Mám dojem, že mi nikto nerozumie. Bojím sa, že sa mi všetci budú smiať. Chodím na vynikajúcu strednú školu a všetci sú múdrejší ako ja, aj v extra angličtine. Cítim sa úplne beznádejne a mám pocit, že sa o mňa nikto nestará. Na strednej škole som videl svetlú budúcnosť. Nič také sa nestalo, cítim sa totálne ohromený. V noci plačem, aby o tom mama nevedela, pretože nechcem, aby ma zľutovala. Sám sa snažím tieto negatívne pocity potlačiť, ale stále sa vracajú.
Nebudete sa upokojovať skutočnosťou, že v tomto veku úvah a pocitov, charakteristických pre rýchle dozrievanie, sú to úplne bežné. Čas strednej školy je čas hľadania samého seba, odpovedí na najdôležitejšie otázky, ktoré potom nadobúdajú mimoriadnu dôležitosť. Kto som, čo som, aké sú moje výhody a nevýhody, čo chcem vo svojom živote robiť, aké je moje povolanie, aká je moja hierarchia hodnôt. A tak ďalej. Je to tiež horúci okamih hľadania môjho miesta v skupine, skúmania toho, čo dokážem, ako vyzerajú moje schopnosti v porovnaní s ostatnými. Bohužiaľ, niekedy sa tieto porovnania nestanú príliš senzačnými a s vysokou mierou ambícií a kritiky (ktorá je v tomto veku ešte extrémnejšia) môžete začať postupne znižovať náladu. Čo robiť? Môžete urobiť veľa - možno počnúc nejakým zmysluplným čítaním, posilňovaním, povzbudzovaním, kladením zmysluplných otázok - pre mladých ľudí niečo môže byť, ale nemusí. Choďte do dobrého veľkého kníhkupectva a urobte si tam dlhé výskumné stretnutie. Vyberte si niečo s cvičením, skúsenosťami, ktoré treba urobiť atď. Nemôžete prestať čítať len preto, že je to ako čítať kuchársku knihu - nemôžete niečo jesť, ak sa k tomu prakticky nedostanete. Ďalej alebo súčasne môžete ísť k psychológovi a zostaviť akčný plán na nasledujúce mesiace. Čo robiť s tým, aké metódy použiť, aký by bol najdôležitejší cieľ? Toto sú najdôležitejšie otázky. Najhoršie na vašej situácii je, že nič nerobíte a stále upadáte do smútku a skľúčenosti. Ďalším bodom je, že môžete byť len fyzicky unavení, čo je tiež možnosť, ktorá vám zníži náladu. Tak či onak, ak nezačnete niečo meniť, váš stav sa zhorší - nevzdávajte to. Nenechajte sa viesť, jednoducho prevezmite kontrolu. S pozdravom Tatiana Ostaszewska-Mosak
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.
Tatiana Ostaszewska-MosakJe psychológom klinického zdravia.
Vyštudovala psychologickú fakultu na Varšavskej univerzite.
Vždy sa osobitne zaujímala o problematiku stresu a jeho vplyv na fungovanie človeka.
Svoje vedomosti a skúsenosti využíva na psycholog.com.pl a vo Fertimedica Fertility Center.
Absolvovala kurz integračnej medicíny u svetoznámej profesorky Emy Gonikman.
