Často navštevujete solárium, aby ste pokožke dodali príjemnejší odtieň a trochu sa zahriali? Lekári túto formu opaľovania neodporúčajú. Ak sa takého opaľovania nemôžete úplne vzdať, urobte to aspoň s rozumom. Zistite, ako sa efektívne a bezpečne opaľovať v soláriu.
Až donedávna sa považovali solária za neškodné, pretože emitujú hlavne dlhé UVA lúče. Kožné problémy, ako napríklad začervenanie, popáleniny a rakovina, sa považovali za dôsledok minimálneho množstva UVB lúčov v soláriách. Postupom času sa UVA látky ukázali byť nebezpečnejšie. Dostávajú sa do hlbších vrstiev kože, ničia kolagénové vlákna a elastín, urýchľujú tvorbu voľných radikálov a následne môžu podporovať vznik rakoviny.
Pozri: Čo je to opaľovanie striekaním?
Keby však mali solária iba nevýhody, neboli by také populárne. Priaznivci solária zdôrazňujú, že opaľovanie zlepšuje náladu a vzhľad. Svetlo z žiaroviek podporuje produkciu vitamínu D3 v tele. Pomáha tiež pri depresiách, najmä spôsobených sezónnym nedostatkom slnka.
Ak chcete zobraziť toto video, povoľte JavaScript a zvážte inováciu na webový prehliadač, ktorý podporuje video
Odborný posudok Dr. MUDr. Elżbieta Szymańska, PhD, dermatologičkaJe solárium bezpečné?
Mám 15 rokov a chcel by som ísť na 5 minút do solária. Ale trochu sa bojím, pretože som počula, že je to pre moju pleť škodlivé. Ublížia mi dve návštevy solária?
Elżbieta Szymańska: Solárium nie je dobré pre pokožku. Ultrafialové žiarenie emitované lampami v soláriu spôsobuje vysušenie pokožky, môže prispievať k tvorbe sfarbenia, rozšíreniu krvných ciev, starnutiu pokožky a rakovine kože. Samozrejme, dve veľmi krátke návštevy (do 5 minút) nebudú mať taký účinok, ale radšej si nezvyknite na opaľovanie.
Prečítajte si tiež: Ako zvlhčiť pokožku po opaľovaní? Upokojujúce krémy a krémy po opaľovaní Bezpečné opaľovanie so SOLARIUM alebo ako používať soláriaZásady múdreho opaľovania v soláriu
Poraďte sa s lekárom
Aj keď si myslíte, že ste zdraví. Môže sa stať, že kozmetika, ktorú používate každý deň, alebo tablety, ktoré užívate (napr. Antikoncepcia), sú kontraindikáciou používania solária. Váš lekár vás bude informovať o nebezpečenstvách opaľovania a o tom, ako minimalizovať riziká. Pamätajte tiež, že všetky tmavé a veľké krtky a bradavice sú kontraindikáciou používania solária.Je lepšie sa vopred poradiť s dermatológiou.
Skontrolujte kvalitu solária
Najlepšie je používať soláriá s posteľami od spoločností ako Ergoline, Philips, Golf. Vzťahuje sa na ne záruka výrobcu, ktorý sa stará o kontrolu týchto prístrojov, výmenu žiaroviek atď. Pred opaľovaním zistite, či je posteľ čistá a dezinfikovaná, či je vetranie účinné a či môžete vypnúť lampy na opaľovanie. To je dôležité, pretože pokožka tváre je veľmi jemná a najlepšie by bolo opaľovanie obmedziť alebo vôbec. Skontrolujte tiež životnosť žiarovky. Na vašu žiadosť by mal personál ukázať počítadlo, kde si ho môžete prečítať. Pamätajte, že žiarivky sú prvých 80 hodín príliš silné a doba opaľovania by mala byť kratšia. Ak pracujú dlhšie ako 800 hodín, postele sa úplne vzdajte. Lampy sú príliš staré a ich kapacita na opaľovanie je nízka. Ak turbo posteľ funguje v soláriu, musíte sa opaľovať dvakrát menej ako na obyčajnej.
Svoje opaľovanie prispôsobte fototypu svojej pokožky
Ak máte veľmi svetlú pleť, pehy, blond vlasy alebo ryšavé vlasy a veľmi svetlé bradavky, neopaľujte sa. So svetlou pleťou, niekedy s pehami, s blond, gaštanovými vlasmi a svetlými bradavicami si môžete dopriať iba krátke sedenia. Spočiatku 5 minút, a keď si pokožka zvykne - až 10 minút. Ak máte srstnatú pleť, gaštanové alebo čierne vlasy a tmavé bradavice, opaľujte sa najviac 20 minút (počiatočné sedenia by nemali byť dlhšie ako 10 minút).
Ako rozpoznať melanóm?
DôležitéMálokto vie, že na soláriu môžete byť závislí. Táto závislosť sa nazýva tanorexia (z angličtiny. Tan, alebo opaľovanie). Závislosť sa spája s vierou, že iba opálená pokožka je zdravá a pekná. Tanorektická pokožka je asi o 10 rokov staršia ako rodný list a opálenie je tmavé a sivé. Tanorexia je príznakom duševných problémov a vyžaduje si pomoc psychológa.
Pozri: Tanorexia - závislosť na opaľovaní
Neprekračujte bezpečný čas opaľovania
Ročne je to asi 10 hodín. Je dôležité nielen opaľovať sa v soláriu, ale aj na slnku. Ak práve začínate používať solária, opakujte sedenia každé 2-3 dni, nie dlhšie ako 10 dní. V žiadnom prípade by ste sa nemali opaľovať každý deň. Potom použite solárium raz týždenne. Pamätajte tiež na to, aby ste nekombinovali prirodzené a umelé opaľovanie, pretože to výrazne urýchľuje proces fotografovania. Každé dva až tri mesiace prestaňte posteľ používať na štyri týždne.
Chráňte si oči a bradavky
Pred opaľovaním noste ochranné okuliare, pretože slnečné žiarenie je pre vaše oči škodlivé. Vsuvky zakryte tampónmi na odličovanie, vreckovkami alebo lignínom. Nezabudnite si pred opaľovaním zmyť make-up, odložiť si hodinky a šperky. Osprchujte sa tiež, pretože dezodoranty alebo parfumy, ktoré si nastriekate na telo, môžu spôsobiť alergie, podráždenie alebo trvalé zafarbenie. Vyčistite si ústa ochrannou tyčinkou s SPF.
Hydratujte svoje telo zvnútra i zvonka
Pri opaľovaní sa intenzívne potíte. Preto po skončení sedenia vypite aspoň liter minerálnej vody, ktorá vyrovná hladinu elektrolytov v tele. Očistite svoje telo hydratačným krémom obsahujúcim zložky, ktoré bojujú proti voľným radikálom (napr. Vitamín E, C), riasy, ceramidy. Používajte kozmetiku renomovaných spoločností, pretože iba takáto kozmetika účinne podporí prirodzené obranné mechanizmy epidermy.
Bude to pre vás užitočnéPri výbere salónu krásy, kde sa nachádza solárium, zvážte niekoľko kritérií. Pred použitím solária sa uistite, že:
- v obývacej izbe je samostatná miestnosť na solárium. Mali by ste byť schopní zavrieť dvere a vyzliecť sa v intímnej atmosfére.
- v miestnosti solária by mali byť hygienické výrobky, ktoré budete používať pred alebo po opaľovaní. Venujte pozornosť tomu, či personál salónu vybavil miestnosť: krémom na opaľovanie, papierovými utierkami, vreckovkami, čistiacim mliekom, kozmetickými vložkami.
- na slnenie v soláriu budete potrebovať ochranné okuliare, mali by byť na dosah ruky.
- solárium by malo mať okno alebo účinné vetranie. V takejto miestnosti musí byť vynikajúca cirkulácia vzduchu, ak sa cítite slabo.
Kontraindikácie pri používaní solária:
- tehotenstvo alebo do 2 mesiacov po pôrode;
- vysoké školy pre slnko;
- choroby srdca, štítnej žľazy, obličiek, vitiligo, hypertenzia, epilepsia, psoriáza, herpes, ružovka, cukrovka;
- čerstvé rany alebo jazvy na koži (napr. po nedávnej operácii);
- tendencia k rozšíreniu a rozbitiu krvných ciev;
- užívanie fotosenzibilizujúcich liekov alebo prípravkov, napríklad antikoncepčných prostriedkov, antidepresív, diuretík, liekov na srdce, antibiotík, s extraktom z ľubovníka bodkovaného;
- nedávna depilácia, uzavretie kapilár alebo exfoliácia epidermy;
- používanie kozmetiky s retinolom, AHA kyselinami.
mesačník „Zdrowie“
-dla-ciebie.jpg)
