Koľko kalórií má jedno slnečnicové semienko?

Viem, že slnečnicové semiačka sú veľmi zdravé, ale dá sa s nimi voľne papať? Zaujímalo by ma, koľko kalórií má jedno zrno, koľko alebo menej môžete zjesť slnečnicové semiačka denne, aby ste nepriberali?

Slnečnicové semienko je vysoko kalorické, pretože obsahuje tuk a 1 gram tuku sa rovná 9 kcal. Radím vám, aby ste to s množstvom nepreháňali, pretože aj to, čo je zdravé, škodí nadmieru. Niektoré sedacie vaky majú uvedené kalórie.

Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.

Okrem špecializácie na vnútorné choroby sa venuje aj profesionálnemu chudnutiu, pracuje v lekárskom centre DAMIANA a poliklinike „Czajkowscy“ v Piaseczne (ulica Kilińskiego 14).