Už mnoho rokov mám problém s opakujúcimi sa vaginálnymi mykózami. Všimol som si, že príznaky sa zhoršujú najmä po konzumácii sladkostí. Mám tiež akné, myslím, že aj hormonálnu nerovnováhu. Častá plynatosť. Zápcha Nie som obézna. Vážim asi 60 kg a vysoký 170 cm. Vyzerám štíhlo, ale som mastná (bruško a boky), som závislá na múčnych výrobkoch, keď sa vzdám tuku, je mi zima, mám rada slané, hlavne tyčinky, kukuričné lupienky, arašidy atď. Jem. Nepriberám. Trpím nafukovaním, zápchou, mykózami a akné. Liečba mykózy nepomáha, po 2 - 3 dňoch sa opäť vráti. Akoby som nemal ochrannú bariéru. Mykóza je účinok, ale neviem čo. Čo mám jesť a čoho sa mám vzdať?
Opakujúce sa mykózy a zažívacie ťažkosti môžu byť dôsledkom premnoženia kvasiniek Candida albicans. V takom prípade by vaša strava mala byť bez cukru, bez kvasníc a bez húb.
Čím nejesť Candida Albicans?
Z dennej stravy by ste mali vylúčiť:
- cukrovinky (sušienky, sušienky)
- výrobky s vysokým obsahom sacharidov (napr. vyrobené z rafinovanej pšeničnej múky, ako sú cestoviny, biely chlieb, rožky, koláče)
- sladké mlieko
- ovocie (okrem tých s nízkym obsahom sacharidov)
- ocot
- hotové korenie obsahujúce glutaman sodný
- žuvačka
- kečup
- horčica
- plesňové syry
- čierna káva
- čaj
- alkoholu
Čoho sa treba zbaviť Candida Albicans?
Odporúčané produkty sú:
- zelená, červená a žltá zelenina
- zeleninové šťavy
- biele mäso
- ryby
- hnedá ryža
- šošovica
- proso
- pohánka
- olivový olej
- olej z ľanových semienok
Počas farmakologickej liečby mykózy by malo byť telo podporované probiotikami. Stojí za to užívať prípravky s veľkým počtom testovaných kmeňov. Väčšinou rodina Lactobacillus.
Okrem probiotík by malo byť telo posilnené aj prebiotikami (prebiotiká sú výživové látky pre probiotické mikroorganizmy). Prebiotiká tiež zohrávajú dôležitú úlohu v tele: pomáhajú množiť probiotické baktérie, stimulujú imunitný systém, ovplyvňujú produkciu vitamínov skupiny B, pomáhajú vstrebávaniu vápniku, železa a zinku.
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.
Agnieszka ŚlusarskaMajiteľ dietetickej kliniky 4LINE, hlavný dietetik na klinike plastickej chirurgie Dr. A. Sankowského, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
