Ako zvládnuť opakované poranenie bicepsu?

Nedávno som počas hry pravdepodobne natiahol podkolennú svalovicu, snažil som sa každé 2 týždne vracať do hry, ale zranenie sa obnovovalo, teraz neviem, ako ho vyliečiť, pretože po intenzívnejšom šprinte sa zranenie obnoví. Urobí bazén niečo? A ak je v tomto svale jazva, je možné ju odstrániť a ako? Od apríla trpím úrazom.

Problém, ktorý popisujete, sa bude opakovať, ak s ním nebudete zaobchádzať dôkladne. Samotná prestávka (čas) sa v tomto prípade bude zdať, že sa zahojí iba v dôsledku zníženej práce tohto svalu a navyše povedie k spojeniu fascie (adhézie) v danej oblasti - stane sa chronickým stavom a potom sa vráti zakaždým, keď sa pokúsite vyvinúť väčšie úsilie na aktiváciu danej oblasti. Navrhujem, aby ste našli terapeuta, ktorý používa FDM terapiu. Myslím si, že potom sa tento problém vyrieši. Druhým problémom však je, prečo k tomuto zraneniu došlo, či už išlo o náhly pohyb, alebo ak je svalové napätie na úrovni panvy také vysoké, že sa telo kompenzuje ďalšími časťami tela, a tým ich následne preťažuje, a teda aj k tomuto druhu poranenia. Preto stojí za to, aby sa na to niekto pozrel širšie, aby sa tak odstránila aj príčina tohto stavu. Znížite tak riziko zranenia.

Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.

Mateusz Idzikowski - sa špecializuje na ortopedickú a športovú fyzioterapiu. Absolvoval veľa kurzov a školení v oblasti manuálnej terapie, terapie mäkkých tkanív a motorického tréningu. Vedie výcvik rázových vĺn. Jeho hlavným cieľom je vrátiť pacientom úplnú kondíciu a fyzickú aktivitu.

Odpovedá na otázky týkajúce sa rehabilitácie a fyzioterapie.