Čo môžem jesť, keď mám žlčový reflux?

Mám reflux a reflux žlče, nevoľnosť, ako aj pocit satia v žalúdku, niekedy tlak a zvracanie. Možno gastroskopiu zopakujem, pretože sa ťažko znáša (Omeprazol užívam roky). Klasická ľahko stráviteľná strava mi veľmi nepomáha, ale ani ja nie som systematická. Niekedy sa cítim horšie po veľkom tanieri z ovsených vločiek ako po sendviči s trochou paradajok a krémovým syrom. Krátko som držal s priateľmi takmer bezmäsitú stravu a cítil som sa lepšie, aj keď som zjedol všetko. Po návrate domov, keď som bol v strese, som sa vrátil k údeninám a začal jesť viac chleba. Je to horšie, ale rovnaké výrobky mi tiež rôzne ublížia za rôznych životných okolností (stres / relaxácia). Som zmätený. Ešte pred týždňom som bol schopný jesť takmer všetko a príznaky zostali rovnaké alebo menšie, momentálne sú doma hrozné, aj keď viac dodržiavam stravu. Čo by som mal jesť?

Žlčový reflux je ťažké diagnostikovať a lieky, ktoré užívate, bohužiaľ, nezaberajú u každého. Možno je teda dôvod iný a oplatí sa ho vyhľadať v nemocnici?

Ľahko stráviteľná strava so zníženým obsahom tukov by mala zmierniť príznaky. Údené mäso aj krémový syr, celozrnný chlieb alebo ovsené vločky nie sú pre vás tou najlepšou voľbou. Biely pšeničný chlieb, pečené, varené ovocie, napríklad jablká alebo banány, mladá varená zelenina, malé krúpy, napríklad mana, malé cestoviny do polievok a nakoniec dusené mäso (tiež namiesto solených a plných dusičnanových párkov), bylinky na pitie namiesto čaj alebo káva, pravidelná konzumácia malých jedál vo veľkosti by mala stabilizovať tráviaci trakt.

Tiež stojí za to naučiť sa, ako zvládať stres v prípade vášho ochorenia. Jóga, tai-či, vizualizačné cvičenia alebo dokonca len behanie pomáhajú zmierniť napätie a stres.

Napriek tomu vás vyzývam, aby ste navštívili lekára.Závažnosť príznakov si vyžaduje diagnostiku a liečbu, ktorej strava je jedným z mnohých prvkov, a preto nie je potrebné diagnostiku odkladať. S Pozdravom.

Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.

Autor knihy „Diéta vo veľkomeste“, milovník behov a maratónov.