Čo robiť, aby ste v lete nedostali POLARIE

Kontakt s patogénnou flórou, vírusmi alebo exotickými potravinami je jednou z príčin hnačiek. Na exotických cestách sa vyhýbajte pitiu balenej vody a nejedzte surové mäso.

Hnačka sa najčastejšie vyskytuje u cestujúcich z vysoko rozvinutých (napr. Európskych) krajín, ktorí navštívia rozvojové krajiny. Čím ďalej, tým viac trópov idete, tým viac preventívnych opatrení by ste mali robiť. Stojí za to byť ostražití, najmä v Afrike, Ázii a Strednej Amerike.

Čo spôsobuje hnačku?

Predpokladá sa, že takmer 80% hnačiek cestovateľov je spôsobených baktériami (Escherichia coli (ETEC), Campylobacter, Salmonella, Shigella, Aeromonas, Plesiomonas), vírusy sú zodpovedné za približne 10% prípadov (Norwalk a rotavírusy), zatiaľ čo prvoky (napr. Gardia lamblia, entameba histolitica) spôsobujú len niekoľko percent hnačiek. Pôvodca ochorenia nemôže byť izolovaný v 20 až 50% prípadov.
Cestovateľská hnačka sa vyskytuje, keď máte minimálne 3 riedke stolice denne, zvyčajne s najmenej jedným z nasledujúcich príznakov:

• kŕčová bolesť brucha (vyskytuje sa v 90% prípadov)
• nevoľnosť
• zvracanie alebo horúčka
• závrat
• krv alebo hlien v stolici.

Ako liečiť hnačku

Najskôr je potrebné pamätať na doplnenie tekutín, aby ste vyrovnali stratu vody a elektrolytov, odporúča sa pitná voda alebo čaj. Lieky odporúčané na „hnačky cestujúcich“ často obsahujú hydrochlorid loperamidu (účinná látka lieku Stoperan, Imodium, Leramid) - ak niektorý z týchto liekov máte vo svojej lekárničke - užívajte ho podľa pokynov na obale.

Podľa rôznych zdrojov sa hnačky vyskytujú až u 40% cestujúcich. Štatistiky ukazujú, že viac sú vystavení mladí dospelí, t. J. Ľudia vo veku 20 - 29 rokov.

Ak nemáte po ruke žiadne lieky, môžete zjesť (prehltnúť) lyžičku suchých čajových lupienkov a umyť ich veľkým množstvom vody (napriek zdaniu ľahko „vstúpia“).
Z vlastnej skúsenosti viem, že ak vás „hnačka cestujúcich“ zastihne napríklad v Maroku, Egypte alebo v ďalekej Ázii, je lepšie ihneď zavolať lekára, ktorý vám dá miestny liek, ktorý problém okamžite odstráni.

Ako môžem zabrániť hnačke?

• Pite iba balenú vodu, v Ázii a Karibiku si ju tiež používajte na čistenie zubov
• Neobjednávajte si nápoje s kockami ľadu
• Vyhýbajte sa potravinám, ktoré boli po uvarení dlho uskladnené mimo chladničky
• Nejedzte hlávkový šalát, rukolu ani inú zeleninu, ktorá sa zapíja vodou
• Vyhýbajte sa miestnym pochúťkam z nepasterizovaného mlieka a mliečnych výrobkov
• Nejedzte jedlá zo surového (alebo nepečeného) mäsa, rýb alebo morských plodov
• Konzumácia ovocia by sa mala obmedziť na tie, ktoré je možné olúpať alebo vylúpať

Nezabudnite kontaktovať svojho lekára, keď:

• musíte používať toaletu viac ako 6-krát denne
• všimli ste si stopy krvi v stolici
• máte horúčku (viac ako 38,5)
• hnačka trvá viac ako 48 hodín
• je sprevádzané silnými bolesťami žalúdka