Ako sa vymaniť z masturbácie?

Mám 22 a masturbujem 8 rokov. Spočiatku to bola zvedavosť, ale potom zábava, až som to robil niekoľkokrát denne, najmä keď som bol pred testami v škole nervózny. Začal som to robiť pár mesiacov potom, čo môj otec zomrel pri nehode, a teraz sa z toho chcem dostať. Nie som teplý. Sú chvíle, keď vydržím aj mesiac, ale potom sa niečo pokazí a vrátim sa k tomu. To je často sprevádzané veľkým stresom na vysokej škole. Ako sa z toho môžete dostať?

Pán Sławek!
Najskôr by ste mali vedieť, z akých osobných dôvodov sa vymaníte z masturbácie a z čoho presne sa chcete vymaniť. Je to vina alebo nejaké obsedantné myšlienky alebo niečo iné? Je nepravdepodobné, že by riešenie samotného zvyku bolo účinné. Je dôležité zistiť, na čo je to potrebné, aké emócie to zahŕňa. Vo svojom liste ste spojili masturbáciu so smrťou svojho otca, s nervozitou a stresom. Možno, že psychologická práca s týmito spomienkami a emóciami urobí viac, ako len jednoduchý boj proti masturbácii, ktorá v skutočnosti bojuje sama so sebou. S Pozdravom
Józef Sawicki

Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.

Špecialista na individuálnu terapiu s dlhoročnými psychoterapeutickými skúsenosťami. V klinickej práci sa venuje psychotickým pacientom. Zaujíma sa o východnú filozofiu. Viac na www.firma-jaz.pl.