Choroby kĺbov sú veľmi častým stavom. Artritída postihuje v mnohých krajinách až 20 percent. ľudia starší ako 40 rokov. Je to choroba, ktorá postihuje hlavne ľudí starších ako 50 rokov.
Choroby kĺbov si vyžadujú správnu stravu, ktorá pomáha udržiavať správnu váhu, pretože nadmerná telesná hmotnosť navyše kĺby zaťažuje. Druhým faktorom dôležitým v prevencii chorôb kĺbov súvisiacich s diétou a hmotnosťou je udržiavanie fyzickej aktivity.
Prevencia chorôb kĺbov
Pri prevencii chorôb kĺbov je v prvom rade potrebné dbať na správnu stravu. Je perfektne doplnený rôznymi druhmi multivitamínových prípravkov, minerálov a doplnkov. Pri ich nákupe sa však vždy musíte uistiť, že ide o najkvalitnejšie prípravky vyrobené iba z prírodných zložiek s doloženým klinickým výskumom. Tento typ informácií musí byť uvedený na obale. Prvá osoba, ktorá môže poradiť s ich nákupom, je lekár alebo lekárnik.V prevencii reumatických chorôb je dôležitá správna telesná hmotnosť, a teda správna výživa. Okrem toho je dôležité zostať fyzicky aktívny. Samozrejme musíte tiež šetriť kĺby, najmä kolenné a bedrové - obzvlášť vystavené rôznym preťaženiam. Mali by ste sa predovšetkým vyhnúť noseniu ťažkých predmetov. Je tiež dôležité kontrolovať pohyby chrbtice - zaťaženie pôsobiace na zvislú os je pre chrbticu najmenej škodlivé. Je tiež potrebné pamätať na ďalšie pravidlá, ktoré platia každý deň. Zdvíhanie závažia by sa malo robiť z pozície drepu. Všetky práce vyžadujúce sklonenie, napr. Zametanie, vysávanie, hrabanie - by sa mali vykonávať v čo najpriamejšej polohe. Ak sú rukoväte zariadení, ktoré používame, príliš krátke, mali by sa vysunúť. Vstávanie z ľahu by malo začínať otočením do strany; potom sklopíme nohy a zdvihneme sa do zvislej polohy, podopierajúc sa voľnou rukou. Ležanie na chrbte by malo byť v opačnom poradí. Ak pocítite náhlu silnú bolesť krížov, ľahnite si so zdvihnutými nohami, kolenami ohnutými do pravého uhla a opierajte sa o stoličku alebo okraj postele.
Liečba chorôb kĺbov
Keď však choroba napadne naše telo, musíme okamžite podstúpiť liečbu. V prípade kĺbov to musí byť komplexné, to znamená vrátane farmakologickej liečby, zavedenia vhodného životného štýlu a výživy, ako aj fyzickej rehabilitácie. Niekedy je súčasťou liečby aj práca so psychológom. Príčina mnohých reumatických chorôb nie je známa. V tomto prípade je liečba zameraná na elimináciu symptómov a úpravu priebehu ochorenia. Ak je známa príčina ochorenia, lieči sa tak príčina, ako aj príznaky. Typ použitých liekov závisí od individuálneho priebehu ochorenia, závažnosti symptómov a reakcie na liečbu. Na začiatku a počas liečby môže byť potrebné zmeniť dávku liekov alebo samotný liek. Liečba preto nie je neustály, nemenný proces a mala by sa brať do úvahy jej modifikácia.
Super Express
