Ťah dolnej časti brucha po pôrode

Som 7 týždňov po pôrode. Keď stojím a chodím, cítim neustále zaťahovanie do brucha a mám pocit, akoby sa „niečo“ dole snažilo zo mňa vypadnúť. Pri následnej návšteve lekár uviedol, že môj stav sa nelíši od stavu všetkých žien, ktoré rodia prirodzene a všetko sa pomaly vráti do normálu. Rozveselilo ma to, ale to nič nezmenilo na tom, že som sa obával svojej malátnosti. Čím to je a ako si môžem pomôcť?

Možno ste mali popôrodné vyčerpanie orgánov. Občas sa to stane, najmä po ťažkých prirodzených pôrodoch. Maternica, močový mechúr a / alebo črevá mierne menia svoju polohu, čo vedie k zníženiu prednej a / alebo zadnej pošvovej steny a neduhov podobných tým, ktoré opísala dáma. To nemusí nevyhnutne súvisieť s vážnym poškodením štruktúr malej panvy, ale iba so zlyhaním „hojdacej siete“ podporujúcej vnútorné orgány, ktorú tvoria svaly panvového dna.

$config[ads_text1] not found

Pretože váš lekár nevidí zásadný problém, je pravdepodobné, že ste zaznamenali mierny pokles. Je pravda, že telu trvá určitý čas, kým sa vyrovná s účinkami pôrodu, ako je stabilizácia hormonálnej rovnováhy (ktorá sa dojčením dodatočne oddiali).

Neodporúčam vám však pasívne čakať na zlepšenie. Telo si s určitými zmenami nemusí poradiť samo a ak mu včas nepomôže - môžu byť nezvratné. Ak ste ešte neimplementovali cviky na svalstvo panvového dna (známe tiež ako Kegelove svaly), mali by ste to urobiť čo najskôr. Ideálne by bolo dohodnúť si stretnutie s fyzikálnym terapeutom zaoberajúcim sa terapiou panvového dna, ktorý starostlivo posúdi váš stav, pretože problémom často nie sú len oslabené svaly, ale - paradoxne - príliš napäté. Špecialista obnoví panvovú rovnováhu, naučí vás správne cvičiť a v prípade potreby zavedie ďalšiu, účinnú terapiu (napr. Elektroterapiu alebo biofeedback). Vysvetlí tiež, akú profylaxiu by ste mali vykonávať pri starostlivosti o svoje dieťa, aby ste čo najmenej zaťažovali panvové dno. Vaše telo je prvé dva týždne po pôrode veľmi plastické - použite ho na zotavenie a zotavenie.

Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.

Urogynekologický fyzioterapeut. Absolventka Collegium Medicum na Jagelonskej univerzite sa špecializuje na fyzioterapiu žien. Používa terapiu panvovým dnom. Odpovie na otázky týkajúce sa inkontinencie moču / stolice, depresie / prolapsu orgánov, bolestivých období / ovulácie / pohlavného styku a ďalších.

Vedie terapiu bolesti v tehotenstve, rehabilituje pred a po gynekologicko-urologických operáciách.

Vedie kanceláriu REHAFIX (www.rehafix.com.pl) a tiež kurzy pre tehotné ženy a matky s deťmi.Realizuje program Attractive Mama TM (Attractive Mama TM).