PO MARATÓNE NEZABUDNITE NAPNÚŤ SVALY
Hlavná / blaho / 2011

Po maratóne nezabudnite napnúť svaly



Redakcia Choice
Inovatívny muzikoterapeutický program v klinickej nemocnici č. 2 v Štetíne
Inovatívny muzikoterapeutický program v klinickej nemocnici č. 2 v Štetíne
Beh maratónu môže spôsobiť zdravotné riziká najmä u ľudí bez telesnej výchovy, u ľudí starších ako 40 rokov alebo u ľudí s kardiovaskulárnymi rizikovými faktormi. Aby sa predišlo nehode, je nevyhnutná príprava na maratón. Vykonávanie protahovacích cvičení po spustení maratónu vám umožňuje uvoľniť a uvoľniť svaly a tiež zabrániť necitlivosti a svalovým bolestiam. Základné princípy napínania Protahovan