Poslednú dobu sa dosť nevyspím, stále som unavená. Veľmi často mám pocit, akoby som bdelý a bdelý. Budím sa unavený, často s bolesťami hlavy, bez vôle žiť, akoby mi pulzoval mozog. Ako súvisí práca mozgu s mojimi problémami, aké sú sféry zodpovedné za spánok a čo by som mohol urobiť, aby som do tohto pozastavenia nasával a nezasekával sa?
Vaše problémy pravdepodobne nemajú veľa spoločného s tým, ako pracuje váš mozog, prísne povedané. Ide skôr o narušenie biologických hodín, ročného obdobia a stavu vášho tela ako celku. Možno vám chýbajú určité vitamíny alebo minerály, možno niečo nie je v poriadku s vašim denným rytmom a aktivitou (to je pravdepodobne teraz po problémoch so spánkom), alebo to môže byť aj každodenný stres, ktorý prežívate. Tzreba pre bližší pohľad. Začnite návštevou internistu a odporúčaním na všeobecné vyšetrenie.
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.
Tatiana Ostaszewska-MosakJe psychológom klinického zdravia.
Vyštudovala psychologickú fakultu na Varšavskej univerzite.
Vždy sa osobitne zaujímala o problematiku stresu a jeho vplyv na fungovanie človeka.
Svoje vedomosti a skúsenosti využíva na psycholog.com.pl a vo Fertimedica Fertility Center.
Absolvovala kurz integračnej medicíny u svetoznámej profesorky Emy Gonikman.
---waciwoci-odywcze-ile-kalorii-maj-pistacje.jpg)
