Lekár mi diagnostikoval úraz - tenisový lakeť. Som po dvoch blokádach, bolesť na chvíľu ustúpila, ale znova sa vrátila. Čo urobiť ďalej?
Bolesť v lakte môže mať veľa príčin, napríklad: Ak nie je ruka pri práci za počítačom správne umiestnená. Dlhodobý zápal a niekedy v inej časti tela, ktorá na prvý pohľad nemá nič spoločné s lakťom - napríklad zápal ďasien a mnoho ďalších faktorov, ktoré môžu mať vplyv na stav lakťa. Stojí za to využiť rehabilitáciu a vhodnú gymnastiku, ktorá zakrýva nielen lakeť, ale stará sa aj o celú chrbticu. Použitie kryoterapie môže poskytnúť úľavu a znížiť bolesť. Alternatívna medicína odporúča okrem iného naniesť na boľavé miesto magnety, magnetickú fóliu alebo horčicové semiačko. Takéto pôsobenie zvyšuje prívod krvi do tkanív na boľavom mieste a tým zmierňuje pocit nepohodlia. V lekárni si môžete kúpiť ľubovníkový (červený) olej alebo masť z včelieho jedu, ktoré sú protizápalové. Tento olej vtierajte do postihnutej oblasti niekoľkokrát denne. Na podráždený riad môžete na chvíľu položiť kocku ľadu, aby ste sa „upokojili“ a zavreli ho. Zníženie nepohodlia a vnímanej bolesti pomocou akupunktúry, akupresúry alebo homeopatie sa môže uskutočniť až po určitom čase ich použitia. Buďme teda systematickí a trpezliví. Je absolútne nevyhnutné vyhnúť sa preťažovaniu ramien alebo lakťov. Keď pracujeme za počítačom, snažte sa robiť časté prestávky na uvoľnenie celého svalstva predlaktia a lakťov. Ruku spustíme pozdĺž tela a jemne ňou zatrasieme, aby sme cítili, ako sa svaly uvoľňujú. Uplatnenie určitých akupresúrnych bodov môže tiež priniesť úľavu a pozitívne výsledky. Kúpme si teda knihu s názvom „Akupresúra ruky“ a keď nájdeme správne body, systematicky na ne tlačte. Stojí tiež za to systematicky a trpezlivo vykonávať odporúčané cviky, ktorých výsledkom bude určite zlepšenie zdravotného stavu. Na daný stav skutočne neexistuje jediný liek. Profylaxia je tu veľmi dôležitá, pretože preťaženie kĺbu zvýši bolesť.
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.
Ewa MorawskaMajster SKHM Seichim a Reiki, energoterapeut a liečiteľ, životný poradca. Recepcia v Marki (nehnuteľnosť Lisi Jar 12, mobil 0 501 076 298)
