Mám 28 rokov a od 13 rokov som trpel bulímiou. Absolvoval som niekoľko terapií. Choroba mi spôsobuje veľké výkyvy hmotnosti, momentálne s výškou 177 cm do mesiaca od 67 kg moja váha klesla na 57, opačným smerom sa moja váha rovnako rýchlo zvyšuje. Bohužiaľ netuším, čo by som mal jesť, ak som tak dlho chorý. Po zjedení čohokoľvek mám silné bolesti žalúdka. Jediná vec, ktorá mi nerobí zle a bolestivo, je kúsok pšeničnej rolky s maslom a vodou. Nestarám sa o chudnutie, ktoré je dané terapiou. Ak však nemôžem správne jesť, sťažuje mi to zotavenie. Takéto veľké výkyvy hmotnosti majú na mňa veľmi zlý vplyv. Ako by mala vyzerať moja denná výživa? Aké produkty si zvoliť, ako často jesť jedlá?
Vyzývam vás, aby ste navštívili dietológa a spolupracovali na vytvorení stravy pre vás. Mali by ste vykonať testy na zistenie, či máte anémiu, inzulínovú rezistenciu alebo hyperinzulinémiu, črevnú precitlivenosť, dyspepsiu, gastrointestinálne zápaly, poruchy bakteriálnej flóry, intoleranciu potravy, výkyvy hormónov. Potom môžete začať vyvíjať jedálniček. Musia brať do úvahy to, čo sa vám páči, čo nie a hlavne ako žijete: či už radi varíte alebo nie. Dôležitý je aj častý kontakt s odborníkom a vzdelávanie v oblasti výživy. Z vlastnej skúsenosti viem, že ľudia s poruchami stravovania sa strácajú v spleti informácií a bez špecialistu je pre nich ťažké nájsť si vlastný spôsob stravovania a svojím spôsobom aj žiť.
$config[ads_text1] not found
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.
Iza CzajkaAutor knihy „Diéta vo veľkomeste“, milovník behov a maratónov.
.jpg)
