Zoštíhlenie pomocou jablčného octu má veľa priaznivcov. Ako to, že pitie jablčného octu vám pomôže tak rýchlo schudnúť? Pije sa jablčný ocot denne na chudnutie? Prečítajte si alebo počujte o faktoch a mýtoch o chudnutí pomocou jablčného octu.
Dobrým pomocníkom na chudnutie je jablčný ocot, najlepšie ručne vyrobený. Je to vynikajúce dochucovadlo do šalátov a mäsa a produkt s liečivými vlastnosťami. Môžu za to zložky, ktoré jablko obsahuje: cenné polyfenoly (kyselina chlorogénová a katechín), betakarotén a flavonoidy (floridín, kvercetín), ako aj minerály, vitamíny, pektín a kyseliny octové, citrónové a mliečne. Je však jablčný ocot všeliekom pre ľudí na chudnutie?
Počujte, prečo vám pitie jablčného octu pomáha zhodiť kilá navyše. Toto je materiál z cyklu LISTENING GOOD. Podcasty s tipmiAk chcete zobraziť toto video, povoľte JavaScript a zvážte inováciu na webový prehliadač, ktorý podporuje video
Jablčný ocot na chudnutie: Ocot vám pomôže rýchlo stratiť prebytočný tuk. NEPRAVDIVÉ
Hmotnosť skutočne klesá rýchlo na začiatku liečby jablčným octom. Ale je to kvôli dehydratačným vlastnostiam jablčného octu. V prvom rade sa zbavíme prebytočnej nahromadenej vody. Ak si pamätáme, že musíme piť správne množstvo tekutín, podporíme detoxikačný účinok jablčného octu. Zbavenie plaku ovplyvňuje aj hmotnosť.
Jablčný ocot urýchľuje spaľovanie tukov. PRAVDA
Zložky obsiahnuté v jablkách, a teda v jablčnom octe, urýchľujú štiepenie tukov. Takže ak dodržiavate racionálnu diétu s obmedzeným príjmom kalórií, pitie jablčného octu pomôže telu vyčerpať zásoby telesného tuku. Mimochodom, znížime hladinu cholesterolu.
Odporúčame
Autor: Time S.A
Individuálne vybraná strava vám umožní ľahko schudnúť a zároveň jesť zdravo, chutne a bez obetí. Využite výhody Jeszcolubisz, inovatívneho systému stravovania online v Sprievodcovi zdravím, a starajte sa o svoje zdravie a pohodu. Vychutnajte si dnes perfektne vybrané menu a neustálu podporu od dietológa!
Zistiť viacJablčný ocot zvyšuje rýchlosť metabolizmu. PRAVDA
Pitie jablčného octu podporuje trávenie, pretože sa vtedy vylučuje viac žalúdočných štiav a rýchlejšie sa syntetizujú tráviace enzýmy. Ak k tomu pridáme vlastnosti octu podporujúce odbúravanie tukov a pôsobenie pektínov a fytochemikálií, ktoré ovplyvňujú rôzne procesy v tele a detoxikačné vlastnosti, dosiahneme zlepšenie metabolizmu. Je však potrebné pripomenúť, že jablkový ocot nemôžete jesť bez obmedzení, pretože môžete podráždiť žalúdočnú sliznicu a viesť k tvorbe vredov. ľudia s citlivým žalúdkom by mali radšej siahnuť po doplnkoch s jablčným octom.
Prečítajte si tiež: Ako zrýchliť metabolizmus, aby ste chudli rýchlejšie?
Na chudnutie stačí piť jablčný ocot. NEPRAVDIVÉ
Samotná liečba jablčným octom veľmi nepomôže zbaviť sa nadváhy, ak nezmeníme súčasnú stravu, vďaka ktorej sme pribrali. V prvom rade musíte úplne vylúčiť alebo drasticky obmedziť sladkosti, koláče a biele pečivo a ochutené jogurty, ako aj sladké dezerty na báze syra, krupice atď. Sú zdrojom mnohých zbytočných kalórií, rovnako ako sladké sýtené nápoje a ozdobné nápoje. Keď obmedzíme množstvo prázdnych kalórií, spomenieme si na to, že každý deň chodíme aspoň pol hodiny a začneme popíjať jablčný ocot - to je nepochybný úspech.
Používanie jablčného octu je zdravé a zabráni sa jojo efektu. PRAVDA
Napriek všeobecnej viere je spaľovanie tukov vďaka použitiu jablčného octu pomalé. Chudneme teda v primeranom tempe. Musíte si však uvedomiť, že po liečbe neskáčte na sladkosti, pivo, chlieb a tučné mäso. Ak sa začneme opäť prejedať - ani jabĺčkový ocot nezastaví jojo efekt.
Vyskúšajte: Ako si vyrobiť jablčný ocot - domáci recept z jablčného octu
Prečítajte si tiež:
- Kalkulačka kalórií
- Ideálna hmotnosť - kalkulačka
- BMI kalkulačka - vzorec pre správne BMI
- Energetická hodnota výrobku. Ako vypočítať kalorický obsah jedla?
Prínosy konzumácie jabĺk pre zdravie
