ČISTENIE, teda čistenie tela

Práve teraz stojí za to vykonať očistnú kúru. Budete sa po ňom cítiť ľahko a štíhlejšie!

Toxíny na nás útočia všetkými možnými spôsobmi - cez pokožku, pľúca, tráviaci systém - výrazne oslabujú celé telo. A s každým ďalším rokom je ich okolo nás čoraz viac. Civilizačný pokrok je nám všetko dlžný, čo nám umožňuje žiť pohodlnejšie. Bohužiaľ, prichádza so značnými stratami, najmä pokiaľ ide o zdravie a pohodu. Hromadia sa v našom tele roky. Na začiatku s nimi orgány, ktoré sú zodpovedné za čistenie tela (vrátane pokožky a pečene), stále bojujú - dňom i nocou sa ich snažia zbaviť. Našťastie nie sme proti útoku toxínov úplne bezbranní. Každá z našich buniek obsahuje špeciálny druh bielkovín - jej úlohou je zachytávať toxické látky a meniť ich na zlúčeniny, ktoré je možné z tela odstrániť.
Vo vode rozpustné toxíny sa vylučujú močovými cestami a pokožkou. Tráviaci systém sa zaoberá týmito tukmi rozpustnými v tukoch. Ak je však toxínov príliš veľa, telo sa s tým prestane vyrovnávať a začnú sa hromadiť v kostiach, vlasoch a nechtoch, čo sťažuje ich zbavovanie sa. Výsledkom hromadenia jedov je únava, malátnosť, bolesti hlavy, vyrážky, podráždenosť, nepríjemný zápach z úst, zníženie imunity.

Čistiaca strava - efektívne odstraňovanie toxínov

Najlepšie je zbaviť sa toxínov pomocou očistnej stravy, ktorá zahŕňa všetky cesty vylučovania: tráviaci a močový systém a pokožku. Určite sa neodporúčajú deťom a osobám starším ako 65 rokov, ako aj chorobám srdca a obehového, tráviaceho a močového systému, tehotným ženám a dojčiacim matkám.

Sauna a pohyb - veľa toxických látok sa vylučuje z potu. V saune nás vysoká teplota núti intenzívne sa potiť a zároveň čistiť telo od toxínov rozpustných vo vode. Saunu sa oplatí využívať 1-2 krát týždenne.Kontraindikáciami sú choroby srdca a obehového systému, infekcie, hypertenzia, obličky a infekčné choroby. Rovnako ako sauna funguje aj intenzívne cvičenie, pri ktorom sa zbavíme aj toxínov a spevníme svaly.

7 pravidiel očistnej stravy

1. Ak trpíte nejakým chronickým ochorením, pred diétou sa poraďte s lekárom.
2. Pred prechodom na takúto stravu sa pripravte - obmedzte porcie jedla, vylúčte z jedálneho lístka mastné, ťažko stráviteľné jedlá, kávu, soľ.
3. Počas očistnej diéty nemôžete piť alkohol, kávu, čierny čaj ani fajčiť cigarety.
4. Vyberte si najvhodnejší okamih. Možno napríklad po Vianociach, keď sa cítite ťažko a máte dosť. Ľahšie prežijete diétu.
5. Pite bez obmedzení. Počas očistnej diéty sa telo ľahko dehydratuje - a to je veľmi škodlivé, takže je lepšie to nenechať.
6. Počas liečby sa vám môže vyvinúť zápach z úst a zápach. Takže si často čistite zuby a jazyk, používajte sprchu.
7. Obmedzte kozmetiku - nechajte pokožku voľne dýchať.

Podpora rastlín - na prečistenie tela stojí za to siahnuť po:

• extrakt z bielej brezy, mierne močopudný;
• zelený čaj, ktorý je bohatým zdrojom polyfenolov, ktoré odstraňujú z tela voľné radikály;
• tamarind, mierne preháňadlo;
• lúčna tráva s diuretickými a diaforetickými vlastnosťami;
• fenikel, ktorý pôsobí relaxačne na tráviaci trakt a má mierne preháňadlo;
• bežný artičok na zlepšenie funkcie pečeňových buniek.

Tu je skrátený zoznam vinníkov, ktorí nás otrávili:

• Dioxíny a pesticídy - zlúčeniny určené na boj proti hmyzu a burine. Prenikajú do pôdy a odtiaľ do zeleniny, ovocia, ktoré potom skončia na našich stoloch alebo ich zožerú zvieratá, ktoré ... tiež skončia na našich stoloch.
• Umelé potravinové prísady - hlavne konzervačné látky, vč. zlúčeniny síry a dusíka.
• Zlúčeniny ťažkých kovov, hlavne zinok, olovo, ortuť, kadmium.
• Antibiotiká - Sú neoceniteľné, pokiaľ ide o boj proti baktériám u ľudí a zvierat. Málokedy sa však hovorí o ich katastrofálnych dopadoch na životné prostredie. Antibiotiká, ktoré zvieratá dostávajú, sa hromadia v ich výkaloch a znečisťujú vodu a pôdu. Na jednej strane to umožňuje baktériám naučiť sa zaobchádzať s antibiotikami a na druhej strane otrávia naše telo.