Systematicky ovládajte svoje telo, aj keď sa cítite skvele. Preventívne vyšetrenia krvi, štítnej žľazy a prsníkov sú najlepším predpisom pre zdravie. Poradíme, aké testy by mal každý 30-ročný mladík vykonať.
Snažíte sa byť dokonalou matkou a manželkou. Kombinujete intenzívnu prácu s domácimi prácami. Toto životné tempo vás stresuje a vyčerpáva. Vaše telo je v dobrej kondícii, ale ak s ním budete naďalej zle zaobchádzať, v budúcnosti zaň zaplatíte. Namiesto starostlivosti iba o zdravie svojich blízkych preto myslite aj na seba.
Čítajte tiež: Čím poľské ženy najviac trpia? Prevencia ženských chorôb Ako si vybrať dobré genetické laboratórium? Bezplatný ster z Pap - kde vykonať bezplatný ster z Pap: Mamografia: indikácie a priebeh vyšetreniaPreventívne prehliadky 30-ročného dievčaťa
- Vykonajte testy krvi a moču každé 3 roky. Merajte si krvný tlak raz ročne.
- Ak bezdôvodne priberáte alebo chudnete, skontrolujte hladinu hormónov štítnej žľazy.
- Raz ročne navštívte gynekológa. Je dobré, ak máte pravidelného lekára, ktorý pozná vaše telo, pretože vám uľahčí výber metódy antikoncepcie a určenie frekvencie konkrétnych vyšetrení.
- Vykonajte cytológiu raz ročne a transvaginálny ultrazvuk každé 2 roky. Okrem samovyšetrenia prsníkov (raz mesačne) sa každé 2 roky hláste k ultrazvuku prsníkov. Ak máte dedičnú záťaž na rakovinu prsníka, mali by ste si robiť test každých šesť mesiacov a urobiť prvý mamograf po 35. narodeninách.
- Röntgenové vyšetrenie hrudníka vykonávajte každé 3–4 roky. Ak fajčíte, urobte si test každý rok.
- Navštívte očného lekára každé 3–4 roky.
- Ak máte časté bolesti na hrudníku, užite EKG.
- Opuchajú vám nohy asi po dni alebo ste si všimli rozšírené cievy na pokožke? Môže to byť známka problému s obehom. Stojí za to urobiť Dopplerov ultrazvuk.
- Ak máte viac materských znamienok, navštívte dermatológa.
- Navštívte svojho zubára každých šesť mesiacov.
mesačník „Zdrowie“
