Chronická osamelosť môže zvýšiť pravdepodobnosť úmrtnosti o 26%.
- Podľa viacerých štúdií sa každý štvrtý človek v západnej krajine cíti sám alebo pravidelne. Odborníci varujú pred vážnymi účinkami chronickej osamelosti na zdravie a domnievajú sa, že by sa mala uznať za problém verejného zdravia.
Väčšina ľudí, ktorí sa cítia osamelí, nie sú osamelí, ale cítia sa izolovaní od ostatných, aj keď sú obklopení ľuďmi a majú rodinu a priateľov. Spočiatku sa títo ľudia snažia vzťahovať s ostatnými, ale ak osamelosť nie je zmiernená, stáva sa chronickou .
Zo sociálneho hľadiska chronická osamelosť zvyšuje negatívne vzťahy s ostatnými a ovplyvňuje aj duševné zdravie človeka, takže depresie a pocity úzkosti sú bežné.
Medzi fyzikálnymi dôsledkami zvyšuje chronická osamelosť hladiny kortizolu - stresového hormónu - a odolnosť proti krvnému obehu . Keď mozog považuje sociálne prostredie za nepriateľské a nebezpečné, vždy zostáva v strehu a telo je vyčerpané. Imunitný systém tiež oslabuje znižovaním obranyschopnosti tela proti vírusom, takže sa zvyšuje riziko a závažnosť vírusových ochorení a iných chronických chorôb. Osamelosť tiež ovplyvňuje kvalitu spánku, pretože zvyšuje frekvenciu mikroobudení počas spánku, a preto sa človek vyčerpá, vysvetľuje John T. Cacioppo, riaditeľ centra kognitívnej a sociálnej neurovedy na univerzite. z Chicaga (USA) a autorka osamelosti, podľa El País.
Podľa nedávnej analýzy založenej na 70 predchádzajúcich štúdiách nakoniec osamelosť, podobne ako obezita, zvyšuje pravdepodobnosť úmrtnosti o 26%. Naopak, ukázalo sa, že keď sa zlepšia sociálne vzťahy, zvýši sa aj krvný tlak, spánkové vzorce a celkový blahobyt osoby.
Pixabay.
Tagy:
zdravie Psychológia Diéta-And-Výživa
- Podľa viacerých štúdií sa každý štvrtý človek v západnej krajine cíti sám alebo pravidelne. Odborníci varujú pred vážnymi účinkami chronickej osamelosti na zdravie a domnievajú sa, že by sa mala uznať za problém verejného zdravia.
Väčšina ľudí, ktorí sa cítia osamelí, nie sú osamelí, ale cítia sa izolovaní od ostatných, aj keď sú obklopení ľuďmi a majú rodinu a priateľov. Spočiatku sa títo ľudia snažia vzťahovať s ostatnými, ale ak osamelosť nie je zmiernená, stáva sa chronickou .
Zo sociálneho hľadiska chronická osamelosť zvyšuje negatívne vzťahy s ostatnými a ovplyvňuje aj duševné zdravie človeka, takže depresie a pocity úzkosti sú bežné.
Medzi fyzikálnymi dôsledkami zvyšuje chronická osamelosť hladiny kortizolu - stresového hormónu - a odolnosť proti krvnému obehu . Keď mozog považuje sociálne prostredie za nepriateľské a nebezpečné, vždy zostáva v strehu a telo je vyčerpané. Imunitný systém tiež oslabuje znižovaním obranyschopnosti tela proti vírusom, takže sa zvyšuje riziko a závažnosť vírusových ochorení a iných chronických chorôb. Osamelosť tiež ovplyvňuje kvalitu spánku, pretože zvyšuje frekvenciu mikroobudení počas spánku, a preto sa človek vyčerpá, vysvetľuje John T. Cacioppo, riaditeľ centra kognitívnej a sociálnej neurovedy na univerzite. z Chicaga (USA) a autorka osamelosti, podľa El País.
Podľa nedávnej analýzy založenej na 70 predchádzajúcich štúdiách nakoniec osamelosť, podobne ako obezita, zvyšuje pravdepodobnosť úmrtnosti o 26%. Naopak, ukázalo sa, že keď sa zlepšia sociálne vzťahy, zvýši sa aj krvný tlak, spánkové vzorce a celkový blahobyt osoby.
Pixabay.
