CELLULITE: spôsoby, ako sa zbaviť pomarančovej kôry

Ak sa chcete celulitídy zbaviť, konajte rozhodne a systematicky. Môžete použiť krémy na celulitídu, diétu, cvičenie a anticelulitídnu masáž. Najlepšie výsledky však prinesie profesionálna liečba.

Celulitídu poznajú ženy na celom svete. Niektorí to nikdy nezažijú, iní s tým majú problém, pretože sú tínedžeri. Podľa najnovších výskumov vyše 90 percent ženy v civilizovaných krajinách majú oranžovú pleť. Bez ohľadu na veľkosť tela alebo vek. Ženy, ktoré sú obézne a veľmi chudé, majú celulitídu. Tí, ktorí mali niekoľko detí a dospievajúcich dievčat.

Pozri: Aké sú stupne celulitídy a ako ich rozpoznať?

Prečo sa naše babičky nesťažovali na celulitídu? Hlavne preto, že viedli úplne iný životný štýl. Netrpeli obezitou, boli nútení byť aktívnejší a aktívnejší, často nemali typickú sedavú prácu a neužívali hormonálnu antikoncepciu a mnoho ďalších užitočných liekov a pomôcok. Dobrá starostlivosť, správna strava a veľká dávka pohybu vás môžu prinútiť v počiatočnom štádiu eliminovať celulitídu a určite zabrániť vývoju matracovej pokožky, čo sa nedá vylúčiť ani pri špecializovaných procedúrach estetickej medicíny.

Vypočujte si, ako efektívne bojovať proti celulitíde doma alebo v kancelárii. Toto je materiál z cyklu LISTENING GOOD. Podcasty s tipmi.

Ak chcete zobraziť toto video, povoľte JavaScript a zvážte inováciu na webový prehliadač, ktorý podporuje video

Ako sa zbaviť celulitídy

Prečítajte si tiež: Čínska banková masáž doma. Ako vykonávať čínsku baňkovú masáž proti celulitíde ... Cvičenie na celulitídu. Najlepšie cviky na ošetrenie celulitídy Chudnutie a formovanie postavy - ICOONE. Nechirurgické zoštíhlenie

Ako sa zbaviť celulitídy?

Existuje mnoho spôsobov, ako bojovať proti pomarančovej kôre. Sú účinné, ak sa používajú súčasne a systematicky. Samotný krém, aj keď stojí majland, nestačí. Tajomstvo úspechu v boji proti pomarančovej kôre spočíva v vytrvalosti a zmene životného štýlu. Vývoj pomarančovej kôry podporuje lenivý a nerozumný život. Ak sedíte celý deň pred počítačom a „vyliečite“ únavu a stres kávou a ďalšou tabuľkou čokolády alebo balíčkom chipsov, nečudujte sa, že sa vaše telo cíti zanedbané a neoplatí sa vám krásnym lákavým vzhľadom.

Ak chcete prekonať celulitídu, musíte konať na mnohých frontoch. Pohyb, zmena stravovacích návykov a správna starostlivosť patria k tým najdôležitejším. Ak trávite každý deň hodinu rýchlou prechádzkou a cvičením, ak prestanete nedbalo a kdekoľvek jesť, ak strávite pár minút po kúpaní telovým mliekom a samo-masážou - môžete rátať s úspechom. Prípravky proti celulitíde obsahujú zložky, ktoré posilňujú pokožku a sťahujú cievy. Je však potrebné ich masírovať intenzívne dvakrát denne po dobu 2 - 3 minút. Masáž je veľmi dôležitá, pretože odvádza pokožku, t.j. stimuluje krvný obeh a funkciu buniek a podporuje odtok vody a lymfy z tkanív.

Podľa odborníčky doktorky Ewy Rybičky, lekárky estetickej medicíny, zakladateľky kliniky Estetica Nova

Kozmetika na celulitídu

Zložky kozmetiky proti celulitíde možno rozdeliť do 3 skupín:

• stimulujú proces lipolýzy - stimulujú spaľovanie tukov. Sú to blokátory alfa receptorov (vrátane metylxantínov: kofeín, teofylín, aminofylín, teofylín, xantín, rutín, escín). Existujú aj látky, ktoré znižujú nadmerné množstvo glukózy v bunkách (ženšen, fazuľa, jambol, karanta). Medzi ďalšie populárne zložky stimulujúce lipolýzu patria: L-karnitín, retinol, koenzým A, éterické oleje: škorica a zázvor;
• utesnenie krvných ciev, zlepšenie cirkulácie a proti opuchom (zabránenie zadržiavaniu vody a toxínov v pokožke). Tie obsahujú zelené a hnedé riasy, brečtan obyčajný, melilot žltý, arnika, ginkgo biloba, bylina prasličky roľnej, pagaštan konský, éterické oleje: pelargónie, borievky, neroli;
• Poslednou skupinou látok používaných v anticelulitídovej kozmetike sú zložky: spevňujúce (stimulujúce zlepšenie napätia a pružnosti pokožky), zvlhčujúce a vyhladzujúce, ako aj opticky zmierňujúce príznaky celulitídy. Tieto typy prísad vizuálne zlepšujú vzhľad pokožky, pretože správne napnutá pokožka zmierňuje príznaky celulitídy.

Metódy odstraňovania celulitídy v kozmetickom salóne

 

Zdroj: TVN Style / x-news

Diéta na celulitídu

Váš jedálniček by mal obsahovať čo najviac vlákniny. V proticelulitídovej diéte majú priaznivý účinok obe frakcie: nerozpustné vo vode, ktoré zabraňujú zápche, a rozpustné, ktoré spomaľujú vstrebávanie tuku. Zdrojom nerozpustných látok sú napríklad husté krúpy, hnedá ryža a rozpustné látky - citrusy a jablká.

Masáž - účinný spôsob boja proti celulitíde

Jednou z najúčinnejších metód boja proti celulitíde je pravidelná masáž. Miesta postihnuté celulitídou by sa mali masírovať aspoň raz denne, napríklad v sprche alebo hneď po kúpaní. Tu je recept na dennú anticelulitídnu masáž a starostlivosť:

1. Začínate striedavou sprchou - teplou a studenou. Zmena teploty zlepší prietok krvi. V sprche použite hrubú špongiu alebo rukavicu z morských rias na masáž stimulujúcu cirkuláciu. Vždy choďte k srdcu.
2. Telový píling robte 2 - 3 krát týždenne. Vďaka tomu vyhladíte epidermis, účinné látky krému preniknú hlbšie do pokožky. Môžete použiť lacný a rýchly recept na kávový píling: zmiešajte 2 lyžice olivového oleja s 2 lyžicami kávovej usadeniny. Peelingom telo niekoľko minút poriadne potrieme.
3. Anticelulitídny prípravok niekoľko minút energicky potierajte.
4. Ak máte kuperóznu pokožku, vyhnite sa hrejivým prípravkom a prípravkom obsahujúcim xantíny, ako je kofeín alebo teofylín. Uvoľňujú cievy, oslabujú ich krehké steny.

Pri trení anticelulitídneho prípravku používajte mini-lymfodrenáž - intenzívne ošetrenie výskyt účinkov urýchli. Takže, zdvihnite nohu, nakloňte ju o niečo vyššie a začneme:

1. Ruky si položte na stehno po oboch stranách kolena.
2. Palce si položte na prednú časť stehna.
3. Tlakom tlačte dlane rýchlo hore po stehno po zadok. Opakujte 10 krát.
4. Ruky položte na koleno.
5. Počas vyvíjania tlaku rýchlo pohybujte dlaňami nahor. Tiež 10 krát.

Odporúčaný článok:

Suché čistenie tela - masáž na celulitídu a hladkú pokožku. Ako kefa ...

Liečba celulitídy v ordinácii estetickej medicíny

Ak nefungujú domáce lieky na celulitídu a správne cvičenie, môže byť vaša celulitída v pokročilom štádiu. Potom je najlepšie vyhľadať pomoc v niektorom z kozmetických salónov alebo v estetickej medicíne. Dostupné ošetrenia zlepšia pružnosť a hustotu tkaniva za krátky čas, pokožka začne rýchlo vyzerať oveľa lepšie. Ošetrenia sú však dosť drahé a musia sa používať v sériách.

• Endermológia - masáž špeciálnymi valčekmi, ktoré zachytia kožný záhyb a stlačia ho. Ošetrenie spevňuje pokožku a má protiopuchové vlastnosti. Môže to byť bolestivé.
• Masáž pomocou vákuovej pumpy - zlepšuje krvný obeh v miestach postihnutých celulitídou, stimuluje cirkuláciu lymfy. Odporúča sa na miesta, ktoré sa ťažko masírujú rukou, napr. Mäkké bruško.
• Ultrazvuk - urýchľuje „vypudzovanie“ tuku z buniek, zmierňuje fibrózu. Stojí za to ich použiť na masáž alebo kozmetické ošetrenie, pretože potom liečivé zložky siahajú hlbšie.
• Mezoterapia - injekcie do pokožky s prípravkami, ktoré zlepšujú metabolizmus v bunkách a napínajú pokožku. Dobré výsledky iba v kombinácii s masážou.
• Laser - vyžaruje svetlo, ktoré preniká do podkožia, zvyšuje hustotu kolagénu. Pokožka sa stáva napnutejšou a kompaktnejšou.
• Body wrap, hannan-body, guam - to sú spevňujúce kúry, dobré pri chudnutí. Telo je mazané prípravkami, ktoré silne stimulujú cirkuláciu (riasy, škoricový olej, zázvor), a pevne zabalené do fólie. Ošetrenia uľahčujú spaľovanie tukov a majú protiopuchové vlastnosti.

Výstraha! Uistite sa, že vybraná liečba nemá žiadne kontraindikácie. Zvyčajne zahŕňajú: flebitídu (trombózu), emfyzém, zlyhanie obličiek, tehotenstvo, epilepsiu (epilepsiu), rakovinu, cukrovku. Liečba sa tiež neodporúča najmenej tri mesiace po akejkoľvek operácii.

Odporúčaný článok:

Bezjehlová mezoterapia: aký je tento postup? Účinky mezoterapie bez ihly ...

mesačník „Zdrowie“