Som 7 týždňov po pôrode. Keď stojím a chodím, cítim neustále zaťahovanie do brucha a mám pocit, akoby sa „niečo“ dole snažilo zo mňa vypadnúť. Pri následnej návšteve lekár uviedol, že môj stav sa nelíši od stavu všetkých žien, ktoré rodia prirodzene a všetko sa pomaly vráti do normálu. Rozveselilo ma to, ale to nič nezmenilo na tom, že som sa obával svojej malátnosti. Čím to je a ako si môžem pomôcť?
Možno ste mali popôrodné vyčerpanie orgánov. Občas sa to stane, najmä po ťažkých prirodzených pôrodoch. Maternica, močový mechúr a / alebo črevá mierne menia svoju polohu, čo vedie k zníženiu prednej a / alebo zadnej pošvovej steny a neduhov podobných tým, ktoré opísala dáma. To nemusí nevyhnutne súvisieť s vážnym poškodením štruktúr malej panvy, ale iba so zlyhaním „hojdacej siete“ podporujúcej vnútorné orgány, ktorú tvoria svaly panvového dna.
Pretože váš lekár nevidí zásadný problém, je pravdepodobné, že ste zaznamenali mierny pokles. Je pravda, že telu trvá určitý čas, kým sa vyrovná s účinkami pôrodu, ako je stabilizácia hormonálnej rovnováhy (ktorá sa dojčením dodatočne oddiali).
Neodporúčam vám však pasívne čakať na zlepšenie. Telo si s určitými zmenami nemusí poradiť samo a ak mu včas nepomôže - môžu byť nezvratné. Ak ste ešte neimplementovali cviky na svalstvo panvového dna (známe tiež ako Kegelove svaly), mali by ste to urobiť čo najskôr. Ideálne by bolo dohodnúť si stretnutie s fyzikálnym terapeutom zaoberajúcim sa terapiou panvového dna, ktorý starostlivo posúdi váš stav, pretože problémom často nie sú len oslabené svaly, ale - paradoxne - príliš napäté. Špecialista obnoví panvovú rovnováhu, naučí vás správne cvičiť a v prípade potreby zavedie ďalšiu, účinnú terapiu (napr. Elektroterapiu alebo biofeedback). Vysvetlí tiež, akú profylaxiu by ste mali vykonávať pri starostlivosti o svoje dieťa, aby ste čo najmenej zaťažovali panvové dno. Vaše telo je prvé dva týždne po pôrode veľmi plastické - použite ho na zotavenie a zotavenie.
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.
Agata SzczepaniakUrogynekologický fyzioterapeut. Absolventka Collegium Medicum na Jagelonskej univerzite sa špecializuje na fyzioterapiu žien. Používa terapiu panvovým dnom. Odpovie na otázky týkajúce sa inkontinencie moču / stolice, depresie / prolapsu orgánov, bolestivých období / ovulácie / pohlavného styku a ďalších.
Vedie terapiu bolesti v tehotenstve, rehabilituje pred a po gynekologicko-urologických operáciách.
Vedie kanceláriu REHAFIX (www.rehafix.com.pl) a tiež kurzy pre tehotné ženy a matky s deťmi.Realizuje program Attractive Mama TM (Attractive Mama TM).
