Artritída: čo robiť na zvládnutie bolesti
- Artritída je zápalový proces, pravdepodobne imunologického pôvodu, ktorý spôsobuje stuhnutosť a zápal kĺbov.
- Je to veľmi bolestivé a časté ochorenie od veku tridsiatich alebo štyridsiatich rokov.
Rôzne typy artritídy
- Reumatoidná artritída: je častejšia u žien (najmä ak existuje genetická predispozícia) viac ako 35 rokov. Je vhodné odpočívať, umierniť cvičenie a užívať lieky proti bolesti.
- Infekčná artritída: spôsobená choroboplodnými zárodkami, ktoré vstupujú do kĺbu napríklad infekčnou chorobou alebo zranením a tam sa množia. Uveďte, či sa pôvodné ochorenie lieči, alebo so špecifickými antibiotikami.
- Depozitná artritída (napr. Dna): spôsobená hromadením kyseliny močovej v kĺboch. U mužov je častejšia. Bolesť je veľmi intenzívna a lieky proti bolesti sú účinné a ako domáci liek aplikujte obklady namočené v horúcej vode alebo ľadu na bolestivú oblasť.
Rôzne liečby
- Každá trieda artritídy sa lieči odlišne, ale existujú určité bežné spôsoby liečby, ktoré sa môžu uplatniť v praxi.
- Kľúčom k zvládnutiu akejkoľvek artritídy je odpočinok, cvičenie, zdravé stravovanie, vyvážená strava a znalosť správneho spôsobu používania a ochrany kĺbov.
- Nosenie vhodnej obuvi a trstiny môže pomôcť pri zvládaní bolesti na nohách, kolenách a bokoch pri chôdzi.
- Existujú tiež technické pomôcky alebo zariadenia, ktoré môžu ľahšie otvárať džbány a fľaše alebo zámky dverí.
Niektoré lieky, ktoré môžu pomôcť
- Niektoré lieky môžu pomôcť zvládať bolesť a zápal.
- Acetaminofén môže bez rizika upokojiť bolesť artritídy.
- Nesteroidné protizápalové lieky (NSAID), ako je ibuprofén a naproxén, sa dajú kúpiť bez lekárskeho predpisu.
- Iné triedy NSAID vyžadujú predpis.
- Musia sa zohľadniť prípadné vedľajšie účinky NSAID: varovania sa musia prečítať na etikete na obale alebo na písomnej informácii pre používateľov, ktorá sa dodáva s liekom.
artróza
- Okrem liekov pomáha odpočinok a cvičenie ľahšie pohybovať kĺby.
- Udržujte primeranú hmotnosť.
- Ak je osteoartritída lokalizovaná v kolene, je možné aplikovať injekcie.
- V niektorých prípadoch môže byť indikovaný chirurgický zákrok na opravu alebo výmenu postihnutých kĺbov.
Reumatoidná artritída
- Okrem liekov proti bolesti a protizápalových liekov môžu byť užitočné aj antireumatiká, ktoré sa nazývajú antireumatické lieky modifikujúce ochorenie (DMARD).
- Tento typ liekov môže spomaliť progresiu ochorenia.
- Kortikosteroidy môžu znižovať zápal, zatiaľ čo DMARD začínajú účinkovať.
- Tzv. Modifikátory biologickej odpovede blokujú poškodenie spôsobené imunitným systémom: tieto liečby pomáhajú v prípade stredne alebo stredne závažnej reumatoidnej artritídy, keď iné typy liečby nefungujú.
Kvapka
- Pri liečbe akútneho záchvatu dny sa odporúča používať NSAID alebo kortikosteroidy, ako je prednison.
- Tieto lieky znižujú zápal a regulujú bolesť po niekoľkých hodinách od začatia liečby.
- Útok zvyčajne trvá niekoľko dní.
- Existujú spôsoby, ako zabrániť vzniku nových záchvatov dny.
Môže pomôcť aj telesné cvičenie.
- Okrem správneho užívania liekov a nevyhnutného odpočinku kĺbov je cvičenie dobrým spôsobom, ako zostať fit, udržiavať silné svaly a kontrolovať príznaky artritídy.
- Denné cvičenie (chôdza alebo plávanie) pomáha udržiavať pohyb kĺbov, zmierňuje bolesť a posilňuje svaly okolo kĺbu.
Ak trpíte artritídou, najlepšie sú tri typy cvičení
- Cvičenia so širokým pohybom, napríklad tanec; Uvoľňuje tuhosť, udržuje ju flexibilnú a pomáha udržiavať pohyb kĺbov v pohybe.
- Posilňovacie cvičenia, napríklad silový tréning: pomáhajú udržiavať a rozvíjať svalovú silu. Keď sú svaly silné, podporujú a chránia kĺby.
- Aerobik a cvičenie na odpor, ako je jazda na bicykli: môže pomôcť zmierniť zápal v niektorých kĺboch.
Iné veci, ktoré môžu pomôcť
- Vyvarujte sa teplu alebo chladu tým, že sa kúpite v teplej vode alebo pri plávaní v bazéne s horúcou vodou.
- Chirurgia, keď poškodenie kĺbov spôsobí telesné postihnutie alebo keď iné ošetrenia nespôsobia úľavu od bolesti.
- Lekári môžu tiež opravovať alebo nahrádzať kĺby za umelé kĺby.
- Výmeny bedier a kolien sú veľmi časté.
Budúce výskumné oblasti
- Nedávne štúdie naznačujú, že čínska akupunktúra môže u niektorých ľudí zmierniť bolesť osteoartritídy.
- Iné štúdie používali potravinové doplnky, ako je glukozamín a chondroitín, a súčasný výskum ukázal, že tieto dva doplnky by mohli znížiť bolesť osteoartritídy.
