhého vydania „Vychádzky za zdravím - pozvite svojho lekára!“
2. vydanie podujatia „Choďte za zdravím - pozvite svojho lekára!“ sa bude konať 7. mája 2017 o 11:00 na varšavských lúkach pri Poľskom olympijskom výbore. Účastníci budú kráčať 30 minút. Toto je minimálny čas, ktorý navrhuje najnovší výskum chôdze uskutočňovaný mnohými svetovými inštitúciami, ako je Harvardský lekársky inštitút. Pred prechádzkou, okolo 10:00, sa všetci budú môcť zúčastniť workshopov a rozcvičky, ktorú povedú Joanna Zabłocka-Leonowicz, Wojtek Świątek a Bernadetta Bocek-Piotrowska.
Joanna Zabłocka-Leonowicz povedie workshop „Zdravá chrbtica“ a strečing spojený s relaxáciou. Joanna je fyzioterapeutka, absolventka lekárskej univerzity vo Varšave a osobná trénerka, inštruktorka pilates, inštruktorka bodyART. Získala prestížny diplom European Aerobic & Step License a medzinárodný inštruktor bodyART ™ od Roberta Steinbachera.
Wojtek Świątek uskutoční workshopy severskej chôdze a rozcvičku. Wojtek je medzinárodný inštruktor severskej chôdze s 12-ročnými skúsenosťami, vedie množstvo školení, workshopov a prehliadok. Propagátor tejto formy fyzickej aktivity v celom Poľsku. Autor mnohých článkov a prednášok týkajúcich sa široko chápanej rekreácie a chôdze s palicami.
Bernadetta Bocek-Piotrowska povedie workshopy severskej chôdze. Bernadetta je inštruktorka severskej chôdze. Vyštudovala právo, ale jej vášňou sa stal šport. Má sa čím pochváliť. V roku 1990 sa koná svetový pohár juniorov pri 15 km dow. - 4 m, 19-násobný majster Poľska, 11-násobný vicemajster v krajine, štvornásobný účastník majstrovstiev sveta (Falun: 7 m na 30 km), majster Slovenska (1994), víťaz Piast Run (1994), trojnásobný účastník olympijských hier (Albertville 1992, Lillehammer 1994, Nagano 1998).
Pochod povedie Rafał Perl - absolvent Akadémie telesnej výchovy vo Varšave (trénerská špecializácia - plavecký tréner). Dedičsky zaťažený športom. V minulosti viacnásobný medailista z majstrovstiev Poľska vo veslovaní a hráč poľskej reprezentácie. Dnes je strážcom a trénerom mnohých medailistov z poľského plaveckého šampionátu. Tréner olympionika Davida Szulicha - Londýn 2012. Osobný tréner, inštruktor severskej chôdze.
Podujatie je organizované spolu s Vegánskym behom. Organizátormi sú lek. med. Anna Plucik-Mrożek, predsedníčka Nadácie „Zaskoczeni wiekiem“ a predchodkyňa zdravotnej spôsobilosti v Poľsku, a Małgorzata Perl, zakladateľka wellness klubu Perła a viceprezidentka nadácie „Surcked age“.
Ďalšie informácie nájdete na: http://zaskoczeni.com.pl/index.php/spacer-po-zdrowie/, http://biegweganski.pl/5-bieg-weganski/spacer, ako aj na profile podujatia: https://www.facebook.com/events/1647803748862589/
Môžete sa zaregistrovať na: https://online.datasport.pl/zapisy/portal/zawody.php?zawody=2565
Poradnikzdrowie.pl prevzal nad podujatím mediálny patronát - vitajte!
---rola-norma-nadmiar-i-niedobr.jpg)
---objawy-diagnoza-leczenie.jpg)
