bolesť v lakte

Lekár mi diagnostikoval úraz - tenisový lakeť. Som po dvoch blokádach, bolesť na chvíľu ustúpila, ale znova sa vrátila. Čo urobiť ďalej?

Bolesť v lakte môže mať veľa príčin, napríklad: Ak nie je ruka pri práci za počítačom správne umiestnená. Dlhodobý zápal a niekedy v inej časti tela, ktorá na prvý pohľad nemá nič spoločné s lakťom - napríklad zápal ďasien a mnoho ďalších faktorov, ktoré môžu mať vplyv na stav lakťa. Stojí za to využiť rehabilitáciu a vhodnú gymnastiku, ktorá zakrýva nielen lakeť, ale stará sa aj o celú chrbticu. Použitie kryoterapie môže poskytnúť úľavu a znížiť bolesť. Alternatívna medicína odporúča okrem iného naniesť na boľavé miesto magnety, magnetickú fóliu alebo horčicové semiačko. Takéto pôsobenie zvyšuje prívod krvi do tkanív na boľavom mieste a tým zmierňuje pocit nepohodlia. V lekárni si môžete kúpiť ľubovníkový (červený) olej alebo masť z včelieho jedu, ktoré sú protizápalové. Tento olej vtierajte do postihnutej oblasti niekoľkokrát denne. Na podráždený riad môžete na chvíľu položiť kocku ľadu, aby ste sa „upokojili“ a zavreli ho. Zníženie nepohodlia a vnímanej bolesti pomocou akupunktúry, akupresúry alebo homeopatie sa môže uskutočniť až po určitom čase ich použitia. Buďme teda systematickí a trpezliví. Je absolútne nevyhnutné vyhnúť sa preťažovaniu ramien alebo lakťov. Keď pracujeme za počítačom, snažte sa robiť časté prestávky na uvoľnenie celého svalstva predlaktia a lakťov. Ruku spustíme pozdĺž tela a jemne ňou zatrasieme, aby sme cítili, ako sa svaly uvoľňujú. Uplatnenie určitých akupresúrnych bodov môže tiež priniesť úľavu a pozitívne výsledky. Kúpme si teda knihu s názvom „Akupresúra ruky“ a keď nájdeme správne body, systematicky na ne tlačte. Stojí tiež za to systematicky a trpezlivo vykonávať odporúčané cviky, ktorých výsledkom bude určite zlepšenie zdravotného stavu. Na daný stav skutočne neexistuje jediný liek. Profylaxia je tu veľmi dôležitá, pretože preťaženie kĺbu zvýši bolesť.

$config[ads_text1] not found

Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.

Majster SKHM Seichim a Reiki, energoterapeut a liečiteľ, životný poradca. Recepcia v Marki (nehnuteľnosť Lisi Jar 12, mobil 0 501 076 298)