Účinky mŕtvice môžu byť veľmi vážne, preto je lepšie mŕtvici zabrániť, než ju liečiť. Existujú rizikové faktory, ktoré zvyšujú pravdepodobnosť mozgovej príhody. Skontrolujte, či nie ste ohrození.
Po srdcových chorobách a rakovine je mŕtvica treťou najčastejšou príčinou smrti. Mŕtvica každý rok postihne až 80 000 Poliakov všetkých vekových skupín. Z nich viac ako tretina z nich do mesiaca zomrie. Prečo je mŕtvica taká nebezpečná?
Obsah
- Mŕtvica - čo to je?
- Mŕtvica - rizikové faktory
- Rizikové faktory mozgovej príhody - čo môžete zmeniť?
Mŕtvica - čo to je?
Môžeme hovoriť o mozgovej príhode, keď náhle prestane prúdiť krv do nášho mozgu.Môže to byť spôsobené krvnou zrazeninou alebo aterosklerotickým plátom upchávajúcim tepny, ktoré dodávajú krv do mozgu - to je to, čomu hovoríme ischemická mozgová príhoda.
Ďalším typom je hemoragická mŕtvica spôsobená prasknutím cievy, ktorá dodáva krv do mozgu. Spôsobuje mozgové krvácanie. Tento typ mŕtvice je oveľa menej častý, ale je nebezpečnejší.
Mŕtvica postupuje veľmi rýchlo (v dôsledku ischémie zomiera až 1,8 milióna neurónov každú minútu!), A jeho následky môžu byť veľmi vážne. Veľká časť ľudí po cievnej mozgovej príhode zostáva trvale postihnutých, zatiaľ čo iní bojujú po celý život s rôznymi typmi kognitívnych alebo emocionálnych porúch.
Život človeka, ktorý prežil mozgovú príhodu, závisí od rýchlosti poskytovania odbornej pomoci. Preto je lepšie nespoliehať sa na osud a zabrániť mozgovej príhode skôr, ako k nej dôjde.
Mŕtvica - rizikové faktory
V prípade mozgovej príhody môžeme hovoriť o niekoľkých faktoroch, ktoré sú pre ňu mimoriadne priaznivé. Vďaka nim dokážete predvídať, či ste ohrození. Tu sú:
1. Staroba - Aj keď sa mozgová mŕtvica môže vyskytnúť v akomkoľvek veku, vaše riziko mozgovej príhody sa významne zvyšuje po dosiahnutí veku 55 rokov.
2. Pohlavie - mŕtvica je o 19% častejšia u mužov ako u žien.
3. Rasa - Výskum ukazuje, že čierni ľudia majú vyššiu pravdepodobnosť (asi 2,5%) mozgovú príhodu ako bieli ľudia.
4. Genetika - prítomnosť chronických chorôb v najbližšej rodine zvyšuje riziko ich výskytu v ďalších generáciách.
5. Hypertenzia - je to jeden z najdôležitejších rizikových faktorov, ktoré môžeme kontrolovať. Cievna mozgová príhoda sa už môže vyskytnúť u ľudí so systolickou hypertenziou 140 mm Hg.
6. Ateroskleróza - okrem vysokého krvného tlaku hrá kľúčovú úlohu pri vzniku cievnej mozgovej príhody. Nahromadenie aterosklerotického plaku v cievach spôsobuje ich zúženie alebo úplné zablokovanie prietoku krvi. Odhaduje sa, že zúženie lúmenu vnútornej krčnej tepny je príčinou 20% ischemických mozgových príhod.
7. Diabetes mellitus typu 2 - Je dokázané, že u diabetikov je riziko mŕtvice trikrát vyššie u zvyšku populácie.
8. Choroby srdca - obzvlášť nebezpečné sú fibrilácia predsiení, rôzne druhy srdcových chýb, choroby koronárnych artérií a infarkt myokardu - je dokázané, že niekoľko dní alebo dokonca týždňov po infarkte je riziko mozgovej príhody oveľa vyššie.
9. Zvýšená hladina zlého cholesterolu v krvi (LDL) - keď je ho príliš veľa, hromadí sa v stenách tepien vo forme tzv. usadeniny, teda aterosklerotický plak.
10. Fajčenie - nikotín má výrazný vplyv na indukciu mŕtvice, pretože zhoršuje aterosklerózu a nenávratne poškodzuje endoteliálne cievy. Štúdie preukázali, že fajčiari majú 1,5-krát vyššiu pravdepodobnosť mozgovej príhody ako tí, ktorí nikdy nefajčili.
11. Nadváha a nedostatok pohybu - úlohou vedcov je, aby fyzicky aktívni ľudia menej často trpeli hypertenziou, cukrovkou, aterosklerózou a mali zvýšenú hladinu cholesterolu, a preto tiež menej často trpia mozgovou príhodou.
12. Zneužívanie alkoholu - ako viete, malé množstvo alkoholu môže mať priaznivý vplyv na naše zdravie, ale príliš vysoké dávky, práve naopak. Ľudia, ktorí pravidelne pijú alkohol, majú takmer 1,8-násobné riziko mozgovej príhody.
Rizikové faktory mozgovej príhody - čo môžete zmeniť?
Stojí za zmienku, že vyššie uvedené faktory sa delia na tie, na ktoré nemáme žiadny vplyv (položky 1-4), a faktory, ktoré na nás závisia (5-12). Dobrá správa je, že mozgovej mŕtvici sa dá predísť, ak urobíte nejaké úpravy vo svojom živote.
1. Zmeníme svoje stravovacie návyky - zavedieme viac zeleniny a ovocia v prospech mäsa, najmä červeného, obmedzíme soľ a spracované potraviny.
2. Budeme sa hýbať pravidelne - odporúčané množstvo fyzickej aktivity je 30 minút každý deň.
3. Prestaneme fajčiť a nebudeme zneužívať alkohol.
4. Ak už máme chronické choroby, ako je ateroskleróza, cukrovka alebo hypertenzia - mali by sme byť pod neustálym lekárskym dohľadom a pravidelne brať lieky.
Dodržiavanie týchto odporúčaní môže významne znížiť alebo zmierniť riziko mozgovej príhody.
Prečítajte si tiež:
- Rehabilitácia po mozgovej príhode: zásady lekárskej starostlivosti
- Diéta po mozgovej príhode. Ako nakŕmiť chorého človeka?
Moderné metódy liečby mŕtvice
Naše webové stránky rozvíjame zobrazovaním reklám.
Blokovaním reklám nám nedovolíte vytvárať hodnotný obsah.
Zakážte AdBlock a obnovte stránku.
-a-cia-porada-eksperta.jpg)
