Čo robiť so silnými reakciami na hluk a stres?

Už niekoľko rokov nedokážem zvládnuť zvuky, ktoré vydávajú ľudia pri jedle alebo spánku. Keď počujem, ako niekto chrápe, lapá po dychu alebo klikne, v poslednej dobe ma dokonca rozplakal. Toto je veľmi trápny jav. Som tak nervózny, že musím odísť od stola, čo niekoho často rozladí. Môj partner úplne nechápe, že je nemožné ho ovládať. Dospelo to do bodu, keď spíme oddelene, alebo musím na noc nosiť slúchadlá. Vlastne som každý deň veľmi nervózny človek. Silnou reakciou na stres je necitlivosť nôh alebo chvenie rúk. Žiadam o pomoc, pretože sa mi zdá, že sa to začína zhoršovať.

Tak ako každý z problémov, ktoré nahlásite, aj tento si vyžaduje širšiu diskusiu, ako je možné v korešpondencii. Silná nervozita, chvenie rúk alebo nôh ako reakcia na stres a tento príznak nadmernej reakcie na zvuky vám musia veľmi sťažiť život. Tiež váš partner a ďalší ľudia, ktorí vás dráždia svojimi zvukmi. Neviem, kde sa to začalo, a trvá to dosť dlho, aby to samo nezmizlo. Mám podozrenie, že sa to skôr zintenzívni, čo znamená, že čoraz viac podnetov bude pre vás neúnosných. Verím, že by ste mali navštíviť psychoterapeuta, ktorý rozhodne, či bude potrebná aj farmakologická podpora. Vaše problémy môžu byť neurotické, ale aj organické - možno ste utrpeli poranenie hlavy alebo otravu jedom? Drogový kontakt? Na tieto a mnoho ďalších vecí sa bude pýtať psychológ alebo psychiater - nemyslím si, že je ťažké nájsť príčinu. Preto vám odporúčam neodkladať to, pretože vás to určite unavuje a kazí to vzťahy s ľuďmi.

Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.

Psychológ, špecialista s 30-ročnou praxou, tréner psychosociálnych zručností, odborný psychológ Okresného súdu vo Varšave.

Hlavné oblasti činnosti: sprostredkovateľské služby, rodinné poradenstvo, starostlivosť o človeka v krízovej situácii, manažérske školenie.

Zameriava sa predovšetkým na budovanie dobrého vzťahu založeného na porozumení a rešpekte. Podnikol početné krízové ​​intervencie a staral sa o ľudí v hlbokej kríze.

Prednášal forenznú psychológiu na Fakulte psychológie na SWPS vo Varšave, na Varšavskej univerzite a Univerzite v Zielone Góre.