Ak sa chcete celulitídy zbaviť, konajte rozhodne a systematicky. Môžete použiť krémy na celulitídu, diétu, cvičenie a anticelulitídnu masáž. Najlepšie výsledky však prinesie profesionálna liečba.
Celulitídu poznajú ženy na celom svete. Niektorí to nikdy nezažijú, iní s tým majú problém, pretože sú tínedžeri. Podľa najnovších výskumov vyše 90 percent ženy v civilizovaných krajinách majú oranžovú pleť. Bez ohľadu na veľkosť tela alebo vek. Ženy, ktoré sú obézne a veľmi chudé, majú celulitídu. Tí, ktorí mali niekoľko detí a dospievajúcich dievčat.
Pozri: Aké sú stupne celulitídy a ako ich rozpoznať?
Prečo sa naše babičky nesťažovali na celulitídu? Hlavne preto, že viedli úplne iný životný štýl. Netrpeli obezitou, boli nútení byť aktívnejší a aktívnejší, často nemali typickú sedavú prácu a neužívali hormonálnu antikoncepciu a mnoho ďalších užitočných liekov a pomôcok. Dobrá starostlivosť, správna strava a veľká dávka pohybu vás môžu prinútiť v počiatočnom štádiu eliminovať celulitídu a určite zabrániť vývoju matracovej pokožky, čo sa nedá vylúčiť ani pri špecializovaných procedúrach estetickej medicíny.
Vypočujte si, ako efektívne bojovať proti celulitíde doma alebo v kancelárii. Toto je materiál z cyklu LISTENING GOOD. Podcasty s tipmi.
Ak chcete zobraziť toto video, povoľte JavaScript a zvážte inováciu na webový prehliadač, ktorý podporuje video
Ako sa zbaviť celulitídy
Prečítajte si tiež: Čínska banková masáž doma. Ako vykonávať čínsku baňkovú masáž proti celulitíde ... Cvičenie na celulitídu. Najlepšie cviky na ošetrenie celulitídy Chudnutie a formovanie postavy - ICOONE. Nechirurgické zoštíhlenieAko sa zbaviť celulitídy?
Existuje mnoho spôsobov, ako bojovať proti pomarančovej kôre. Sú účinné, ak sa používajú súčasne a systematicky. Samotný krém, aj keď stojí majland, nestačí. Tajomstvo úspechu v boji proti pomarančovej kôre spočíva v vytrvalosti a zmene životného štýlu. Vývoj pomarančovej kôry podporuje lenivý a nerozumný život. Ak sedíte celý deň pred počítačom a „vyliečite“ únavu a stres kávou a ďalšou tabuľkou čokolády alebo balíčkom chipsov, nečudujte sa, že sa vaše telo cíti zanedbané a neoplatí sa vám krásnym lákavým vzhľadom.
Ak chcete prekonať celulitídu, musíte konať na mnohých frontoch. Pohyb, zmena stravovacích návykov a správna starostlivosť patria k tým najdôležitejším. Ak trávite každý deň hodinu rýchlou prechádzkou a cvičením, ak prestanete nedbalo a kdekoľvek jesť, ak strávite pár minút po kúpaní telovým mliekom a samo-masážou - môžete rátať s úspechom. Prípravky proti celulitíde obsahujú zložky, ktoré posilňujú pokožku a sťahujú cievy. Je však potrebné ich masírovať intenzívne dvakrát denne po dobu 2 - 3 minút. Masáž je veľmi dôležitá, pretože odvádza pokožku, t.j. stimuluje krvný obeh a funkciu buniek a podporuje odtok vody a lymfy z tkanív.
Kozmetika na celulitídu
Zložky kozmetiky proti celulitíde možno rozdeliť do 3 skupín:
- stimulujú proces lipolýzy - stimulujú spaľovanie tukov. Sú to blokátory alfa receptorov (vrátane metylxantínov: kofeín, teofylín, aminofylín, teofylín, xantín, rutín, escín). Existujú aj látky, ktoré znižujú nadmerné množstvo glukózy v bunkách (ženšen, fazuľa, jambol, karanta). Medzi ďalšie populárne zložky stimulujúce lipolýzu patria: L-karnitín, retinol, koenzým A, éterické oleje: škorica a zázvor;
- utesnenie krvných ciev, zlepšenie cirkulácie a proti opuchom (zabránenie zadržiavaniu vody a toxínov v pokožke). Tie obsahujú zelené a hnedé riasy, brečtan obyčajný, melilot žltý, arnika, ginkgo biloba, bylina prasličky roľnej, pagaštan konský, éterické oleje: pelargónie, borievky, neroli;
- Poslednou skupinou látok používaných v anticelulitídovej kozmetike sú zložky: spevňujúce (stimulujúce zlepšenie napätia a pružnosti pokožky), zvlhčujúce a vyhladzujúce, ako aj opticky zmierňujúce príznaky celulitídy. Tieto typy prísad vizuálne zlepšujú vzhľad pokožky, pretože správne napnutá pokožka zmierňuje príznaky celulitídy.
Metódy odstraňovania celulitídy v kozmetickom salóne
Zdroj: TVN Style / x-news
Diéta na celulitídu
Váš jedálniček by mal obsahovať čo najviac vlákniny. V proticelulitídovej diéte majú priaznivý účinok obe frakcie: nerozpustné vo vode, ktoré zabraňujú zápche, a rozpustné, ktoré spomaľujú vstrebávanie tuku. Zdrojom nerozpustných látok sú napríklad husté krúpy, hnedá ryža a rozpustné látky - citrusy a jablká.
Masáž - účinný spôsob boja proti celulitíde
Jednou z najúčinnejších metód boja proti celulitíde je pravidelná masáž. Miesta postihnuté celulitídou by sa mali masírovať aspoň raz denne, napríklad v sprche alebo hneď po kúpaní. Tu je recept na dennú anticelulitídnu masáž a starostlivosť:
- Začínate striedavou sprchou - teplou a studenou. Zmena teploty zlepší prietok krvi. V sprche použite hrubú špongiu alebo rukavicu z morských rias na masáž stimulujúcu cirkuláciu. Vždy choďte k srdcu.
- Telový píling robte 2 - 3 krát týždenne. Vďaka tomu vyhladíte epidermis, účinné látky krému preniknú hlbšie do pokožky. Môžete použiť lacný a rýchly recept na kávový píling: zmiešajte 2 lyžice olivového oleja s 2 lyžicami kávovej usadeniny. Peelingom telo niekoľko minút poriadne potrieme.
- Anticelulitídny prípravok niekoľko minút energicky potierajte.
- Ak máte kuperóznu pokožku, vyhnite sa hrejivým prípravkom a prípravkom obsahujúcim xantíny, ako je kofeín alebo teofylín. Uvoľňujú cievy, oslabujú ich krehké steny.
Pri trení anticelulitídneho prípravku používajte mini-lymfodrenáž - intenzívne ošetrenie výskyt účinkov urýchli. Takže, zdvihnite nohu, nakloňte ju o niečo vyššie a začneme:
- Ruky si položte na stehno po oboch stranách kolena.
- Palce si položte na prednú časť stehna.
- Tlakom tlačte dlane rýchlo hore po stehno po zadok. Opakujte 10 krát.
- Ruky položte na koleno.
- Počas vyvíjania tlaku rýchlo pohybujte dlaňami nahor. Tiež 10 krát.
Odporúčaný článok:
Suché čistenie tela - masáž na celulitídu a hladkú pokožku. Ako kefa ...Liečba celulitídy v ordinácii estetickej medicíny
Ak nefungujú domáce lieky na celulitídu a správne cvičenie, môže byť vaša celulitída v pokročilom štádiu. Potom je najlepšie vyhľadať pomoc v niektorom z kozmetických salónov alebo v estetickej medicíne. Dostupné ošetrenia zlepšia pružnosť a hustotu tkaniva za krátky čas, pokožka začne rýchlo vyzerať oveľa lepšie. Ošetrenia sú však dosť drahé a musia sa používať v sériách.
- Endermológia - masáž špeciálnymi valčekmi, ktoré zachytia kožný záhyb a stlačia ho. Ošetrenie spevňuje pokožku a má protiopuchové vlastnosti. Môže to byť bolestivé.
- Masáž pomocou vákuovej pumpy - zlepšuje krvný obeh v miestach postihnutých celulitídou, stimuluje cirkuláciu lymfy. Odporúča sa na miesta, ktoré sa ťažko masírujú rukou, napr. Mäkké bruško.
- Ultrazvuk - urýchľuje „vypudzovanie“ tuku z buniek, zmierňuje fibrózu. Stojí za to ich použiť na masáž alebo kozmetické ošetrenie, pretože potom liečivé zložky siahajú hlbšie.
- Mezoterapia - injekcie do pokožky s prípravkami, ktoré zlepšujú metabolizmus v bunkách a napínajú pokožku. Dobré výsledky iba v kombinácii s masážou.
- Laser - vyžaruje svetlo, ktoré preniká do podkožia, zvyšuje hustotu kolagénu. Pokožka sa stáva napnutejšou a kompaktnejšou.
- Body wrap, hannan-body, guam - to sú spevňujúce kúry, dobré pri chudnutí. Telo je mazané prípravkami, ktoré silne stimulujú cirkuláciu (riasy, škoricový olej, zázvor), a pevne zabalené do fólie. Ošetrenia uľahčujú spaľovanie tukov a majú protiopuchové vlastnosti.
Výstraha! Uistite sa, že vybraná liečba nemá žiadne kontraindikácie. Zvyčajne zahŕňajú: flebitídu (trombózu), emfyzém, zlyhanie obličiek, tehotenstvo, epilepsiu (epilepsiu), rakovinu, cukrovku. Liečba sa tiež neodporúča najmenej tri mesiace po akejkoľvek operácii.
Odporúčaný článok:
Bezjehlová mezoterapia: aký je tento postup? Účinky mezoterapie bez ihly ...mesačník „Zdrowie“
-waciwoci-i-zastosowanie-gdzie-kupi-maso-shea.jpg)
--co-to-jest-jak-gdzie-i-dlaczego-powstaje.jpg)
-od-apatii-po-eufori.jpg)
---przyczyny-i-objawy-na-czym-polega-terapia-osb-z-ptsd.jpg)
