Ako sa vyhnúť plynatosti a zaobchádzať s ňou

Termín plynatosť definuje produkciu plynu v čreve, ktoré spôsobuje opuch brucha. Často je sprevádzaná zrážaním (t. J. Plynom zo žalúdka vytlačeného ústami). Nafukovanie sa zvyčajne vyskytuje po jedle, pretože sa vytvára asi po troch hodinách trávenia potravy. Je vydávaný bez bolesti a je výsledkom fermentácie rozložených materiálov .

Ako eliminovať črevný plyn

Potraviny, ktoré produkujú plyny

Vyhnite sa konzumácii strukovín, najmä fazule, sóje, šošovice, hrachu a červeného mäsa, pretože zvyšujú produkciu plynu. Podobne uhľohydráty, ako sú cestoviny a zemiaky, uprednostňujú produkciu plynov, pretože tento druh potravín sa v čreve rozkladá.

Ako sa vyhnúť plynom

Aby sa zabránilo tvorbe plynov, odporúča sa jesť pomaly, brať tri jedlá denne a dve desiatky, nepiť nealkoholické nápoje ani alkoholické nápoje a vyhnúť sa pitiu kávy a čaju.

Keď je plynatosť ťažká

Náhle objavenie sa plynov sprevádzané bolesťou brucha s neschopnosťou vyprázdniť alebo vylúčiť tieto plyny je naliehavé, rovnako ako pri hnačkách alebo zvracaní, horúčke alebo krvi v stolici. V situáciách bez závažných príznakov sa pacient môže uchýliť k liekom získaným bez lekárskeho predpisu.

Farmaceutické lieky na plyn alebo nadúvanie

Niektoré lieky predávané na prepážke môžu zmierniť nepríjemné pocity spôsobené nadúvaním, ktoré nie je sprevádzané závažnými príznakmi. Toto je prípad tráviacich alebo antispazmodických liekov; a tie, ktoré kombinujú tráviacu látku a antacidum na ochranu žalúdka pred kyslosťou spôsobenou hromadením plynu (oxid hlinitý a hydroxid horečnatý spojený s dimetikónom). Prírodné liečivá, ako je použitie liečivých bylín, môžu zmierniť príznaky, hoci ich úplne nevyliečia. Odporúča sa vždy vyhľadať lekára.

Robert Kneschke