Po návrate do práce sa nevzdávajte dojčenia

Dochádza vám materská dovolenka, vrátite sa do práce a bojíte sa, že budete musieť dojčenie opustiť? Práca nemusí nutne znamenať koniec laktácie. Stojí za to pokúsiť sa všetko usporiadať tak, aby dieťa stále dostávalo neoceniteľné materské mlieko. Ako organizovať dojčenie po návrate do práce?

Pýtate sa, ako zladiť dojčenie a návrat do práce? Je to mýtus, že profesionálna práca sa nedá kombinovať s dojčením. Po skončení materskej dovolenky v skutočnosti všetko závisí od dôkladnej prípravy na novú situáciu.

Ako zariadiť dojčenie, keď žijete blízko práce?

Teoreticky sa toho veľa nemusí meniť. V dojčení môžete pokračovať, pretože podľa zákonníka práce má žena, ktorá pracuje minimálne 6 hodín denne, nárok na dve prestávky na dojčenie, každé v trvaní 30 minút. Môžete teda odísť z práce, aby ste dieťa nakŕmili, alebo vám ho niekto môže doniesť. Je to ťažšie, keď ste ďaleko od domova. Potom môžete spojiť obe prestávky a odísť z práce o hodinu skôr. Dieťa však nebude čakať celý deň s prázdnym bruškom. Je teda čas na zmenu.

Dojčenie po návrate do práce: lekcie rozchodu

Zvyčajne, keď sa vrátite do práce počas dojčenia, vaše dieťa má niekoľko mesiacov - to znamená, že je dosť malé na to, aby bez väčších problémov prijalo nového človeka do svojho prostredia (strach z cudzincov sa objaví asi v 8 - 9 mesiacoch) a zároveň veľké, že tak ľahko nezabudne na svoje schopnosti pri dojčení, spoznávanie nových spôsobov kŕmenia. Nedávajte mu však náhlu zmenu. Osoba, ktorá sa bude starať o vaše dieťa, keď ste preč, by mala pre vás začať pracovať o mesiac skôr. Je ideálne, aby opatrovateľka postupne vstupovala do domáceho života a systematicky tak predlžovala čas svojej starostlivosti o dieťa. Už v tomto období, aj keď ste doma, stojí za to kŕmiť vaše dieťa odstriekaným mliekom - dieťa bude mať čas naučiť sa, ako kŕmiť metódou „tetička“. Je to tiež dôležité pre vás - vidieť, že vaše dieťa jedáva, je pokojné a spokojné, nebudete sa trápiť vidinami hladného dieťaťa v práci. Počas tohto mesiaca môžete mlieko tiež odsávať ako rezervu. Vyhnete sa potom druhému častému strachu, že „určite vám došlo mlieko“.

Dojčenie po návrate do práce: napumpovanie

Musíte sa naučiť, ako odsávať mlieko, aby opatrovateľka mala čím kŕmiť dieťa. Mnoho žien sa snaží mlieko odsávať ručne. Vaše vlastné ruky sa zdajú jemné a táto metóda nestojí nič. Pamätajte však, že úplné vyprázdnenie prsníkov vám bude trvať až 40 minút a v práci si budete len ťažko hľadať toľko času a robiť to v pohodlných podmienkach.Samozrejme, najskôr môžete začať s touto metódou, potom však premýšľajte nad kúpou odsávačky mlieka.

Na udržanie laktácie čerpajte mlieko v práci každé tri hodiny. Načerpajte jedlo do sterilnej nádoby a predtým si dôkladne umyte ruky. Ak je vaše dieťa mladšie ako štyri mesiace a konzumuje iba vaše mlieko, nevyhadzujte ho. Vložte ich do firemnej chladničky a odneste si ich domov v prenosnom chladiči alebo chladiacom vrecku. Ak je dieťa staršie a okrem mlieka prijíma aj prvé ovocné polievky alebo pyré, môžete (ale nemusíte) vylievať mlieko, ktoré ste vyjadrili v práci.

Podľa odporúčaní Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) a Americkej pediatrickej akadémie (AAP) by malo dieťaťu vydávať iba materské mlieko (so súhlasom vitamínov, liekov atď.) Trvať 6 mesiacov a potom pokračovať až 2 roky. Potom, čo dieťa dovŕši 6 mesiacov, matka pokračuje v dojčení, zároveň však začne zavádzať ďalšie potravinové výrobky podľa odporúčaní prispôsobených veku dieťaťa. Materské mlieko je vždy dobré nakŕmiť, aj keď sa bude podávať s fľašou. Dôležitý je obsah, nie spôsob, akým sa podáva. Ak matka nemôže dojčiť, ale dokáže pumpovať, mala by tento spôsob kŕmenia udržiavať čo najdlhšie a častejšiemu maznaniu poskytne dieťaťu potrebnú blízkosť. Mama na kŕmenie z fľaše nie je o nič horšia mama! Ide o to, aby dieťa dostávalo najlepšie jedlo, aké pre neho existuje. A stane sa, že mlieko vašej matky je najlepšie.

Konzumujte mlieko, aby nedošlo k narušeniu laktácie

Prirodzené kŕmenie je založené na princípe: akcia-reakcia. Akýmkoľvek dostupným spôsobom vyprázdnenie prsníkov signalizuje telu, že mlieko je stále potrebné a musí sa produkovať. Vezmite si do práce odsávačku a prsné vložky. Denné vložky by mali byť tenké, ale s vrstvou fólie, ktorá chráni pred únikom (cena približne 50 gramov za kus). Budete tiež potrebovať vhodnú podprsenku. Pretože laktácia je už stabilizovaná, model s kostrou bude najlepší. Vyberte si podprsenku v správne zvolenej veľkosti - musí mať pomerne tesný obvod, ktorý podopiera poprsie, a košíčky nemôžu byť príliš malé (nezabudnite zvoliť košíčky, do ktorých sa ľahko zmestia vložky na dojčenie). Vyhýbajte sa bavlne, pretože pomaly schne a neodvádza vlhkosť von. Perfektná podprsenka pre vás by mala mať chlopňu, ktorá sa dá ľahko odstrániť pred vylisovaním mlieka.

Keď koncentrácia oxytocínu klesne - mlieko zmizne ...

Pripravili ste všetko správne, pokúsili ste sa čo najlepšie, a napriek tomu jedlo mizlo! Prečo? Správny tok mlieka z mliekovodov závisí okrem iného od oxytocínu. A váš životný štýl ovplyvňuje produkciu tohto hormónu. Hladina oxytocínu môže rapídne poklesnúť nielen preto, že ste unavení, ale aj pod stresom, keď sa ponáhľate, máte bolesti atď.

Je to psychika!

Veľa závisí od psychiky - ak sa bojíte straty mlieka, môžete ho skutočne stratiť. Pocit viny spôsobený napríklad návratom do práce a skutočnosť, že dieťa zostalo pri opatrovateľke, má tiež negatívny vplyv na laktáciu. Dôležité sú aj podmienky, za ktorých si odsávate mlieko. Tmavý kút alebo toaleta je priemerný nápad. Ale niekedy to nemôže byť inak. Ak je mlieka zjavne menej, nepozerajte nervózne na prázdnu nádobu a nebuďte hysterická. Dôsledne odstriekavajte svoje mlieko každé tri hodiny najmenej štvrť hodiny, aj keď je ho veľmi málo. Dajte telu vedieť, že vaše dieťa stále čaká na mlieko. Keď relaxujete, jedlo bude opäť tiecť. Často pomôže, keď si predstavíte, že nemáte prsnú pumpu pri prsníku, ale iba kŕmite svoje sladké dieťa. A ak to nepomôže, skutočne si doma priložte dieťa k prsníku a budete opäť v poriadku.

Čerpanie

Naše webové stránky rozvíjame zobrazovaním reklám.

Blokovaním reklám nám nedovolíte vytvárať hodnotný obsah.

Zakážte AdBlock a obnovte stránku.

mesačník „M jak mama“