Diéta pre štíhly pás

Tento rok sa dožívam 16 rokov. Som štíhle dievča, ktoré sníva o kariére modelky. Mám 175 cm a moje rozmery sú 87x67x89. Bohužiaľ, 67 cm v páse nie je uspokojivých. Čo som mohol urobiť, aby som stratil aspoň 4 cm? Nerád by som si budoval svaly. Mám dodržiavať konkrétnu diétu?

Aby ste mohli spáliť 4 cm vo veľkosti pásu, musíte si spáliť vlastné svaly. Celkovo to môže byť veľmi nezdravé. Každý organizmus má svoju vlastnú telesnú hmotnosť, na ktorú sa zameriava a v ktorej sa cíti najlepšie.

Píšem to preto, aby ste vedeli, že môžete cítiť obrovský hlad so stratou 4 cm. Neviem, ako sa stravuješ, takže je pre mňa ťažké dávať tipy na výživu. Momentálne vám môžem ponúknuť South Beach diétu. Nájdete ho na internete a objednáte si ho. Dáva dobré výsledky. Druhá vec je samozrejme intenzívny tréning pod dohľadom trénera.

Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.

Katarzyna Pryzmont - dietologička, psycho-dietologička, majiteľka dietologickej kancelárie ATP. Špecializuje sa na chudnutie pre dospelých, organizuje okrem iného workshopy a prednášky o motivácii pri zmene stravovacích návykov. "Ako sa vyrovnať s pokušeniami pri chudnutí". Viac na