Ako sa rovnomerne opaľovať? Spôsoby opaľovania

Ako sa opaľovať, aby ste si užili krásne opálenie aj dlho po sviatkoch? Stačí sa správne starať o stav pokožky a bezpečne si užívať kúzla opaľovania. Postupujte podľa niekoľkých jednoduchých spôsobov opaľovania a vaše opálenie bude rovnomerné a dlhotrvajúce.

Aby sa po opaľovaní dosiahlo krásne zlatisté opálenie, pokožka by mala byť správne chránená. Na rozdiel od toho, čo veríme mnohým z nás, po mnohých hodinách opaľovania sa na pokožke neobjaví rovnomerné opálenie. Ľudia, ktorí pokožku správne zvlhčujú a používajú pílingy, môžu počítať s pekným a zdravým opálením, vďaka ktorému je pokožka hladká a bez plytkého zafarbenia. Opaľovanie podporuje aj pitná voda a pravidelné používanie krémov na opaľovanie.

Neslňte sa medzi 11.00 a 15.00 hod. Počas týchto hodín môžu slnečné lúče spôsobiť vážne popáleniny kože.

Ak sa chcete popýšiť skôr rovnomerným opálením ako spálenou pokožkou, uistite sa, že sa nespáli ako kuracie mäso. Chráňte hlavu a oči pred slnečným žiarením, neustále sa hýbajte a sledujte hodiny opaľovania.

Po návrate z dovolenky neprestaňte pokožku zvlhčovať a keď opálenie trochu vybledlo, použite jemný samoopaľovací krém alebo bronzujúci balzam s lesklými čiastočkami.

Peeling vyhladí pokožku pred opaľovaním

Pred plánovaným opaľovaním si urobte telový peeling. Vďaka tomu odstránite odumretú, zrohovatenú epidermis a vyhladíte pokožku. Pridajte do svojho peelingu trochu vášho obľúbeného oleja, aby ste pokožke dodali ďalšiu hydratáciu a slnečné žiarenie. Peeling pokožku spevňuje a omladzuje, pretože stimuluje procesy jej obnovy a regenerácie. Exfoliácia horných vrstiev epidermy stimuluje množenie a delenie mladých buniek v hlbších vrstvách kože.

Ak sa chcete pekne opaľovať bez slnka, zvoľte opaľovanie v spreji.

Zlepšuje sa tiež stav pokožky, pretože kozmetika nanášaná po peelingu môže preniknúť hlbšie a pôsobiť silnejšie. Odstránenie odumretých buniek epidermy má okamžitý efekt: rozjasní a rozjasní pokožku, jemne zúži póry, pokožka bude hladšia a napnutá. Odstránením bezcitnej epidermy sa navyše zbavíte starého povrchového zafarbenia a opálenie bude rovnomernejšie.

Hydratácia je základom opaľovania

Predtým, ako sa rozhodnete pre intenzívne opaľovanie, nezabudnite pokožku dôkladne a systematicky zvlhčovať. Krásne a rovnomerne sa opálite iba na správne hladkej, hebkej a pružnej pokožke. Vyvarujte sa opaľovaniu tých častí tela, kde sa vyskytli rušivé zmeny: podráždenia, vyrážky a alergické reakcie, ako aj čerstvé rany. Na jednej strane nezabudnite vypiť aspoň 2 litre tekutín denne a na druhej strane poskytnite svojej pokožke jemnú starostlivosť pomocou kozmetiky, ktorá posilní a utesní jej prirodzený hydrolipidový plášť.

Aktívne sa opaľujte a veľa sa hýbte

Namiesto toho, aby ste ležali na osuške, behajte, hrajte volejbal a prechádzajte sa po pláži. Telo v pohybe sa rovnomerne opaľuje a zo všetkých strán. Pamätajte však, že pri športovaní na pláži by ste mali nosiť čiapku alebo čiapku a piť veľa vody. Počas cvičenia sa intenzívne potíte a hlava sa vám zahrieva. Majte na pamäti bezpečnosť, ak sa chcete vyhnúť mŕtvici a dehydratácii.

Často meňte štýl plaviek

Vyberte si taký plavkový štýl, ktorý nezanechá stopy na ramienkach alebo sa nezhoduje s typom výstrihu, ktorý nosíte. Ak nosíte plavky s ramienkami, nezabudnite ich každých pár minút posúvať rôznymi smermi. Vďaka tomu sa vyhnete nespáleným pruhom na tele.

Ochrana pokožky a podpora opaľovania

Beta-karotén sa hromadí v pokožke, dodáva jej opálenú farbu a znižuje citlivosť na ultrafialové žiarenie. Pôsobí ako prírodný opaľovací krém v pokožke a zároveň zvyšuje jej regeneračné procesy. Preto stojí za to začať pravidelne piť mrkvový džús alebo užiť niekoľko týždňov pred plánovanou dovolenkou a opaľovaním sa betakaroténové tabletky. Nájdeme ho aj v kozmetike, ale spravidla ho neobsahujú v koncentrácii, ktorá by pokožku chránila a spevňovala rovnako efektívne ako perorálne podávaný betakarotén.

Pri opaľovaní môžete tiež použiť krém na opaľovanie, ktorý chráni pokožku a zároveň urýchľuje prirodzený proces opaľovania a prehlbuje hnedý tón pleti. Okrem toho pokožku hlboko zvlhčujú, čo tiež predlžuje opálenie.

Odporúčaný článok:

Nezabudnite použiť krém na opaľovanie

Vyberte si opaľovací krém vhodný pre váš fototyp pokožky. Ak máte svetlú pleť, blond alebo ryšavé vlasy, vyberte si slnečné clony alebo krémy s vysokým SPF (min. 30). Ľudia s tmavšou pleťou môžu používať krémy so spodným filtrom, ale každý by mal pamätať na to, aby ste telo namazali každú hodinu a po každom použití vody. Ak zabudnete použiť, slnko vašu pokožku spáli a vy budete musieť odložiť rovnomerné opálenie na ďalšiu sezónu.

• Ochranný krém používajte aj vtedy, keď sa neopaľujete. Vďaka tomu nebudú odhalené časti tela tmavšie ako tie, ktoré sú zakryté odevom.

Prečítajte si tiež:

Domáce samoopaľovanie - ako vyrobiť? Recepty na samoopaľovacie prostriedky vyrobené z kávy, čaju, kakaa

Ako sa zbaviť opálenia? Domáce peelingy a masky na zníženie opálenia

Biele slnečné značky. Ako sa po opaľovaní zbaviť bielych škvŕn a zafarbenia?