Niektoré pochádzajú z dlho žijúcich rodín - v ich génoch sa neukladali nijaké vážne choroby. Iní však také šťastie nemajú a dedia sa u nich sklony k rakovine, cukrovke, srdcovo-cievnym ochoreniam, kŕčovým žilám. Ale nepriaznivé gény nie sú rozsudkom.
Veľa chorôb je genetických, nemusíte ich však dostať. Aby ste ochoreli, musíte mať genetickú smolu, to znamená dve kópie recesívneho génu. Za poruchy práce tela sú častejšie zodpovedné špecifické génové systémy a ich mutácie. Doteraz bolo identifikovaných 1112 génov zodpovedných za rôzne choroby.
Gény a choroby: balík prevencie
Aj keď vaši rodičia preniesli gény, ktoré vedú k mnohým chorobám, príliš sa nebojte. V rukáve máte eso, pretože viete, čo sa vám môže stať. Preto zvoľte prevenciu, aby ste prekabátili prírodu.
Cukrovka a gény
S diétou a aktívnym životným štýlom nemusí byť rodinná cukrovka vaša. Nadbytočný cukor v strave núti pankreas produkovať čoraz viac inzulínu. Ak chcete zvýšiť svoje šance, nechajte si raz ročne skontrolovať hladinu cukru v krvi. Keď je výsledok nad normu, vyhľadajte lekára.
Alergia a gény
Riziko dedičstva je vysoké, najmä ak sú obaja rodičia alergickí. Ale s alergiou sa dá žiť. Požiadajte svojho lekára, aby urobil testy. Nebojte sa desenzibilizácie, pretože vakcína eliminuje príznaky alergie.
Depresia a gény
Depresia je dedičná. Podobné je to aj s inými poruchami nervového systému. Na SM neexistuje žiadny účinný liek na Alzheimerovu chorobu, existujú však osvedčené spôsoby liečby depresie. Ak to mama mala sklon, naučte sa rôzne relaxačné techniky, aby ste včas zahnali svoje trápenie. Neváhajte tiež požiadať o pomoc priateľov, psychológa alebo psychiatra.
Kardiovaskulárne choroby a gény
Ak jeden z rodičov trpel aterosklerózou, hypertenziou alebo srdcovými chorobami, mohol ich preniesť na svoje deti.
Prečítajte si tiež: Rakovina žalúdka: genetické testovanie na dedičnú difúznu rakovinu žalúdka Prevencia rakoviny: genetické testovanie Krvný test na rakovinu deteguje mutácie v géne BRCAMechanizmus dedenia týchto chorôb nie je dobre známy, podľa štatistík je to však 50 - 90 percent. behajú v rodinách. V tomto prípade má však veľký význam životný štýl a predovšetkým fajčenie, strava bohatá na živočíšne tuky, nedostatok pohybu a stres. Aby ste sa nepodelili o osud svojich rodičov, ak fajčíte - prestaňte fajčiť, pretože tabakový dym poškodzuje steny tepien. Zmeňte mastnú stravu bohatú na ryby, zeleninu a ovocie. Siahnite po korení (cesnak, zázvor) a olivovom oleji. Každý rok testujte hladinu cholesterolu (frakcie LDL a HDL) a triglyceridov, to znamená tukových častíc v krvi. Merajte si krvný tlak každých šesť mesiacov.
Obezita a gény
Jeho dedičný pôvod je priaznivý pre srdcové choroby. Štíhla môžete byť dodržiavaním nízkokalorickej diéty. Ak ste náchylní na priberanie, bude chudnutie ťažšie, ale udržať si postavu nie je nemožné. Zmerajte si BMI. Ak výsledok ukazuje, že máte nadváhu, vypočítajte si, koľko kalórií každý deň potrebujete, aby bolo vaše telo fit. Pomôže vám k tomu vzorec Benedikta a Harrisa: pridajte svoju váhu v kg vynásobenú 9,56 až 665,09. K výsledku pridajte svoju výšku v cm vynásobenú 1,84. Od výsledku sa odpočíta vek v rokoch vynásobený 4,67. Teraz vynásobte výsledok získaný indexom aktivity: ak pracujete v kancelárii, je to 1,3, keď pracujete ťažšie - 1,7. Posledným výsledkom je množstvo kalórií, ktoré potrebujete na udržanie formy.
Kŕčové žily a gény
Tendencia k nim je spojená so získaním predispozície k slabým venóznym cievam. Ak máte často ťažké a opuchnuté nohy (najmä okolo členkov), urobte si test venózneho prietoku. Ak poznáte stav žíl, môžete ich chrániť, napríklad nosiť špeciálne pančuchové nohavice (vyzerajú ako bežné), vyhnúť sa prehriatiu nôh. Nadváha tiež podporuje kŕčové žily, takže sa starajte o svoje línie. Noste topánky na nízkom opätku a cvičte. Akýkoľvek druh pohybu zlepšuje cirkuláciu v nohách. Keď odpočívate, majte nohy vysoké.
Rakovina a gény
Mechanizmus ich dedenia je lepšie pochopený. V prípade rakoviny prsníka, vaječníkov a hrubého čreva sa prenášajú prísne definované sekvencie génov, je to však iba 3–8 percent. všetky choroby.
- Rakovina vaječníkov - po dlhú dobu nespôsobuje žiadne zjavné príznaky. Ale vykonaním gynekologických vyšetrení sa dá zistiť v čase, keď to neohrozuje život, a úspešne sa liečiť. Geneticky zaťažené ženy by mali zvážiť inú možnosť - profylaktické odstránenie vaječníkov a vajíčkovodov.
- Kolorektálny karcinóm - rodinná anamnéza tejto rakoviny bola potvrdená mnohokrát. Preťažené osoby by mali byť v starostlivosti genetickej kliniky. Prvé vyšetrenie (kolonoskopia) sa najlepšie robí medzi 20. - 30. hodinou. rokov a potom každé 2-3 roky, pokiaľ vám lekár neurčí inak. V prevencii rakoviny je dôležitá strava, ktorej základom by mala byť zelenina, ovocie, celozrnný chlieb, fermentované mliečne výrobky a ryby, ktoré by sa mali používať ako náhrada červeného mäsa.
- Rakovina prsníka - aj keď osud nie je láskavý, môžete vyhrať. Raz mesačne si prezrite prsia. Po 25. roku života vykonajte ultrazvuk prsníka a opakujte ho raz ročne. S genetickou záťažou BRCA1 to nemusí stačiť. MRI prsníka bude lepšie. Existujú ale aj iné spôsoby profylaxie, napríklad oneskorenie menštruácie o rok (intenzívnym cvičením) znižuje riziko o 10%, dojčenie po dobu jedného mesiaca riziko znižuje o 2%. Tiež stojí za to byť v starostlivosti genetickej kliniky.
mesačník „Zdrowie“
Odporúčaný článok:
Farba očí - štatistika, dedičstvo, tabuľky farieb očí
---dziaanie-skutki-niedoboru-i-nadmiaru.jpg)
---jak-kupi-porada-eksperta.jpg)
