Meranie krvného tlaku je nevyhnutnosťou nielen pre ľudí, ktorí majú problémy s krvným obehom. Ako správne merať krvný tlak? Aké sú najčastejšie chyby merania tlaku? Aké dôležité sú čísla zobrazené na obrazovke monitora krvného tlaku pre naše zdravie? Čo iné vám okrem toho, že vám hovorím, či je tlak správny, z nich možno odčítať príliš nízky alebo príliš vysoký?
Meranie tlaku je veľmi jednoduchá úloha, pokiaľ viete, ako správne merať tlak. Aby bolo meranie tlaku správne, je potrebné dodržiavať niekoľko základných pravidiel. Pred použitím stojí za to tiež pozorne si prečítať návod na použitie, kde nájdete všetky informácie o tom, ako sa vyhnúť chybám.
Meranie krvného tlaku - Príprava na meranie krvného tlaku
- nemerajte si krvný tlak ihneď po veľkom jedle. Najlepšie je počkať hodinu
Ďalej stojí za zváženie ďalšie faktory ovplyvňujúce presnosť merania. Vyšetrovaná osoba by nemala pociťovať žiadnu fyzickú únavu ani stres.
- najmenej 30 minút pred meraním tlaku nemôžete piť kávu a fajčiť cigarety
- Pred meraním sa odporúča odpočívať niekoľko minút v sede s oporou chrbta v pokojnej miestnosti
- krvný tlak by sa mal merať pri normálnej telesnej teplote. Ak je telo studené alebo horúce, stojí za to chvíľu počkať
- meranie by sa malo vykonať v ľavej ruke; ak lekár zistí, že je slabá cirkulácia v ľavej ruke, manžetu je možné pripevniť okolo pravého zápästia
- pacient by mal byť v sede, s podopretým chrbtom, hornou končatinou by mal byť holý, bez lisovania odevov, šperkov, hodiniek, voľne podopretý ohybom lakťa na 4. medzirebrové úrovni. Manžeta by mala byť v jednej rovine so srdcom, bez ohľadu na polohu pacienta
Domáce meranie krvného tlaku - pravidlá
Najjednoduchší spôsob, ako skontrolovať, či ste schopní udržiavať normálny krvný tlak, je urobiť si svoj krvný tlak sami doma.
1) Odporúča sa použitie plne automatických prístrojov overených na manžetu.
2) Vykonajte 2 merania v intervaloch niekoľkých minút, ráno a večer, v pevne stanovených časoch, v pravidelných intervaloch (napr. 6,00–18,00, 7,00–19,00 atď.). Merania by sa mali robiť bezprostredne pred užitím liekov a ráno pred jedlom.
3) Pred nasadením tlakomeru na hornú časť ramena stlačte dvoma prstami artériu vašej ruky asi 2,5 cm nad lakťom na vnútornej strane ramena, aby ste zistili, kde je váš pulz najsilnejší. Manžeta na zníženie tlaku v hornej časti paže by mala byť približne 1,5 cm od lakťa. Tlakomer na zápästie vždy noste tak, aby dlaň smerovala nahor a manžeta na meranie tlaku v zápästí približne 1,5 cm od ruky.
4) Manžety na suchý zips spolu pevne utiahnite. Počas merania by mala byť manžeta na krvný tlak v zápästí aj v hornej časti paže vyrovnaná so srdcom.
5) Pred meraním vytočte ruku hore, posaďte sa vzpriamene na stoličku, 5-6 zhlboka sa nadýchnite a uvoľnite celé telo.
6) Ak manžeta nie je vo vodorovnej polohe so srdcom alebo ak je pre vás ťažké udržať ruku v pokoji, môžete si podoprieť ruku pomocou mäkkého predmetu, napríklad zrolovaného uteráka. Počas merania sa neopierajte, nehovorte ani nehýbte rukou.
7) Pred ďalším meraním počkajte asi 5 minút.
Aké dôležité sú čísla zobrazené na obrazovke monitora krvného tlaku pre naše zdravie?
Krvný tlak je sila, ktorou krv tlačí na steny najväčších tepien, keď sa srdce sťahuje a potom sa uvoľňuje. Počas merania sa odhalí aj tretia hodnota - pulz, teda počet úderov srdca za minútu. Jeho hladina kolíše dlhšie a kratšie. Dlhodobé zmeny môžu súvisieť s vekom alebo zdravotným stavom, strednodobé zmeny môžu závisieť od dennej a nočnej hodiny, aktivity, psychického stavu, konzumovaných stimulancií a krátkodobé zmeny môžu závisieť od srdcového cyklu.
Krvný tlak pôsobí na steny tepien, keď nimi preteká krv. Merané, keď sa srdce stiahne a vytlačí z neho krv, nazýva sa to systolický tlak (najvyššia hodnota), a keď sa srdce uvoľní a krv do neho prúdi späť, ide o diastolický tlak (najnižšia hodnota).
Systolický tlak je sila, ktorou krv začne cirkulovať cez cievy v dôsledku kontrakcie srdcového svalu. Ideálna norma pre systolický krvný tlak je 120. Ak pravidelne presahuje 140, máme hypertenziu. Ak bude kolísať medzi 120 a 140, hrozí nám to. To je dôvod na pravidelné meranie.
Diastolický tlak je sila, ktorou krv tlačí na tepny, keď je srdce v pokoji, to znamená medzi jeho údermi. Správna hodnota je 80. Ak sa príliš často zvýši na 90, môžete mať podozrenie na hypertenziu. Rozdiel medzi systolickým a diastolickým krvným tlakom sa nazýva amplitúda krvného tlaku alebo pulzný tlak. Správna hodnota by mala byť medzi 30 a 50 mmHg. Vysoké hodnoty srdcového rytmu (nad 55 mm Hg) u ľudí nad 65 rokov sa považujú za rizikový faktor srdcového infarktu, mŕtvice a zlyhania obličiek.
Pri meraní krvného tlaku meriate aj svoj pulz, počet pulzov vášho srdca za minútu, ktorý sa tiež nazýva pokojová srdcová frekvencia (HR). Nie všetci máme rovnaký srdcový rytmus, ale optimálna hodnota bola 60 - 70 úderov za minútu. Rýchlosť kontrakcie srdcového svalu závisí od jeho malej časti, ktorou je sínusový uzol. Po mnoho rokov sa hodnota srdcového rytmu podceňovala. Dôraz sa kládol na hladinu krvného tlaku. Medzitým sa ukazuje, že pulz má veľký význam nielen pre kvalitu a dĺžku nášho života, ale aj to, ako budeme - ak sa to stane - trpieť na srdcové choroby. Ľudia so zrýchleným srdcovým rytmom to majú oveľa ťažšie, napríklad infarkt a častejšie na neho zomierajú v porovnaní s ľuďmi, ktorých srdce pracuje pomalšie.
Mimoriadne dôležitá je aj metóda merania krvného tlaku a typ prístroja použitého na testovanie. Ak sa meranie vykonáva pomocou prístroja s ramennou manžetou a tlakomer príliš stláča brachiálnu artériu s násadcom, bude diastolický tlak nižší ako skutočný tlak.
U automatických prístrojov sa meria iba systolický tlak a diastolický tlak sa počíta podľa špeciálneho vzorca, a preto nie je meranie vždy spoľahlivé. Meranie bude nepresné aj u ľudí s arytmiou a po vybití batérií vo fotoaparáte. Bez ohľadu na dôvod existencie významných rozdielov medzi systolickým a diastolickým tlakom vyžaduje každá takáto situácia základné laboratórne testy a EKG, ktoré môžu byť základom pre zmenu liečby arteriálnej hypertenzie.
Odporúčaný článok:
Normálny krvný tlak. Krvný tlak je normálnyOdporúčaný článok:
Tlakomer bez tajomstiev - aké vybavenie zvoliť?
