Ako si môžem predĺžiť opálenie? Mali by ste na to myslieť skôr, ako sa začnete opaľovať, pretože pokožka musí byť na slnenie správne pripravená. Nezabudnite tiež na niekoľko dôležitých pravidiel, pomocou ktorých zabránite úpalu a po lete sa krásne opálite. Skontrolujte, ako si svoje opálenie zafixovať a čo nerobiť, aby ste nezničili hnedý tón pleti.
Čo mám robiť, aby som si upravil opálenie? V prvom rade by malo byť intenzívne zvlhčené, pretože iba na regenerovanej a vyživenej pokožke vydrží opálenie dlhšie. Nezaškodí však podporiť prírodu vhodnými doplnkami výživy alebo bronzujúcimi vodami.
Ako si môžem predĺžiť opálenie?
- Peeling pred a po opaľovaní
Niekoľko dní predtým, ako sa začnete opaľovať, by ste si mali olúpať celé telo. Vďaka nej odstránite bezcitnú epidermis a opálenie sa rovnomerne zafixuje na obnovené vrstvy pokožky a bude dlhšie viditeľné. Mali by ste myslieť aj na peeling po opaľovaní. Opálenie je zaliate v hlbších vrstvách pokožky, takže odstránenie odumretých buniek pokožky odhalí sviežejšie a prirodzenejšie opálenie.
- Každé 2 hodiny nanášajte krém na opaľovanie
Počas opaľovania sa nanášajte krémom s ochranným krémom 20-30 (ak je vaša pokožka citlivá na 50) SPF, každé 2 hodiny (takto dlho funguje filter a krém sa z pokožky potí, pieskuje). V opačnom prípade to popáli pokožku a vytvorí na tele biele stopy.
- Pokožku intenzívne hydratujte
Pokožku suší nielen slnko, ale aj kúpele so slanou vodou. Preto po každom opaľovaní používajte krémy, ktoré intenzívne regenerujú pokožku alebo iné prípravky, pomocou ktorých môžete pokožku po opaľovaní zvlhčiť, napríklad obsahujú alantoín a glycerín. Je tiež dôležité dodať smädnej pokožke hydratáciu „zvnútra“ vo forme 2 litrov tekutín denne, pretože skutočná hydratácia prebieha v hlbokých vrstvách pokožky, kam môže dosiahnuť iba voda dodávaná zvnútra.
- Poklepte krémom, ale nestriekajte ho!
Dôležitý je aj spôsob nanášania pleťovej vody alebo krému. Dermatológovia odporúčajú, aby sa na tieto typy prípravkov vklepávalo, nie aby sa vtierali. Prípadne ich môžete rozložiť na telo jemnými krúživými pohybmi.
- Vzdajte sa horúcich kúpeľov
Horúca voda dodatočne dráždi pokožku poškodenú slnkom, preto si počas sviatočného obdobia vyberte letnú sprchu. Vzdať sa fajčenia a alkoholu. Pokožka fajčiarov a pravidelných konzumentov alkoholu bude rýchlo šedivá a mdlá, aj keď sa o starostlivosť z vonkajšej strany veľa starajú.
Správna strava pomôže zachovať opálenie
- Prejdite na stravu bohatú na vitamín A.
Aby sa opálenie zafixovalo, odporúča sa konzumovať výrobky bohaté na betakarotén, ktorý sa hromadí v pokožke (v pečeni sa premieňa na vitamín A) a postupne jej dodáva hnedozlatý odtieň. V prvom rade by ste si mali obohatiť stravu o mrkvu v akejkoľvek podobe. Ak sa užíva v primeranom množstve (napr. Pohár mrkvovej šťavy denne), pokožka nebude mať oranžový nádych, ale prispeje k peknému opáleniu. Vitamín A nájdete tiež v marhuliach, melónoch, paradajkách, paprike a všetkej červenej alebo oranžovej zelenine a ovocí.
- Na predĺženie trvanlivosti opálenia použite DOPLNKY
Na predĺženie trvanlivosti opálenia používajte nutrikozmetiku - kozmetické doplnky, ktoré opálenie nielen zachovávajú, ale aj zvlhčujú pokožku „zvnútra“. Na tento účel môžete užívať tablety s karotenoidmi, ktoré dodajú pokožke odtieň podobný opáleniu. Prípravky s betakaroténom by sa mali prehltnúť pri jedle, ktoré obsahuje tuk, pretože potom sa betakarotén najlepšie vstrebáva.
Oplatí sa tiež siahnuť po správne zvolenej sade vitamínov, ktoré pokožke pomôžu bojovať proti starnutiu spôsobenému slnkom a chránia ju pred voľnými radikálmi. Pred opaľovaním môžete použiť aj prípravky, ktoré pokožku pripravia na slnko. Posilnia pokožku pred a počas pobytu na slnku a zintenzívnia farbu opálenia.
Odporúčaný článok:
Ako sa bezpečne opaľovať a liečiť popáleniny pokožky? Sprievodca zdravým opaľovanímOpaľovanie po opaľovaní, to znamená samoopaľovacie prostriedky a solárium
- Samoopaľovacie krémy, balzamy a bronzovacie púdre
Aplikácia samoopaľovacích prípravkov na opálenú pokožku zafixuje hnedý odtieň a prípadné nerovnosti budú menej viditeľné. Ak nechcete mať pruhy, pridajte do samoopaľovacieho krému zvlhčovacie mlieko a celé to votrite do pokožky - potom sa rovnomerne rozloží po tele.
Opaľovacie krémy obsahujú farbivá podobné tým, ktoré sa nachádzajú v samoopaľovacích krémoch, avšak s menej intenzívnym účinkom. Vďaka tomu môžete ovládať intenzitu opálenia a oživiť farbu pleti. Vďaka žiarivým pigmentom obsiahnutým v bronzujúcich púdroch bude pokožka vyzerať žiarivo a zdravo.
Vyhýbajte sa návšteve solária, ktoré je rovnako nebezpečné ako slnko a môže prispieť k rozvoju rakoviny kože. Už jedno solárium v živote zvyšuje riziko rakoviny kože.
Prečítajte si tiež:
Ako zvlhčiť pokožku po opaľovaní? Krémy a upokojujúce krémy po vystavení slnku
Biele slnečné značky. Ako sa po opaľovaní zbaviť bielych škvŕn a zafarbenia?
Ako sa rovnomerne opaľovať? Spôsoby opaľovania
---ile-kalorii-ma-ten-woski-deser.jpg)
