Kedy je sauna zdraviu škodlivá? Napríklad keď bojujeme s prechladnutím sprevádzaným vysokou teplotou. V takejto situácii saunovacie inhalácie nezlepšia naše zdravie - naopak, môžu chorobu iba zhoršiť. Ľudia bojujúci s kardiovaskulárnymi chorobami by však mali venovať pozornosť vysokej vlhkosti vzduchu a vysokým teplotám v saune. Skontrolujte, či je sauna škodlivá pre vaše zdravie a aké sú kontraindikácie pri používaní sauny.
Kontraindikácie pri používaní sauny platia hlavne pre ľudí trpiacich chronickou reumatoidnou artritídou, artritídou chrbtice, ako aj pre ľudí s bronchiálnou astmou alebo chronickou obštrukčnou chorobou pľúc (nie s akútnymi príznakmi).
Kedy je sauna škodlivá? Kto by nemal využívať saunu?
Sauna a choré srdce a kŕčové žily
Vysoké teploty v saunách (najmä v suchej saune) sú obzvlášť nebezpečné pre ľudí so srdcovým zlyhaním. Počas pobytu v saune sa viac potíte a pľúca sa rýchlejšie vydýchajú. U pacientov s chorobami sa môžu rýchlo vyskytnúť poruchy vody a elektrolytov, dehydratácia a náhly pokles krvného tlaku. Tieto nezdravé procesy môžu vyvolať hyponatriémiu (nízky obsah sodíka v krvi), hypokaliémiu (nízku hladinu draslíka v krvi) alebo hypomagneziémiu (nízku hladinu horčíka v tele). Krv potom zhustne, čím sa zvýši sklon k tvorbe zrazenín. Okrem toho sa pod vplyvom vysokej teploty rozširujú malé krvné cievy na pokožke, čo súčasne vedie k nízkemu tlaku, čo vedie k nedostatočnému okysličeniu srdca. V dôsledku toho dôjde k preťaženiu obehového systému človeka, čo môže mať za následok mdloby, mŕtvicu alebo dokonca zástavu srdca.
Sauna a prechladnutie
Rovnako sa neodporúča „liečiť“ prechladnutie v saune, najmä ak bojujeme aj so zvýšenou teplotou. Sauna môže iba zbytočne zaťažiť telo, ktoré bude mať menej sily na boj s chorobou.
Sauna a menštruácia
Z dôvodu oslabenia organizmu a vysokej náchylnosti na infekcie nie je vhodné saunu používať pre ženy, ktoré majú menštruáciu.
Sauna a tehotenstvo
Tehotné ženy by nemali používať saunu, najmä v prvom trimestri. Počas tejto doby si ženské telo musí zvyknúť na zmeny, ktoré v ňom prebiehajú. Preto by nemal byť dodatočne spoplatnený. Príliš vysoká teplota navyše znižuje krvný tlak, čo negatívne ovplyvňuje prietok krvi k dieťaťu a je nebezpečná v ktorejkoľvek fáze tehotenstva. Lekári tiež tvrdia, že kúpanie v pare môže prispieť k vrodeným chybám plodu.
DôležitéKontraindikácie pri používaní sauny
- kožné ochorenia (najmä hnisavé, s vredmi)
- kuperózna pokožka
- menštruácia (po konzultácii s lekárom)
- tehotenstvo
- cukrovka
- hyperaktívna štítna žľaza
- akútne reumatické stavy
- Infekcie horných dýchacích ciest: nachladnutie, chrípka, akútny astmatický stav
- horúčka
- kardiovaskulárne zlyhanie, aterosklerotické otužovanie, tromboembolická arteritída, hypertenzia a iné kardiovaskulárne ochorenia (vrátane hemofílie a iných hemoragických sklonov), kŕčové žily
- akútny zápal
- aktívne vredové ochorenie žalúdka a dvanástnika
- obličkové kamene
- ohniská infekcie (napr. bolesťou zubov)
- choroby centrálneho nervového systému
- zneužívanie alkoholu a drog
- prvý mesiac po operácii alebo chirurgickom zákroku
- ľudia s implantátmi, napríklad protéza bedrového kĺbu
- choroby: pohlavné, rakovinové, epilepsia, glaukóm, farbosleposť (odporúča sa konzultácia s lekárom).
Môžem svoje dieťa vziať do sauny?
Lekári neodporúčajú brať deti do troch rokov do sauny, keď ešte nie je úplne vyvinutý ich imunitný systém. Vo vlhkej a teplej saune sa môžu vyvinúť baktérie alebo plesne, ktoré môžu spôsobiť kožné infekcie, napríklad mykózu u malých, nedostatočne imunných detí. Vysoká teplota navyše negatívne ovplyvňuje obehový a dýchací systém dieťaťa.
Odporúčaný článok:
TYPY SAUNY a ich účelOdporúčaný článok:
Infrasauna (ir sauna), teda infrasauna
