Pondelok 31. decembra 2012. - Nová štúdia uskutočnená so 195 pacientmi s Parkinsonovou chorobou ukazuje, že pravidelná prax taichi umožňuje zlepšiť stabilitu a ďalšie bežné problémy spojené s touto chorobou. Práca je publikovaná v poslednom vydaní 'New England Journal of Medicine'.
Priemerný vek účastníkov bol 68 rokov. Všetci mali klinickú diagnózu miernej alebo stredne ťažkej Parkinsonovej choroby; trpeli motorickými problémami, ako sú tras, smiešnosť alebo bradykinézia (pomalé pohyby); vzali lieky na túto chorobu a mohli chodiť alebo stáť bez pomoci.
Autori práce z rôznych zdravotníckych zariadení v Oregone (USA) rozdelili dobrovoľníkov do troch skupín, z ktorých každá bola priradená k aktivite: program pravidelného napínania, plán cvičenia odporu alebo stretnutia taichi. Všetky tri typy cvičení sa uskutočňovali v 60-minútovom sedení dvakrát týždenne počas šiestich mesiacov.
Slovník RAE definuje taichi ako „typ čínskej gymnastiky, pomalé a koordinované pohyby, ktoré sa robia na dosiahnutie vnútornej rovnováhy a uvoľnenia energie“. Medzi mnohými odrodami, ktoré existujú v tejto „gymnastike“, prijali vedci tabuľku „šiestich pohybov a ôsmich pozícií“.
Presný protokol, ktorý sa použil v štúdii, nie je opísaný v publikácii „New England“. Ako vysvetlil ELMUNDO.es Fuzhong Li, z Oregonského výskumného ústavu a hlavného autora diela monitori použili brožúru, ktorá obsahuje školiaci plán, vrátane ôsmich krokov cvičenia, ktoré by sa pacienti mali naučiť.
Dokument tiež špecifikuje šesť bodov, ktoré treba „zdôrazniť počas výcviku“: pohyby kufra; členková rolka; posun telesnej hmotnosti; pohyby členkových kĺbov; koordinácia medzi očami a rukami a dychové cvičenia.
Vedci vyhodnotili účastníkov na začiatku štúdie a po troch a šiestich mesiacoch. Počas tejto doby pacienti pokračovali v obvyklom postupe (vrátane cvičenia iných cvičení). Podľa výsledkov bola skupina taichi výrazne lepšia ako ostatné dve skupiny.
Hlavným odkazom na meranie bol indikátor nazývaný „posturálna stabilita“. Vyhodnotilo sa podľa limitov, ktoré mohli pacienti dosiahnuť pri vykonávaní série pohybov bez posunutia ťažiska tela alebo pádu a kontrolovania smeru tela počas aktivity.
Na konci obdobia štúdie boli pozorované významné rozdiely aj v ďalších bežných problémoch. Napríklad počet pádov bol nižší medzi tými, ktorí robili taichi: o 67% menej ako skupina protahovacích cvičení, a mierne nižší, pokiaľ ide o aktivitu rezistencie).
Tri mesiace po ukončení vyšetrovania sa výsledky zachovali. V práci sa podľa Fuzhongu nemerala silná krivka učenia taichiho cvičení. „Pri analýze údajov však nedošlo k jasnému zlepšeniu až po štyroch mesiacoch, “ vysvetľuje výskumník, ktorý je presvedčený, že tento čas môže odrážať čas potrebný na naučenie sa pohybov.
Zdroj:
Tagy:
Psychológia Výživa sexualita
Priemerný vek účastníkov bol 68 rokov. Všetci mali klinickú diagnózu miernej alebo stredne ťažkej Parkinsonovej choroby; trpeli motorickými problémami, ako sú tras, smiešnosť alebo bradykinézia (pomalé pohyby); vzali lieky na túto chorobu a mohli chodiť alebo stáť bez pomoci.
Autori práce z rôznych zdravotníckych zariadení v Oregone (USA) rozdelili dobrovoľníkov do troch skupín, z ktorých každá bola priradená k aktivite: program pravidelného napínania, plán cvičenia odporu alebo stretnutia taichi. Všetky tri typy cvičení sa uskutočňovali v 60-minútovom sedení dvakrát týždenne počas šiestich mesiacov.
Slovník RAE definuje taichi ako „typ čínskej gymnastiky, pomalé a koordinované pohyby, ktoré sa robia na dosiahnutie vnútornej rovnováhy a uvoľnenia energie“. Medzi mnohými odrodami, ktoré existujú v tejto „gymnastike“, prijali vedci tabuľku „šiestich pohybov a ôsmich pozícií“.
Školiaci plán
Presný protokol, ktorý sa použil v štúdii, nie je opísaný v publikácii „New England“. Ako vysvetlil ELMUNDO.es Fuzhong Li, z Oregonského výskumného ústavu a hlavného autora diela monitori použili brožúru, ktorá obsahuje školiaci plán, vrátane ôsmich krokov cvičenia, ktoré by sa pacienti mali naučiť.
Dokument tiež špecifikuje šesť bodov, ktoré treba „zdôrazniť počas výcviku“: pohyby kufra; členková rolka; posun telesnej hmotnosti; pohyby členkových kĺbov; koordinácia medzi očami a rukami a dychové cvičenia.
Vedci vyhodnotili účastníkov na začiatku štúdie a po troch a šiestich mesiacoch. Počas tejto doby pacienti pokračovali v obvyklom postupe (vrátane cvičenia iných cvičení). Podľa výsledkov bola skupina taichi výrazne lepšia ako ostatné dve skupiny.
Hlavným odkazom na meranie bol indikátor nazývaný „posturálna stabilita“. Vyhodnotilo sa podľa limitov, ktoré mohli pacienti dosiahnuť pri vykonávaní série pohybov bez posunutia ťažiska tela alebo pádu a kontrolovania smeru tela počas aktivity.
Na konci obdobia štúdie boli pozorované významné rozdiely aj v ďalších bežných problémoch. Napríklad počet pádov bol nižší medzi tými, ktorí robili taichi: o 67% menej ako skupina protahovacích cvičení, a mierne nižší, pokiaľ ide o aktivitu rezistencie).
Tri mesiace po ukončení vyšetrovania sa výsledky zachovali. V práci sa podľa Fuzhongu nemerala silná krivka učenia taichiho cvičení. „Pri analýze údajov však nedošlo k jasnému zlepšeniu až po štyroch mesiacoch, “ vysvetľuje výskumník, ktorý je presvedčený, že tento čas môže odrážať čas potrebný na naučenie sa pohybov.
Zdroj:
.jpg)
