Dojčenie: ako stimulovať laktáciu?

Čo robiť, aby ste prežili laktačnú krízu, keď nie je dostatok mlieka 2 - 3 dni? Nerozhodujte sa okamžite o kŕmení dieťaťa upraveným mliekom, pretože tak môže dôjsť k zníženiu laktácie a predčasnému ukončeniu dojčenia.

Ako stimulovať laktáciu? V živote mladej matky nastane bod, že nedostatok jedla sa stáva problémom. Mnoho matiek je od dojčenia príliš rýchlo odradených, podceňujúc význam výlučného dojčenia do konca šiesteho mesiaca života. V Poľsku 60 percent. šesťmesačné deti stále dojčia prsník, ale iba 8-9 percent sa kŕmi iba týmto spôsobom. To je veľmi málo v porovnaní napríklad so Škandináviou alebo USA. Matky sa zvyčajne kŕmia príliš málo ako dôvod na začatie kŕmenia, čo vedie k predčasnému ukončeniu dojčenia pomerne rýchlo.

Vypočujte si, ako stimulovať laktáciu. Máme osvedčené spôsoby riešenia laktačnej krízy! Toto je materiál z cyklu LISTENING GOOD. Podcasty s tipmi.

Ak chcete zobraziť toto video, povoľte JavaScript a zvážte inováciu na webový prehliadač, ktorý podporuje video

Prečítajte si tiež: Dojčenie - zásady stravovania dojčiacej matky

Dojčenie a dokrmovanie

Medzitým často nejde o skutočný nedostatok potravín, ale iba o dočasnú laktačnú krízu. Najhoršie je potom urobiť paniku a okamžite začať dieťaťu podávať umelé mlieko, pretože je to najrýchlejší spôsob ukončenia laktácie. Väčšinou stačí dodržať niekoľko osvedčených rád a po niekoľkých dňoch tvorba mlieka opäť uspokojí potreby dieťaťa.

Dôležité: asi dva mesiace po pôrode sa laktácia stabilizuje, to znamená, že množstvo vyprodukovaného mlieka sa prispôsobuje požiadavkám dieťaťa. Odteraz sú prsníky mäkké pred aj po kŕmení.

Niektoré mamičky nesprávne odhadujú mäkkosť prsníkov ako príznak nedostatku jedla, pretože ich prsia sa zdajú byť prázdne. To je zatiaľ normálne: tvrdé, plnotučné mliečne prsia sú iba na začiatku, keď dôjde k nadprodukcii mlieka, potom prsníky mäknú ako predtým, stále však produkujú mlieko. Ak je však skutočne menej jedla a dieťa nepriberá tak, ako by malo, potom musíte vedieť, čo robiť, aby ste stimulovali laktáciu.

Získajte informácie o produktoch stimulujúcich laktáciu

Najdôležitejšie pravidlá dojčenia

Priložte dieťa k prsníku často

Časté prisávanie dieťaťa stimuluje prolaktínový reflex, teda proces výroby potravy. Čím častejšie dieťa cmúľa, tým viac mlieka sa vytvára. Preto si dieťa prikladajte k prsníku čo najčastejšie, cez deň dokonca každých 1-1,5 hodiny, a v noci každé 3 hodiny (nočné kŕmenie je najúčinnejšie na stimuláciu laktácie, pretože koncentrácia prolaktínu je vtedy najvyššia). Najlepšie je stráviť deň alebo dva v kríze, len tak odpočívať a objímať dieťa. Počas každého dojčenia podávajte obidve prsia, počnúc tým, ktoré ste nedávno dojčili. Ak si chcete skutočne zachovať laktáciu, nedávajte umelé mlieko, najmä cez cumlík. Má to fatálne následky: dieťa lenivé s jedlom z fľaše, ktoré si nevyžaduje žiadne úsilie, prestáva byť motivované cicať a prestáva dojčenie. Je lepšie, aby ste svoje dieťa trochu vyhladovali, než aby ste ho v prípade krízy okamžite kŕmili umelým mliekom.

Dôležité

Čerpanie alebo nie?

Laktáciu najlepšie stimuluje dobre saci novorodenec. Odsávačka mlieka to zhoršuje horšie a mala by sa používať iba na stimuláciu laktácie, ak je skutočne nedostatok potravy, čo vedie k narušeniu prírastku hmotnosti dieťaťa. Ak laktačná poradkyňa alebo pediater odporučí odsávanie (najefektívnejšie a najefektívnejšie sú elektrické odsávačky mlieka), malo by sa tak urobiť po alebo medzi dojčeniami a odsaté mlieko by sa malo dieťaťu podať lyžičkou, striekačkou, kvapkadlom alebo špeciálnou súpravou s katétrom. Kŕmenie cumlíkom s fľašou narúša sací mechanizmus a tiež robí dieťa lenivým, čo ho odrádza od cmúľania prsníka.

Odporúčaný článok:

Dojčíte správne?

Buďte pokojní a dobre naladení

Váš psychický stav do veľkej miery závisí od toho, či je dojčenie úspešné. Pamätajte: stres stresuje laktáciu, takže musíte urobiť všetko pre to, aby ste ju čo najviac znížili. Je ťažké nebyť nervózny, keď je vaše dieťa hladné, ale musíte veriť, že aj prerušená laktácia sa dá obnoviť a veľa žien uspelo. Verte v seba a začnite myslieť pozitívne. Užívajte si to, že máte dieťa, doprajte si trochu radosti (sledujte komediálnu krčmu, prečítajte si nové číslo časopisu, zjedzte niečo vynikajúce), nebojte sa o domáce práce. Teraz je dôležité iba nakŕmiť dieťa a vyjde to, ak zostanete v pokoji a uvoľnení. Pomôže vám pitie citrónového balzamu alebo harmančekových čajov, ktoré majú upokojujúci a relaxačný účinok. Veľmi dôležitá je aj psychologická podpora od iných ľudí, najmä od vášho životného partnera.

Jesť veľa a jesť zdravo

Pri dojčení musíte jesť dobre, to znamená, že nie ste v nijakej strave (pokiaľ to neurčí lekár) a jesť, čo vám chutí. Musíte samozrejme používať zdravý rozum, takže sa vyhýbajte mastným a ťažko stráviteľným jedlám, ale nadmerná starostlivosť a odmietanie chutných jedál, ktoré si sami želáte, nie je vôbec nutná a dokonca môže byť škodlivá, pretože spôsobuje stres. Snažte sa, aby bol váš jedálniček pestrý a ľahko stráviteľný, jedzte chudé mäso, ryby, mliečne výrobky, krúpy, veľa ovocia a zeleniny (aké prísady sú teraz obzvlášť cenné, pozri krabicu oproti), občas si však doprajte košíček alebo kávu - Neboj sa! Jedzte tiež veľa jedla - 3 hlavné jedlá a 2 - 3 malé občerstvenie denne.

Udržujte svoje telo hydratované

Telo potrebuje na výrobu potravy jedlo a vodu, takže musíte brať do úvahy aj tekutiny. Najlepšie je piť neperlivú minerálnu vodu a navyše sa odporúčajú čerstvé ovocné džúsy, bylinkové čaje a obilná káva. Samozrejme, môžete piť aj bavorský čaj s mliekom, ale názor, že má niektoré mimoriadne mliečne vlastnosti, je mýtus - bavorský nápoj funguje ako každý iný nápoj. Mýtus je tiež to, že musíte piť veľa tekutín - čím viac, tým lepšie. Pitie 4 - 5 litrov vody denne je zbytočné a dokonca nezdravé, stačí piť toľko, aby ste nepociťovali smäd.

Dojcia strava

Počas dojčenia ste to vy, kto prostredníctvom svojej stravy poskytuje svojmu dieťaťu prísady potrebné pre jeho vývoj, z ktorých najdôležitejšie sú: bielkoviny, vápnik, vitamíny a minerály (vápnik, železo, horčík) a nenasýtené mastné kyseliny. Bielkoviny nájdete v chudom mäse, rybách, vajciach, mliečnych výrobkoch a strukovinách. Zdrojom vápnika sú: mliečne výrobky, sardinky s kosťami a niektorými druhmi ovocia (datle, figy, černice), železo obsahuje: červené mäso a pečeň, špenát, hlávkový šalát, šošovica, vaječný žĺtok a horčík: orechy, semená, zelená zelenina a kakao. Ak je strava zlá, stojí za to užívať vitamínové a minerálne doplnky po konzultácii s lekárom, pretože dieťa nedostane toľko prísad, koľko potrebuje. To isté platí pre omega-3 nenasýtené mastné kyseliny, ktorých hlavným zdrojom sú mastné morské ryby. Ak jete málo rýb, pravidelne užívajte rybí olej alebo kapsuly s omega-3 kyselinami, pretože kyselina DHA, ktorú obsahujú, je nesmierne dôležitá pre správny vývoj mozgu a inteligencie vášho dieťaťa.