Starostlivosť podľa TYPU POKOŽKY. Ako sa starať o svoju tvár?

Pokožka tváre prezradí všetko. Tvár vykazuje prvé príznaky starnutia, únavy a stresu. To, ako bude pokožka tváre vyzerať, závisí vo veľkej miere od toho, ako sa o ňu staráme. Starostlivosť by preto mala zodpovedať typu pokožky.

Na vzhľad pokožky majú vplyv jednak genetické podmienky, jednak choroby a zlé návyky pri starostlivosti. Posledné menované najčastejšie pochádzajú z obyčajného bezvedomia. Ak nie ste schopní určiť typ pleti, neviete ani zvoliť správnu starostlivosť. Výsledkom takéhoto postupu je najčastejšie získanie nesprávnych návykov starostlivosti a ich dlhodobé opakovanie. Zhoršujúci sa stav pokožky je iba odrazom týchto rituálov.

Pokožka sa regeneruje sama - jej bunky sa delia a cestujú od najnižšej vrstvy smerom hore a dostanú sa až k mŕtvej epidermis. Tam sa odlupujú a proces sa začína odznova. Výmena kožných buniek trvá približne 28 dní.

Najlepšie je preto odložiť svoje kozmetické návyky a myslieť na požiadavky svojej pokožky. Určte jeho typ a na tomto základe implementujte nové metódy starostlivosti. Čistenie pokožky pomôže tak kozmetika, ako aj jej použitie, ako aj profesionálne ošetrenie. Ak nemôžete presne určiť typ pokožky alebo sa jej stav dynamicky mení, navštívte dermatológa, ktorý po úvodnom vyšetrení rozhodne o možnej liečbe.

Prečítajte si tiež: Zrelá pokožka - vlastnosti a starostlivosť o starnúcu pleť Alergická pokožka - vlastnosti. Ako sa starať o alergickú pokožku? Citlivá pokožka. Základy starostlivosti o citlivú pokožku

Určite si typ pleti a zvoľte spôsob starostlivosti

Až donedávna sa verilo, že existujú tri typy pleti: suchá, mastná a zmiešaná. Toto tradičné rozdelenie sa však zmenilo.

- Môže za to znečistenie životného prostredia, nadmerné používanie slnka a nadmerné používanie silnej kozmetiky. Stáva sa napríklad, že trápený majiteľ akné má problémy so suchou, citlivou pokožkou. Bývalo to nemožné. Názov akné pre dospievajúcich bol tiež zabudnutý, pretože táto choroba postihuje mnoho ľudí vo veku nad tridsať rokov - vysvetľuje doktorka Joanna Rudowska-Okrasko, kozmetička, dermatologička. - Rozlišujeme teraz: mastnú pleť (vrátane rozdelenia na mastnú a suchú pleť), suchú a dehydratovanú pokožku a citlivú pokožku (vaskulárnu, náchylnú na precitlivenosť a alergie).

Dobrý denný krém má necelých 20 percent. tuk, možno použiť pod make-up. Má ľahkú textúru. Až donedávna boli populárne ťažké nočné krémy, vysoko mastné. Na pokožke vytvorili silnú vrstvu, ktorá zabránila úniku vody z pokožky. Vďaka tomu bolo ráno pokožka viditeľne zvlhčená a vrásky boli redukované. Po zmytí krému však pokožka rýchlo uvoľnila vodu a opäť sa stala suchou. Preto sa teraz rozdiely medzi nočnými a dennými krémami začali vytrácať.

- Existujú dámy, ktoré celý život používajú jeden krém a veľmi si ho pochvaľujú. Ak pleť reaguje dobre na prípravu, nie je dôvod ju meniť. Kozmetika v skutočnosti neprestáva fungovať, s pribúdajúcim vekom sa mení iba fyziológia našej pokožky - hovorí doktorka Joanna Rudowska-Okrasko.

- Pozrime sa na ňu. Poďme meniť kozmetiku v súlade s jej potrebami. Stáva sa, že pokožka zle reaguje na kozmetiku a musíte neustále hľadať nové. Sme tiež nabádaní, aby sme zmenili a hľadali obrovský výber na trhu. Stojí za to dôverovať radám osvedčenej kozmetičky a ak máme vážnejšie problémy, budete musieť navštíviť dermatológa.

Zmeňte svoje návyky tak, aby ste sa starali o svoju pokožku

1. Držte sa diéty. Ľahký, bohatý na zeleninu, ovocie a živočíšne bielkoviny. Nedostatok bielkovín v strave žien nad 40 rokov spôsobuje, že pokožka je tenká, ochabnutá a málo elastická.
2. Pite minerálnu vodu. Dobré zvlhčenie sa netýka iba kozmetiky, ale aj správneho obsahu vody v dermis.
3. Pohybujte sa vo vzduchu. Pleť je okysličená a žiarivá. Dostatočný krvný obeh uľahčuje vstrebávanie výživných látok obsiahnutých v kozmetike.
4. Veľa spať. Počas noci telo regeneruje bunky vrátane pokožky. Bunkové delenie sa v spánku deje dvakrát rýchlejšie, rovnako tak aj absorpcia. Je škoda pripraviť sa o najlacnejšiu a najprirodzenejšiu kozmetiku.
5. Nefajčiť. Každá cigareta, ktorú fajčíte, znižuje mikrocirkuláciu pokožky tváre na niekoľko hodín. To znamená, že pokožka počas tejto doby takmer nedýcha. To je dôvod, prečo majú fajčiari žltošedú farbu, často veľmi vekom pokrčenú.
6. Zabudnite na drhnutie tváre mydlom a osušenie uterákom. Používajte kyslý čistiaci prostriedok na tvár. Na mastnú pleť si vyberte prípravky obsahujúce kyselinu salicylovú.

Dodržujte diétu, aby ste dosiahli krásnu pleť

Starostlivosť o pleť začína vo vnútri tela. Vitamíny a minerály z potravy putujú krvnými cievami do dermis a tým ju vyživujú. Čo jesť, aby ste sa lepšie starali o pokožku a jej dobrý stav?

• Vitamín A stimuluje obnovu a exfoliáciu pokožky, reguluje množstvo vylučovaného mazu. Ak chýba, môže sa vyskytnúť hyperkeratóza (takzvaná ropucha). Jedzte preto mrkvu a sušené marhule.
• Vitamín E sa nazýva zdroj mladosti, pretože bojuje proti voľným radikálom. Ovplyvňuje tiež tvorbu spojivového tkaniva. Najlepším zdrojom tohto vitamínu sú rastlinné oleje, lieskové orechy, slnečnicové semienka a mandle.
• Vitamín C pomáha nielen pri prechladnutí. Má veľmi dôležitý vplyv na syntézu kolagénu, chráni pred ultrafialovým žiarením a posilňuje cievy. Väčšinou sa nachádza v čerstvom ovocí, najmä ríbezliach a citrusoch.
• Vitamíny skupiny B dodávajú pokožke mimoriadnu krásu. Nachádzajú sa v rôznych formách v mlieku, spracovaných zrnách, strukovinách, mandliach a vlašských orechoch. Stojí za to vedieť, že nedostatok vitamínu B6 spôsobuje zápaly kože a slizníc, ako aj seboreu. Ak máme nedostatok vitamínu B5, pokožka sa nadmerne keratinizuje a v prípade nedostatku vitamínu B2 praskajú kútiky úst.
• Zinok účinkuje proti akné vulgaris. Je bohatý na klíčky, pšeničné otruby a tekvicové semená.
• EFA, tj. Esenciálne nenasýtené mastné kyseliny, znižujú krehkosť krvných ciev. Ľudia so sklonom k ​​„pavúkovým žilám“ by sa mali uistiť, že ich jedálniček často obsahuje rastlinné oleje a margaríny, vlašské orechy a slnečnicové semienka.

Používajte kozmetiku vhodnú pre vaše kožné problémy

Väčšina žien zvyčajne vyhľadáva buď zvlhčovacie alebo matujúce krémy. Termín „zvlhčenie pokožky“ vznikol, keď sa predpokladalo, že obsah vody v pokožke je možné zvýšiť jednoduchým zavedením zvonku, napríklad vlhkými obkladmi. Dnes odborníci vedia, že úlohou zvlhčovacej kozmetiky nie je zavádzať vodu do pokožky, ale iba obmedziť jej únik z dermis. Hydratačné krémy zvyčajne obsahujú vysoko hygroskopické látky, to znamená látky, ktoré viažu vodu. Zahŕňajú kyselinu hyalurónovú.

Matovanie pokožky nie je zase nič iné ako regulácia vylučovania mazu. Exfoliácia epidermy alebo exfoliácia vám umožňuje odstrániť odumreté bunky a kožný maz a upchať póry. Takto pôsobia na pokožku ovocné kyseliny, kyselina salicylová a kyselina mliečna.

V minulosti bola seborea liečená sírou, bola však opustená, pretože dráždi pokožku. Tiež sa verilo, že mastná pokožka by mala byť veľmi suchá, napríklad alkoholom alebo alkalickým mydlom (pokožka je kyslá). Účinok bol kontraproduktívny. Pokožka zbavená svojej prirodzenej ochrannej vrstvy zošedla a napla. Rýchlo teda nariadila mazovým žľazám, aby produkovali viac mazu. Moderná kozmetika pre mastnú pleť zvlhčuje a normalizuje prácu mazových žliaz.

Nepreháňajte kožný maz

Mazové žľazy produkujú olejovitú tekutinu, ktorá dodáva vlasom a pokožke pružnosť. Nie sú na dlaniach a chodidlách. Loj zmiešaný s potom vytvára na povrchu tela vrstvu vodno-olejovej emulzie.

Kyslá reakcia mazu je antibakteriálna a protiplesňová.

Je to lipidový plášť, ktorý maže pokožku, zabraňuje jej vysušeniu a popraskaniu. Loj chráni pokožku a robí ju pružnejšou. Ak je toho však príliš veľa, robí to problém. Problémy s nadmerným vylučovaním mazu sú viditeľné najmä na tvári, ktorá je mastná, lesklá a najčastejšie tiež pokrytá pupienkami. Existujú dva typy mazových žliaz, miestami ich je dokonca niekoľko stoviek na 1 cm2.

• ekrín - distribuovaný po celom tele, väčšinou na chodidlách. Uvoľňujú pot, ktorý vytvára na pokožke kyslé prostredie.
• apokrinný - nachádza sa v podpazuší, na prsiach a okolo reprodukčných orgánov. Začínajú pracovať počas puberty. Pot tu obsahuje veľa organických zlúčenín - je to skvelá živná pôda pre baktérie. Neumytý zapácha. Je to naša vábnička, obsahuje feromóny.

Každý z nás vydáva asi 1,5 litra vody denne s ekrinným potom. V extrémnych podmienkach (teplo, rýchly beh, stres) do 10 litrov.

Nehrajte sa na vytláčanie pupienkov, čiernych bodiek

Mazová žľaza produkuje príliš veľa kožného mazu, ktorý sa z mazového folikulu nedá úplne odstrániť. Na pokožke sa ľahko drží prach, zvyšky make-upu, všetky nečistoty a odlupované bunky. Ústa sú upchaté. V tubule sa vytvorí zátka. Takto vzniká čierna bodka. Spočiatku je biela. Pod vplyvom zvyšujúceho sa tlaku sa potrubie otvorí a tuk na výstupe pri kontakte so vzduchom stmavne. Táto tmavá škvrna sa nazýva čierna škvrna.

Po určitom čase sa tuk v ňom rozkladá všadeprítomnými baktériami. Stane sa zapálený a vytvorí sa pupienok. Nesmie byť stlačený ani kontaminovaný. Taktiež riskujeme, že obsah pupienka skončí namiesto vo vnútri hlboko v koži. Pupienok by mal byť sušený špeciálnymi prípravkami, kým nebude účinný.

Odporúčaný článok: